てしやん

ダンスができるオンライフィットネスってどこなのだろう？ オンラインフィットネスでは、いろんなレッスンができます。 ヨガや筋トレのほかに人気があるのは、ダンスです。 「ダンスレッスンに興味があるけど、できるのかな？」と不安に思う人は多いでしょう。 本記事の内容 ダンスができるオンラインフィットネス7選 Youtubeで出来るダンスレッスン3選 ダンスできるゲームおすすめ2選 そこで今回は、ダンスができるオンラインフィットネスをご紹介していきます。 合わせてダンスのYoutubeチャンネルも紹介するので、ぜひ ...

効率的に痩せたいけど自分じゃなかなか難しい… ダイエットって、1人だと成功までの道のりが長いですよね。 そんな時おすすめしたいのがオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインなので、自宅にいながらトレーナーに指導してもらえますよ。 本記事の内容 オンラインパーソナルの選び方 オンラインパーソナル人気7選 それぞれのオンラインパーソナルの特徴・口コミ オンラインパーソナルトレーニングに興味があるけど選べばいいのかわからない…。 本記事を読むことで、こうした悩みも解消できちゃいます。 少しでもオンライン ...

オンラインフィットネスが流行ってるけど、男性にもできるのはどれなのだろう…？ 外出するのが憚れる時代にもなって、運動不足の人も多くなってきました。 と同時にオンラインフィットネスが出てきたのですが、割と女性向けのものが多いです。 てしやん男性にもできるオンラインフィットネスって見つけられない人も多いですよね…。 そこで今回は男性にもできるオンラインフィットネスを7つ厳選しました。 本記事の内容 オンラインフィットネスは何を基準に選んだらいいのか 男性向きのオンラインフィットネス7選 オンラインフィットネス ...

アメリカで人気のオンラインフィットネスはどこなのだろう…？ 外出自粛の影響が長引く中、自宅にばかりいて体がなまっている…と悩んでいる人は多いですよね。 そんな中でオンラインフィットネスがとっても注目されています。 「せっかく体を動かすなら本格的にしたい…」という人は、アメリカで人気のオンラインフィットネスです。 こんな方におすすめ 海外のオンラインフィットネスってどうなの？ アメリカで流行ってるYouTubeチャンネルを知りたい 本記事を読むことで、上記の悩みも解決できちゃいますよ。 今回はアメリカで人気 ...

ダンベルにベンチっているのかな？いらないのかな？ 「筋トレでベンチはまったく必要ないし、買っても邪魔になるだけ」 という意見をけっこうに耳にしますが、半分正解で、半分間違い。 ベンチがいる人と、いらない人はハッキリ分かれるのです。 ベンチを買ってもいい人の特徴はなに？ ベンチを買うべきか、自分には必要なのかよくわからん と、悩んでいる人のために、筋トレ歴5年以上の筆者が、「ベンチはいるのか？いらないのか？」の結論を出します。 本記事の内容 ダンベルにベンチはいるのか・いらないのか ダンベルのみで可能なトレ ...

ダンベルはいらないって聞いたことあるんだけど、本当なの？ 世間では「筋トレにダンベルはいらない」と言われることがあります。 鍛えるためにダンベルを買おうとしていた人にとっては、耳を疑う意見ですよね。 本当にダンベルっていらないの？ 自重トレーニングだけで十分なの？ と疑問を抱く人も多いのではないでしょうか。 そこで本記事では「筋トレにダンベルはいるか・いらないか」について、筋トレ歴5年以上の筆者が徹底解説します。 本記事の内容 ダンベルはいるのか・いらないのか ダンベルを持つメリット・デメリット ダンベル ...

懸垂マシンは実際に持ったことがない人だと、いるか、いらないか分からないですよね。 懸垂マシンは大きいので、万が一使わなくなったら、かなり邪魔になります。 見た目はカッコいいですが、懸垂マシンは場所も取るため、買うのに躊躇する人も多いです。 筋トレするなら懸垂マシンを買ったほうがいいのかな？ そもそも懸垂マシンって必要なのかな？いらないかもな…。 と悩む人も多いものです。 正直なところをいうと、初心者には懸垂マシンは不要です。 本記事では、なぜ筋トレ初心者には懸垂マシンがいらないかを、分かりやすく解説します ...

