【効果大】ダイエットグッズおすすめ11選!下半身痩せ・お腹に効く器具

2020年9月12日

ダイエットグッズおすすめ

本記事で分かること

  • 効果大のダイエットグッズ
  • コスパがいいダイエットグッズ
  • ダイエットグッズの選び方【ここが最重要】
  • ダイエットグッズおすすめ11選【下半身・お腹に効く器具】

ダイエットグッズは興味あるけど、どんなものを選べばいいかわからない

買って失敗したくない…

効果があるダイエットグッズはどれなのだろう…?

こんな疑問にお答えします。

 

世の中にはダイエットグッズが何十種ありますが「本当にどれがいいか」わからないもの。

そこで今回は「おすすめのダイエットグッズ11個」に絞って、紹介します。

 

僕自身、過去に–30kgのダイエット成功。

過去に何十種類のダイエットグッズを使った僕が、解説していきます。

 

本記事の信憑性を確保するため、ビフォーアフターの身体を晒しておきますね。

ダイエットした男

てしやん
余りにも違いすぎて、笑えてきます…笑

 

本記事ではダイエットグッズでも運動がキツいものから、軽いものまであるので、自分の好みに合ったものを選びましょう。

ぜひ「あなたにとって最適」なダイエットグッズを見つけてみてくださいね!

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ダイエットグッズの選び方は?

ダイエット中の女性

僕がおすすめするダイエットグッズの選び方は、以下3点です。

ダイエットグッズの選び方

  • ながら作業ができるもの
  • 生活の一部に取り入れられるもの
  • キツいけどダイエット効果が高いもの

具体的にどういうことか解説します。

 

ながら作業ができるもの

ながら作業とは、たとえばテレビを見ながらでも、使えるものです。

比較的しんどくなくて、続けやすいのが特徴

 

ただしながら作業できるものは、ダイエット効果があまり高いとはいえません。

1ヶ月毎日2030分ぐらいやって、23kg落ちるといったところです。

  • よくテレビを見る人
  • 家にいる時間が長い人

こんな人には、わりとおすすめできます。

 

生活の一部に取り入れられるもの

ダイエットを頑張りたくない、という人は「生活のスタイルに取り込む」ことで、無理なく痩せやすくなります。

どうしても忙しいと続かなかったり、これまでダイエットに挫折してきた人には、おすすめです。

 

生活に一部なら、比較的に楽です。

  • なるべく楽をしたい人
  • ダイエットが続かない人

こんな人はぜひやってみて欲しいですね。

 

キツいけどダイエット効果が高いもの

ダイエット効果は高いけど、キツいものもアリです。

キツい分、短期間で痩せられるので、本気で痩せたい人向けといえます。

 

ただしんどいので挫折しやすいのも、事実。

本気で頑張れば1月で5kgは落とせるものばかりです。

  • ストイックな人
  • 早く成果を出したい人

こんな人には向いています。

 

【効果大】ダイエットグッズおすすめ11選!下半身痩せ・お腹に効く器具

ダイエットグッズをいくつか試す

まずは「ながら作業」で出来るダイエットグッズから紹介。

ゆるーくダイエットしたい人向けになるので、運動が苦手な人が取り組みましょう

てしやん
運動強度が低いものから順番に、紹介していきます

 

バランスボール

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
10分〜1時間
  • 肩こりや腰痛から解放される
  • インナーマッスルにより、怪我しにくい身体になる
  • 筋肉のバランスが整って、痩せやすい健康体になれる

ダイエット効果は薄いものの、脚やせやトレーニングにも使えます。

てしやん
椅子代わりに使っても、OKですよ

バランスボールについては「バランスボール選び方&おすすめ」で解説してるので、よければそちらもどうぞ。

 

EMSスーツ

EMSスーツ

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜45分
  • ダイエット効果は抜群
  • まずはレンタルから使用感がわかる
  • 自宅にいながら、本格的なエクササイズが可能

自宅でのダイエットなら、最強アイテムです。

EMSスーツと一緒に、YouTubeで運動もよし、オンラインフィットネスでもよし、ヨガでもOK。

 

洗濯も丸洗いで大丈夫なので、1つあれば通常のエクササイズも効率が上がること間違いなしです。

»【話題のEMSスーツ】Active公式サイトへ

 

トランポリン

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
2分〜15分

  • 忙しい人でも取り組める
  • むくみ解消で、腕や足が細くなる

1回跳ぶだけで、かなりのカロリーを消費しますよ!

