筋トレグッズ

プッシュアップバーいらない・効果ない

2021/7/23

【本当に必要?】プッシュアップバーはいらない、と決めるはもったいないです|効果ないは嘘

プッシュアップバーなくても腕立てできるから、いらないでしょ? プッシュアップバーを使っても効果ないだろう…それよりダンベルでしょ!   と思っている人もいるでしょう。 上記のように考えて、プッシュアップバーを食わず嫌いするのは、さすがに勿体ないといえます。   プッシュアップバーをいらないと切り捨てるのは、ちょっと待ってください。 プッシュアップバーをなしで考えているなら、本記事を読んでから判断してください。 本記事の内容 プッシュアップバーがいらない・効果ないと言われる理由5つ プッ ...

バーンマシンとは

2021/7/25

バーンマシン効果&おすすめ10選!使い方・口コミ・筋肥大するか紹介

バーンマシンって、効果あるの? 筋トレにバーンマシンっておすすめなの?   バーンマシンは筋トレグッズとしても、わりと最近のため持っている人は少ないです。 だからこそ、 バーンマシンっていいのかなぁ…どうなのだろうー? と疑問に思うのも無理はありません。   結論からいうと、バーンマシンは知る人ぞ知る、優秀な筋トレグッズです。 そこで本記事ではバーンマシンの使い方や効果を、筋トレ歴5年以上ある僕が解説します。 本記事でわかること バーンマシンとは バーンマシンは効果ないのか バーンマシ ...

トレーニングチューブに効果&おすすめ

2021/5/19

チューブトレーニングに効果ないは嘘!筋肥大した僕の身体を公開します

チューブトレーニングは筋肥大しない、効果ない! という人がいますが、間違いです。   チューブトレーニングでも普通に筋肥大しますし、筋トレ効果もありますよ。 本記事の内容 チューブトレーニングに効果がないは嘘 チューブトレーニングで筋肥大するやり方&トレーニングメニュー チューブトレーニングのデメリット・メリット チューブトレーニングに最適なトレーニングチューブ5選 本記事は筋トレ歴5年以上ある僕が、チューブトレーニングの効果について解説。 僕はチューブトレーニングをかれこれ10年は使っています ...

筋トレダンベルおすすめ

2021/5/22

ダンベル初心者は何キロの重さを選べばいいの?男性・女性とおすすめを解説!

ダンベルって初心者だと何キロがおすすめなの? 重さがよく分からないから、知りたい… こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること ダンベルの選び方【初心者向けに重さを解説】 ダンベルのおすすめ6選【初心者にも使いやすい】 ダンベルの使い方・トレーニングメニュー ダンベルの効果やメリット ダンベルのデメリット 筋トレ歴5年以上ある僕が、ダンベルの選び方から、おすすめのダンベルを紹介。 ただ筋トレ初心者が「全員ダンベルを買うべきとは思っていない」ので、ダンベルのメリット・デメリットも解説しますね。 &nbs ...

腹筋ローラーの効果とおすすめ

2021/5/29

腹筋ローラーは効果ない?いいえ、ありますよ【筋トレ歴5年の僕が解説】

腹筋ローラー(アブローラー)って意味あるの? なんか腹筋っぽくないし、効果ないのでは?   と思う人もいるかもしれません。 腹筋ローラーは、腹筋を鍛えるうえで欠かせないのですが、持ってない人からすると「効果ないのでは?」と考えてしまうもの。   結論からいうと、腹筋ローラーほど腹筋をバキバキになるアイテムは他にはありません。 腹筋を鍛えたいなら、腹筋ローラーは持っておくべきと断言します。   本記事では、実際に腹筋ローラーを使っている僕が、自分の腹筋を晒して効果を証明します。 ...

懸垂マシンの効果&おすすめ

2021/5/19

【最強】懸垂マシン選び方&おすすめ7選!自宅・コンパクト・メーカーを選出

懸垂マシンやバーってそんなに効果あって、最強なん? どんな商品がおすすめかも知りたいな… こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 懸垂マシンの効果やメリット 懸垂マシン・懸垂バーの使い方 懸垂マシン・懸垂バーの選び方 懸垂マシン・懸垂バーおすすめ7選 筋トレ歴5年の僕が、懸垂マシンや懸垂バーについて解説。 懸垂は全体重を持ちあげるので、負荷も強く、筋トレ効果も高いです。   本記事では読めば、懸垂マシンの効果から、どんな懸垂器具を選べばいいかわかりますよ。 3分ほどで読めるので、ちょっと ...

アームバーの効果&おすすめ

2021/7/4

アームバーは効果なし?使うメリットや初心者に使い方・何kgがいいか解説

アームバーって効果なしなの? アームバーの使い方や、何kg使えばいいの? こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること アームバーとは アームバーの効果なしって本当【実際の効果やメリット】 アームバーの使い方・鍛え方 アームバーの選び方 アームバーおすすめ8選【初心者でもOK】 アームバーって筋トレに使えるのかすらよく分からない人もいます。 実際、使った人も少ないため「どの筋肉に効果があるのだろう…」と分からないのも無理はありません。   筋トレ歴5年の僕が、アームバーの効果から使い方まで解説 ...

プッシュアップバーおすすめ

2021/7/7

【2021版】プッシュアップバーおすすめ5つ厳選!回転式・女性向けも紹介

プッシュアップバーって効果あるの? ぶっちゃけどれがおすすめなの?女性向けのプッシュアップバーでおすすめはある? こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること プッシュアップバーの効果やメリット プッシュアップバーの選び方を公開【5つの視点】 プッシュアップバーおすすめ5選回転式・女性向けも紹介】 Amazonでプッシュアップバーで調べると、種類も多いから「うーん、どれを選べばいいのだろう…」と迷うのも無理はありません。   そこで本記事ではプッシュアップバーの選び方と、筋トレ歴5年の僕がおす ...

筋トレ器具おすすめ

2021/6/26

【自宅用】筋トレグッズおすすめ8選!家トレが捗るアイテムを厳選

筋トレを始めようと思うけど、どの筋トレグッズがおすすめなのかな…? どうせ買うから失敗したくない… 筋トレ器具はたくさんあるので、筋トレ器具を買ったことない人からすると「どれが使えるの?」と分かりませんよね。 ネットには「筋トレグッズおすすめ15選!」とかあって、結局どれがいいんだ…となります。 うーん。無難に腹筋ローラーぐらいなのかな?てしやんいやいや…まだまだ使える筋トレ器具はありますよ。 今回は筋トレ歴5年・元プロボクサーである僕が、筋トレ器具のおすすめを8つに厳選。   まじでコスパがい ...

© 2021 ダイエット&筋トレ研究ラボ