本記事はこんな方におすすめ オンラインフィットネス選びで失敗したくない オンラインフィットネスの選び方がわからない… オンラインフィットネスでしっかり成果を出したい 在宅需要が増える昨今、オンラインフィットネスサービスが充実する一方で、初心者は選び方がわからず混乱してしまいますよね。 せっかくフィットネスを始めるのなら、失敗は避けたいものです。 そこで今回は、初心者におすすめのオンラインフィットネスサービスを5つ厳選しました。 てしやん各サービスによって特徴やメリットがさまざまなので、ライフスタイルに合っ ...

オンラインフィットネスのアプリって何がある？ オンラインフィットネスといえば、公式ホームページにログインして利用する…というケースが多いです。 ただ毎回ログインするのが面倒だし、色々と面倒だな…と不便さを感じてしまうもの。   最近ではオンラインフィットネスのアプリが多くなってきているので、アプリ内で管理や予約が完結しますよ。 そこで今回は、オンラインフィットネスのアプリについてまとめました。 本記事の内容 オンラインフィットネスをアプリにするメリット オンラインフィットネス一推しアプリ5選 本 ...

オンラインフィットネスってどこが安いのだろう？ 実際オンラインフィットネスには、動画を観るだけではなくて、さまざま種類は存在しています。 もちろん種類によって値段は変わりますが、中でも1番安価でコスパがいいのはどれか分からないものです。 てしやんなるべく安くてコスパの良いものを使いたい！って気持ちはわかります。 そこで今回は、安いオンラインフィットネスのサービスついてまとめました。 僕自身、どのサービスも受けた経験もあるので、使いやすさは保証します。 本記事の内容 オンラインフィットネスの種類 安いオンラ ...

オンラインフィットネスとYouTubeの違いはなんだろう…？ オンラインフィットネスは人気があるけど、料金がかかることが気になる人も多いです。 YouTubeでも多くの動画を視聴することができるので、無料だしいいのでは？と思うのではないでしょうか。   しかし、実はオンラインフィットネスとYouTubeでは全然違うといえます。 そこで今回は、オンラインフィットネスとYouTubeの違いについてまとめました。 本記事の内容 オンラインフィットネスとYouTubeの違い YouTubeでフィットネス ...

スライドボードはどこで買えるのだろう…？ サッカーの長友選手も愛用しているスライドボード。 購入したいけど、どこで買えるのか分からない方も多いのではないでしょうか。   実はほとんどの店舗で販売されておらず、購入するのが難しいトレーニンググッズの1つなのですよね。 売られていたとしても質が悪い 質が良くても高すぎてなかなか手がでない 購入する場所を慎重に選ばなければ、損してしまうことになりかねません…。 本記事では、高性能で安いスライドボードはどこで買えるのか、詳しく解説していきます。 初心者が ...

オンラインフィットネスってどんなメリットやデメリットがあるの…？ 自宅時間が増えて、体のラインがたるんで困ってる…という人は多いのではないでしょうか。 ジムに行こうにも、このご時世抵抗感があると悩んでいる人のために、現在では「オンラインフィットネス」がとっても人気です。   ただ何事にもメリットデメリットは存在しています。 今回は、そんなオンラインフィットネスのメリットでメリットをご紹介していきましょう。 おすすめしたい人やしない人についても解説しているので、参考にしてみてくださいね。 本記事の ...

短い時間で、桁違いの筋トレ効果が得られるバーンマシン。 「ほしいけど、そもそもバーンマシンはどこで売ってるの？」 と疑問に感じる方も多いですよね。 てしやん実は、バーンマシンは手に入れるのが非常に難しいのです。 大人気の製品で、どこも品薄状態 奇跡的に発見し、購入してみたら中身はニセモノ なんてことが実際に起こっています。 そこで本記事では、どこでバーンマシンは売ってるのか。   そしてどのお店で買うべきなのかについて、詳しく解説していきます。 本当におすすめの正規品バーンマシンも紹介いたします ...