てしやん
体感は1回で、縄跳び10回分ぐらいありますね

もっとトランポリンが興味がある人は「トランポリンの選び方&おすすめ」で解説していますよ。

 

腹筋ベルト

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜45分

  • 動きたくない運動音痴でもOK
  • YouTubeを見ながらで、いつの間にか効果がでる
  • ぶっちゃけ高価なジムワークよりも、コスパはいい

寝る前にサクッと30分ぐらい、実施するのがおすすめです。

てしやん
僕はYouTubeを見ながら、行ってましたね

今回、紹介したメーカーは海外のものですが、品質が不安…という方は日本製にしましょう

値段はしますが、1度買えば長く使えます。

日本製品+2分に1台は売れてる人気商品ですので、お早めにお求めください。

»国内生産で安心の品質のEMS【スリムパッド】公式サイトへ

 

腹筋ベルトについて詳しく知りたい方は「腹筋ベルトの効果&おすすめ」で解説してるので、そちらもどうぞ。

 

スライドボード

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
5分〜30分

  • 股関節の柔軟性が上がる
  • 体幹やコアバランスが整う
  • 下半身強化で、精神的に安定する

ずっと膝を曲げた状態なので、けっこうハードですよ。

てしやん
スピードスケート選手も同じ練習をしています!

スライドボードに関しては「スライドボードの効果&おすすめ」で詳しく解説しています。

 

ここからは、仕事が忙しい人や、時間がない人は生活に一部にダイエットを組み込みましょう。

最初は慣れるまでは苦しいですが、慣れたら自然と体重も落ちていきます。

 

シェイプアップベルト

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
1時間〜8時間
  • ダイエット補助なら、最強
  • 寝る時に装着すれば、朝にはウエスト細くなる
  • ダラダラ汗をかくので、むすみの解消にも効果あり

シェイプアップベルトは、僕が昔から使ってるダイエットグッズですね。

てしやん
日中も使えばさらに痩せますよ

シェイプアップベルトの使い方は「シェイプアップベルトの効果&おすすめ」で紹介しています。

 

加圧シャツ

マッスルプレスとYouTuber

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
1時間〜8時間

  • 気になるぽっこりお腹が隠せる
  • 食べすぎて自己嫌悪することが減る
  • 1回着れば、間違いなく効果を実感する

あのプロたん選手も愛用している加圧シャツ。

てしやん
ダイエットする時間が取れない…という人にはおすすめですね

»マッスルプレス加圧シャツの購入はこちら

 

ただし加圧シャツには、デメリットもあります。

詳しい情報が知りたい人は「加圧シャツのデメリットと効果」の関して読んでみてください。

 

最後は運動強度もあって、ダイエット効果もえぐいものです。

簡単ではないですが、本気で10kg以上へらしたいなら必要ですね。

 

僕もすべて試しているので、キツいのは承知のうえで紹介します。

てしやん
それではどうぞ!

 

サンドバッグ

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
10分〜45分

  • かなりストレス解消される
  • 痩せる効果はあらゆるグッズでも最高
  • 女性の気になる腕、太もも、お腹に効き目がある

ダイエットグッズの中では、効果もあってしかも気持ちがいいです。

てしやん
僕もそろそろ新しいサンドバッグが欲しいですね

サンドバッグといっても、吊り上げ・スタンドタイプなど様々ありますので詳しくは「自宅用サンドバッグおすすめ」について解説しています。

 

エアロバイク

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜90分
  • スラッと綺麗な足になる
  • 基礎代謝が上がって痩せやすい身体になる
  • タブレットを使って、YouTubeを見ながらでもできる

運動嫌いな主婦の方や、女性にはちょうどいい運動になります。

てしやん
電源不要なので、どこでも使用することができますよ

他にもエアロバイクを紹介しているので「エアロバイクの選び方&おすすめ5選」を参考にしてくださいね。

 

ランニングマシン

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜3時間

  • 確実に痩せる
  • 寝付きがよくなって、ぐっすり眠れる日が多くなる
  • 謎の肩こりや腰痛など、身体の不調が少なくなった

ランニングは全身運動もあってか、健康にもいいです!

てしやん
ウォーキングにも使えるので、一石二鳥ですね

別のランキングマシンも見てみたい!という人には「ランニングマシンの効果&おすすめ5選」をご覧になってください。

 

サウナスーツ

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜3時間

  • 意味わからんぐらい汗をかく
  • むくみや冷え性にも効果がある

サウナスーツを着れば、段違いにダラダラと汗をかけます。

てしやん
僕もよくきて走っていましたね…

元ボクサーの僕は、サウナスーツには詳しいので「【洗濯可】サウナスーツおすすめ」で詳しく解説しています。

 

効果あるダイエットグッズおすすめ:まとめ

ダイエットグッズおすすめを11つ紹介しましたが、お気に入りのものは見つかりましたか。

いずれダイエットは必要になるので、買うなら早いほうがいいかもしれません。

»ダイエットグッズおすすめ11選まで戻る

 

おすすめのダイエットグッズをみて「ピンとこないな」という人は、他のダイエット方法について参考にしてみてください。

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