「プッシュアップバーがほしいけど、そもそもどこに売ってるの？」 と疑問に感じている方も多いですよね。 最近の筋トレブームにともなって、効率的に筋肉をつけられるプッシュアップバーは大人気グッズになりました。   しかしテキトーに選んだお店で購入すると、後悔することになります。 自分に合わないプッシュアップバーでは、筋トレの効果がアップするどころか逆効果になり、時間を無駄にすることに…。   そこでこの記事では、プッシュアップバーはどこで売ってるのか。 そして、どのお店で買うべきなのかにつ ...

アームバーってどれがおすすめなの？油圧式はどれがいいの？ 上記のような疑問にお答えします。 本記事の内容 アームバーをおすすめする理由 アームバーの選び方 アームバーおすすめ8選【油圧式から初心者向きのものまで】 アームバーで色々種類があるので、実際どれを選んだらいいか悩みますよね。 そこで今回は筋トレ歴5年以上ある僕が、おすすめのアームバーを選定しました。 最後まで読んでもらえれば、あなたの気にいるアームバーが見つかるので、ぜひじっくり読んでくださいね。 リンク てしやんちなみにおすすめのアームバーはこ ...

痩せたいけど、ダイエットが全然続かない… 単純にダイエットしよう、と思っても運動は継続が難しいし、食事制限ってイライラしちゃうからなぁ、と痩せたいけどダイエット方法に悩む人は多いですよね。 皆さんも理解していると思いますが、全く何も我慢せずに痩せられる方法はありません。 置き換えダイエットは簡単って聞くけど、デメリットはないかな…？ この記事では、短期間でも気軽に減量することができる「置き換えダイエット」についてご紹介していきます。 本記事の内容 置き換えダイエットのメリットデメリット 置き換えダイエット ...

オンラインフィットネスって続かないのでは…？ 自宅時間が増える中で「体がたるんできた…」と悩む人も多いですよね。 実際、普通の生活をしていたらそうそう運動もしないし、ジムにも行けないから暇を持て余してる…と思うのも普通のことでしょう。 そんな中、最近は何かと「オンライン○○」が増加していて、フィットネスもオンラインで楽しめる時代がやってきました。 でもオンラインフィットネスって続くか心配…。費用面もあるから、続かないなら最初っからしないほうがいいのでは？ など不安感を持つ人も多いのも事実です。 そこで今回 ...

「ブログって稼げるって聞いたけど、本当かなぁ」 「そもそもブログってどんなメリットはあるの？逆にデメリットは？」 ブログをやったことがない方は、疑問がたくさんありますよね。   なかには「ブログをやってみたい」と思ってはいるけど、ずっと何もできていない方もいるかもしれません。 ぶっちゃけていうと、ブログを始めるのが早ければ早いほど得ですし、遅ければ遅いほど損です。 今回はブログ歴2年以上ある僕が、ブログを始めるメリットとデメリットを詳しく解説しますね。 本記事の内容 ブログを始めるメリットは 逆 ...

サウナスーツの素材は、他の衣類とは違うので洗い方も異なります。 洗濯できるタイプもありますが、サウナスーツの手入れには注意が必要です。   サウナスーツの洗い方を間違えると、1回使っただけでボロボロ…なんてこともなります。 正しいサウナスーツの手入れを知っておくのは大事なので、ぜひ本記事を参考にしてください。 本記事の内容 サウナスーツの手入れ・洗い方 サウナスーツを洗濯にかけるにあたっての注意点 今回は、元プロボクサーである僕がサウナスーツの手入れについて解説。 過去に使ってきたサウナスーツは ...

縄跳びダイエットの口コミを知りたい…。 縄跳びで何kg落ちるのかとか、脚痩せ・足やふくらはぎが太くなるのって本当なのかな？ 縄跳びダイエットは、昔からあるダイエットの1つ。   しかし意外にも周りで縄跳びダイエットをやっている人は、聞かないものです。 そこで今回は、縄跳びダイエットの口コミを集めて、どのぐらい効果があるのか調べてみました。 本記事の内容 縄跳びダイエットの口コミ 縄跳びダイエットで脚痩せする？足やふくらはぎが太くなる？ 縄跳びダイエットに向いてる人・向いていない人 本記事は元プロ ...

縄跳びダイエットをやっても全然、痩せない…！ いざ縄跳びをやってみると、かなりジャンプするのはシンドイものです。 慣れない縄跳びを2週間〜1ヶ月やってみても、痩せる気配もないと不安になりますよね。   事実、縄跳びダイエットをやっても痩せない人はいます。 もしあなたが縄跳びダイエットで痩せていないなら、このまま続けても痩せない可能性が高いです。 縄跳びダイエットで痩せたいなら、ぜひ本記事を参考にしてください。 本記事の内容 縄跳びダイエットは痩せる？痩せないのかどっち？ 縄跳びダイエットで痩せな ...

エア縄跳びって効果あるの？ ただジャンプするだけで痩せるのだろうか…と疑問ですよね。 なんかウォーキングやランニングの方が痩せそうな気がします。   実際にエア縄跳びは効果なし、という人だっています。 そこで今回は、エア縄跳びが本当に効果なしなのか調べてみました。 本記事で分かること エア縄跳びの消費カロリー エア縄跳びが効果なしと言われる理由 エア縄跳びの効果はいつから口コミを調査 エア縄跳びを継続するコツ エア縄跳びのやり方 エア縄跳びおすすめ3選 本記事は元プロボクサーで、縄跳びを毎日30 ...

縄跳びがしんどすぎる…どうにか楽に飛べないかな？ボクサーの飛び方・やり方のコツとかあれば知りたい… 縄跳びダイエットを初めてみたものの、実際にやってみるとかなりキツいですよね。 小さいころに飛んでた記憶はあっても、なかなか難しいもの。   久しぶりにやってみたけれど「足に引っかかって全然飛べない」「キツくて続けるのがしんどい」という人がほとんどだと思います。 そこで今回は、元プロボクサーの著者が縄跳びの飛び方のコツを紹介します。 本記事で分かること 縄跳びダイエットのやり方・飛び方のコツ 縄跳び ...

サウナスーツはどこで買える？ 売ってるのかな？ サウナスーツを買おうと思っても、どこに売ってるか意外と知らないものです。 ユニクロにあるのでは？いやいやワークマンにあるはず…！と考えてる人もいるでしょう。 実際に僕も探してみましたが、意外にサウナスーツは売っていないものです。   僕と同じように色んな店舗に回って失敗しないよう、本記事ではどこでサウナスーツを買うべきかまとめました。 本記事を読めば、サウナスーツを売ってる場所やどこで買うべきか、すべてわかりますよ。 本記事の内容 ユニクロ・ワーク ...

てしやんSOELUって、男性でもできるのだろうか…。 SOELUはヨガやピラティスを専門として、ライブレッスンや動画レッスンを手掛けています。 ただ女性がメイン層なので、SOELUは男性が受けても大丈夫？という疑問はつきません。 そこで今回は、僕が実際にライブレッスンを受けてみたので、正直に感想を晒していきます。 本記事の内容 男性がSOELUをライブレッスンを受けてみた体験談 男性がSOELUを受けても恥ずかしくない理由 SOELUの登録方法 正直なところSOELUをやってみて、入会前とイメージが変わり ...

置き換えダイエットの成功のコツって何？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 置き換えダイエットの成功のコツ5つ 置き換えダイエットで成功する人の特徴 置き換えダイエットを取り組みたいと考えているけど、失敗したくない…という人は、ぜひ本記事を参考にしてください。 元プロボクサーでかれこれ20回は置き換えダイエットを成功した僕が、コツを解説します。 置き換えダイエットは、簡単に痩せられるイメージがあります。   しかし、初めて経験する人からすると、普通に辛いでしょう。 本記事は置き換えダイエッ ...

置き換えダイエットって1週間や、1ヶ月でどのぐらい効果あるの？ いつから効果が出るのかな？ 手軽にできて、人気の置き換えダイエット。 でも具体的に「どのぐらい効果があるのか」知ってる人も少ないでしょう。 そこで今回は僕の実体験＋実際に置き換えダイエットを行った人の口コミを紹介します。 本記事で分かること 置き換えダイエットを1週間、1ヶ月した効果【効果はいつからか】 置き換えダイエットが痩せる理由 置き換えダイエットのどのぐらい効果ある？口コミも調査 置き換えダイエットで効果を出したいなら、どのぐらい期間 ...

評価： W/Fitness（ウィズフィットネス）の口コミはどう？ 今回はW/Fitness（ウィズフィットネス）の無料体験を受けてみた僕が、リアルな口コミをお届けします。 パーソナルを受けたことがない人にもW/Fitness（ウィズフィットネス）の良いところ・悪いところをお伝えしますね。 本記事の内容 W/Fitness（ウィズフィットネス）の特徴3つ W/Fitness（ウィズフィットネス）のメリット・デメリット W/Fitness（ウィズフィットネス）はこんな人におすすめ W/Fitness（ウィズフ ...

評価： Boot home（ブートホーム）って口コミはどう？ オンラインフィットネスにも色々あるので、何が違うのかイマイチ分かりにくいですよね。 Boot home（ブートホーム）の特徴は？どんな人にいいの？ そこで今回は、Boot home（ブートホーム）の無料体験を受けてみた僕が、リアルな感想からから特徴まで解説します。 本記事で分かること Boot home（ブートホーム）の特徴 Boot home（ブートホーム）のメリット・デメリット Boot home（ブートホーム）はこんな人におすすめ Boo ...

スクワットマジックってどうなの？効果はなし？ てしやんこういったダイエット商品ってどこか胡散臭いですよね…。 ダイエット商品って総じて大げさに宣伝しますし。 そこで今回は実際に、1ヶ月スクワットマジックを試してみたので、スクワットマジックの効果やリアルな口コミを紹介したいと思います。 本記事の内容 スクワットマジックを1ヶ月使った効果 スクワットマジックの効果やメリット スクワットマジックの口コミ スクワットマジックが微妙だと感じたところ スクワットマジックの使い方 スクワットマジックはこんな人におすすめ ...

プッシュアップバーなくても腕立てできるから、いらないでしょ？ もしプッシュアップバーをいらないと切り捨てるのは、ちょっと待ってください。 プッシュアップバーをなしで考えているなら、ぜひ本記事を読んでから判断しましょう。 本記事の内容 プッシュアップバーがいらない・効果ないと言われる理由5つ プッシュアップバーがいらないって奴の気持ちはよくわかる 僕がプッシュアップバーを使って感じる効果やメリット6つ 今回はプッシュアップバーを10年以上、使っている僕がプッシュアップバーについて解説。 過去に3つ以上、色ん ...

スライドボードやスライドシェイプって音がうるさいの？ マンションでも大丈夫かな？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 スライドボードはうるさいのか スライドボードを持ってる人の口コミ スライドボードの音が気になるなら、マットを使えばOK スライドボードを調べていると「うるさい」という検索結果を見ませんでしたか？ せっかくスライドボードは良さそうと思っても、うるさいならちょっと嫌ですよね。   そこで今回はスライドボードを持っている僕が、うるさいかどうか検証しました。 僕だけではなく、スライ ...

ZENNA（ゼンナ）って実際どうなのだろう…？ 実際の口コミを聞いてみたい。 こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ZENNA（ゼンナ）の特徴 ZENNA（ゼンナ）を受けてみた口コミや効果 ZENNA（ゼンナ）のメリット・デメリット ZENNA（ゼンナ）はこんな人におすすめ ZENNA（ゼンナ）の口コミをネットから調べてみた ZENNA（ゼンナ）の料金 ZENNA（ゼンナ）の無料体験の予約方法 ZENNA（ゼンナ）に関するよくある疑問 ZENNA（ゼンナ）は自宅で、パーソナルトレーニングを受けられるサ ...

工場で毎日のように残業している…。 これって普通なの？異常なのかな？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 毎日残業する工場は普通なのか ホワイトな工場なら、毎日残業はしない なぜ毎日残業する工場があるのか【原因】 残業しない工場の特徴【ホワイト】 僕自身、最初に働いた会社が「食品工場」でした。 ぶっちゃけ、毎日残業していましたね。 最初の会社だったのでこんなものかな？と思っていたので、あまり疑問にもちませんでした。   ですが調べてみると、毎日残業する工場は普通ではなかったのです。 本記事 ...

せっかく会社に入社できたけれど、毎日残業ばかり…。 毎日何時間も残業してるけど…おかしいのかな？ 社会人ってこんなものなの？もしくは残業するのが普通なの？   実際に働くまで、会社の実態は分からないものですよね。 そこで今回は社会人である僕が、毎日残業に関して提言します。 僕自身、3社以上で働いた経験があるので、毎日残業するのが普通なのか解説しますね。 本記事で分かること 毎日残業する会社はおかしい 毎日残業するのがおかしい理由 毎日残業しておかしいな…と思ったら取るべき行動 僕自身、毎日残業し ...

加圧シャツSIX CHENGE(シックスチェンジ)の評判はどうなん？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 加圧シャツSIX CHENGE(シックスチェンジ)の評判 加圧シャツSIX CHENGE(シックスチェンジ)の特徴 加圧シャツSIX CHENGE(シックスチェンジ)はこんな人におすすめ 加圧シャツSIX CHENGE(シックスチェンジ)の料金・サイズなど 加圧シャツといっても、ぶっちゃけ色んなメーカーがあります。 だから使ったことがない人からすると「SIXCHANGEは何が違うの？」と気になる ...

新卒の就活に失敗した…もう人生終わりや。 このように就活に失敗して、人生終了と思っていないでしょうか。   僕も同じように就活に失敗しました。 そして同じように、人生が終わった…と感じていたこともあります。   けれど今なら就活に失敗しても、人生は終わりではないと断言できますね。 就活に失敗して、いま人生に絶望している人はぜひ読んでみてください。 本記事の内容 僕も就活失敗して、人生が終わりだと感じていた 就活に失敗したら、人生終わりだと考えてしまう理由 就活に失敗しても、人生終了では ...

プロテインやサプリってどれを飲めばいいのだろう…。 Amazonで調べればプロテインはいくらでも出てくるので、そこから選ぶのもアリです。   ただどうせ買うなら良いものを選びたいし、失敗はしたくないもの。 初めてでプロテインやサプリの勝手が分からないと、どれが良くて、何を基準に選んだらいいのか分かりませんよね。   そこで筋トレ歴5年以上の僕が、おすすめのプロテインとサプリを紹介します。 客観的な審査基準を設けて、本当によいプロテインを晒していきますね。 »プロテインおすすめランキング ...

就活に失敗した、その後の末路はどうなるのだろう…。 こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 就活失敗した人の末路 就活に失敗した僕の体験談 僕が就活に失敗してしまった原因 結果的に就活に失敗しても問題がなかった 就活に失敗したあなたが取るべき行動とは 僕自身、就活に失敗してフリーターやニートも経験したことがあります。 当時は絶望をしていましたが、結構なんとかなるものです。 いまとなって思えば、就活失敗してよかったな…といえますね。   本記事を読んでいるあなたは「いま就活に失敗している状 ...

Plez（プレズ）って、本当に痩せる？ Plez（プレズ）の口コミやデメリットはないのかな…？   オンラインでダイエット指導をしてくれるPlez（プレズ）だと、効果あるのか不安にもなります。 普通ならジムに通ったり、対面での指導ですが…Plez（プレズ）は痩せないのでは？と思うのも無理はありません。   ですが、Plezは95.7%の人が、ダイエットに成功している実績があるので安心してください。 オンラインでの指導だから、痩せないでしょ？と思ってる人の常識を変えてくれますよ。 本記事 ...

記事の内容 比較オンラインフィットネスおすすめ一覧まとめ オンラインフィットネスの種類＆選び方 オンラインフィットネスおすすめランキング オンラインフィットネスってどれがおすすめなの？ いまやオンラインフィットネスも数が多すぎて「どれを選んだらいいのだろう…」と悩むのも無理はありません。 1つずつ比較して調べたいけど、正直きちんと調べ切るのは不可能に近いです。   無料体験はやっているものの、1つずつ受けるのも時間がかかるし、微妙…。 そこで今回は色々なサービスを試した僕が、オンラインフィットネ ...

細マッチョになるためにプロテインはいらない、なしでOK！ そういう人もいますが、実際のところは必要だと感じます。   というのも僕自身、プロテインを飲んで筋肉をつけた経験があるからです。 嘘だと思われると嫌なので、本記事は写真を載せておきました。 本記事の内容 細マッチョになるためにプロテインはいらない？なしでもいいの？ 細マッチョになるためにプロテインを飲んだ方がいい理由 僕がプロテインを飲んで細マッチョになった【ビフォーアフター写真】 僕自身、筋トレ歴5年以上で元プロボクサーです。 食事や筋 ...

ガリガリなんだけど、細マッチョになるためにどうしたらいいのだろう…。 食事が重要と知っていても実際、ガリガリから細マッチョになっている人は数少ないものです。   リアルで聞けたらいいけど、そうそういないもの。 そこで今回は、ちょいガリから細マッチョになった僕がやっていた食事について詳しく解説していきます。 本記事の内容 ガリガリから細マッチョになる食事とは 脱ガリガリのために僕がやっていたこと【食事編】 脱ガリガリができてわかったこと 細マッチョになるために僕が気をつけていたこと 細マッチョにな ...

ガリガリには筋トレって、意味ないのかな？ そんなことはありません。   ガリガリであっても、筋トレすることには意味があります。 ただし…やっぱり正しい知識なしでは、筋トレしても効率が悪いといえますね。 本記事の内容 ガリガリに筋トレは意味ないことはないけど、非効率です ガリガリが筋肉をつけたいなら、プロテインやサプリは必須な話 ガリガリに筋トレ効果が現れるのは3ヶ月ぐらいかかる 本記事は筋トレ歴5年以上で、元プロボクサーである僕が解説します。 ガリガリなあなたは筋トレに挑戦したけど、挫折してませ ...

ガリガリなんだけど、懸垂やってみようかな…。 どうやってやるのか知りたい。 ガリガリだと腕立てをしても、なかなか筋肉がつきにくいもの。 でも懸垂なら、負荷があるので筋肉が付きやすい…という話は聞いたことがあるのではないでしょうか。 本記事ではガリガリ人向けに懸垂メニューから、実際に僕が得られた効果について紹介しています。 本記事の内容 ガリガリが懸垂するトレーニングメニュー【ポイントを解説】 ガリガリが懸垂して得られたもの【変化や効果】 ガリガリにとって懸垂はメリットばかりの話 懸垂を手助けしてくれるグッ ...

リーンボディってどうなのだろう。 やってみた人の口コミや、メリット・デメリットを知りたいな。 こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 リーンボディのメリット・デメリット リーンボディとYouTubeの違いとは リーンボディの口コミをネット上から集めました リーンボディはこんな人におすすめ リーンボディの入会方法・退会方法 今回はリーンボディのついて、レビューしていきます。 本記事はリーンボディの無料体験をやってみて感じた口コミから、メリット・デメリットについてまとめました。 結論からいうと… 1ヶ月の短 ...

美容液ダイエットシェイクはどう飲むのが効果的なのかな？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 美容液ダイエットシェイクの効果的な飲み方 美容液ダイエットシェイクで痩せるために気をつけるべきこと 美容液ダイエットシェイクの美味しい飲み方 美容液ダイエットシェイクの腹持ちをよくする方法 美容液ダイエットシェイクを買ったものの、置き換えダイエットが初めてだと「どうしたらいいのだろう」と戸惑うもの。 そこで美容液ダイエットシェイクを何度も購入した僕が、解説します。   本記事を読めば、美容液ダイエッ ...

美容液ダイエットシェイクの価格はいくらなの？ 最安値はどこなの？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 美容液ダイエットシェイクの価格 美容液ダイエットシェイクを最安値で購入する場所 美容液ダイエットシェイクの購入方法・退会方法 美容液ダイエットシェイクは、ヘルシーバンクから売られている商品。 楽天やAmazonでも売られており「どこが1番安く買えるのだろう…」と気になるはず。   本記事はすべての買える場所を比較して、どこが安く買えるか紹介していきます。 お得に買う方法が知りたい人は、ぜひ ...

ライザップでどうなんだろ… どんなデメリットやメリットがあるのか知りたい… こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ライザップのデメリット5つ ライザップのメリット5つ ライザップはどんな人におすすめか ライザップの入会方法 本記事は-30kgダイエット経験のある、元プロボクサーが解説します。 ライザップで本気で痩せようかな…と思っても、どこか不安は拭えないですよね。   どうせライザップに通うなら、失敗したくない！ そんな人に向けて、ライザップのメリット・デメリットをすべて晒していきます。 ...