【効果大】ダイエットグッズおすすめ11選！簡単・効果ある・男性・女性

ダイエットグッズは興味あるけど、どんなものを選べばいいかわからない

買って失敗したくない…

こんな疑問にお答えします。

世の中にはダイエットグッズが何十種ありますが「本当にどれがいいか」わからないもの。

そこで今回は「おすすめのダイエットグッズ11個」に絞って、紹介します。

僕自身、過去に–30kgのダイエット成功。

過去に何十種類のダイエットグッズを使った僕が、解説していきます。

ダイエットグッズでも運動がキツいものから、軽いものまであるので、自分の好みに合ったものを選びましょう。

本記事を読めば「あなたにとって最適」なダイエットグッズを見つけることができますよ。

おすすめのダイエットグッズ選び方【自宅でも使える】

僕がおすすめするダイエットグッズの選び方は、以下3点です。

具体的にどういうことか解説します。

ながら作業ができるもの

ながら作業とは、たとえばテレビを見ながらでも、使えるものです。

比較的しんどくなくて、続けやすいのが特徴。

ただしながら作業できるものは、ダイエット効果があまり高いとはいえません。

1ヶ月毎日20〜30分ぐらいやって、2〜3kg落ちるといったところです。

こんな人には、わりとおすすめできます。

生活の一部に取り入れられるもの

ダイエットを頑張りたくない、という人は「生活のスタイルに取り込む」ことで、無理なく痩せやすくなります。

どうしても忙しいと続かなかったり、これまでダイエットに挫折してきた人には、おすすめです。

生活に一部なら、比較的に楽です。

こんな人はぜひやってみて欲しいですね。

キツいけどダイエット効果が高いもの

ダイエット効果は高いけど、キツいものもアリです。

キツい分、短期間で痩せられるので、本気で痩せたい人向けといえます。

ただしんどいので挫折しやすいのも、事実。

本気で頑張れば1ヶ月で5kgは落とせるものばかりです。

こんな人には向いています。

【効果大】ダイエットグッズおすすめ11選！人気・簡単・効果あるものを厳選

まずは「ながら作業」で出来るダイエットグッズから紹介。

ゆるーくダイエットしたい人向けになるので、運動が苦手な人が取り組みましょう。

てしやん

運動強度が低いものから順番に、紹介していきます

バランスボール

ダイエット効果は薄いものの、脚やせやトレーニングにも使えます。

てしやん

椅子代わりに使っても、OKですよ

バランスボールについては「バランスボール選び方＆おすすめ」で解説してるので、よければそちらもどうぞ。

EMSスーツ

自宅でのダイエットなら、最強アイテムです。

EMSスーツと一緒に、YouTubeで運動もよし、オンラインフィットネスでもよし、ヨガでもOK。

洗濯も丸洗いで大丈夫なので、1つあれば通常のエクササイズも効率が上がること間違いなしです。

»【話題のEMSスーツ】Active公式サイトへ

トランポリン

1回跳ぶだけで、かなりのカロリーを消費しますよ！

てしやん

体感は1回で、縄跳び10回分ぐらいありますね

もっとトランポリンが興味がある人は「トランポリンの選び方＆おすすめ」で解説していますよ。

腹筋ベルト

寝る前にサクッと30分ぐらい、実施するのがおすすめです。

てしやん

僕はYouTubeを見ながら、行ってましたね

今回、紹介したメーカーは海外のものですが、品質が不安…という方は日本製にしましょう。

値段はしますが、1度買えば長く使えます。

日本製品＋2分に1台は売れてる人気商品ですので、お早めにお求めください。

»国内生産で安心の品質のEMS【スリムパッド】公式サイトへ

腹筋ベルトについて詳しく知りたい方は「腹筋ベルトの効果＆おすすめ」で解説してるので、そちらもどうぞ。

スライドボード

ずっと膝を曲げた状態なので、けっこうハードですよ。

てしやん

スピードスケート選手も同じ練習をしています！

スライドボードに関しては「スライドボードの効果＆おすすめ」で詳しく解説しています。

ここからは、仕事が忙しい人や、時間がない人は生活に一部にダイエットを組み込みましょう。

最初は慣れるまでは苦しいですが、慣れたら自然と体重も落ちていきます。

シェイプアップベルト

シェイプアップベルトは、僕が昔から使ってるダイエットグッズですね。

てしやん

日中も使えばさらに痩せますよ

シェイプアップベルトの使い方は「シェイプアップベルトの効果＆おすすめ」で紹介しています。

加圧シャツ

あのプロたん選手も愛用している加圧シャツ。

てしやん

ダイエットする時間が取れない…という人にはおすすめですね

»マッスルプレス加圧シャツの購入はこちら

ただし加圧シャツには、デメリットもあります。

詳しい情報が知りたい人は「加圧シャツのデメリットと効果」の関して読んでみてください。

最後は運動強度もあって、ダイエット効果もえぐいものです。

簡単ではないですが、本気で10kg以上へらしたいなら必要ですね。

僕もすべて試しているので、キツいのは承知のうえで紹介します。

てしやん

それではどうぞ！

サンドバッグ

ダイエットグッズの中では、効果もあってしかも気持ちがいいです。

てしやん

僕もそろそろ新しいサンドバッグが欲しいですね

サンドバッグといっても、吊り上げ・スタンドタイプなど様々ありますので詳しくは「自宅用サンドバッグおすすめ」について解説しています。

エアロバイク

運動嫌いな主婦の方や、女性にはちょうどいい運動になります。

てしやん

電源不要なので、どこでも使用することができますよ

他にもエアロバイクを紹介しているので「エアロバイクの選び方＆おすすめ5選」を参考にしてくださいね。

ランニングマシン

ランニングは全身運動もあってか、健康にもいいです！

てしやん

ウォーキングにも使えるので、一石二鳥ですね

別のランキングマシンも見てみたい！という人には「ランニングマシンの効果＆おすすめ5選」をご覧になってください。

サウナスーツ

サウナスーツを着れば、段違いにダラダラと汗をかけます。

てしやん

僕もよくきて走っていましたね…

元ボクサーの僕は、サウナスーツには詳しいので「サウナスーツの選び方＆おすすめ」で詳しく解説しています。

ダイエットグッズおすすめ11選【効果ある】：まとめ

ダイエットグッズおすすめを11つ紹介しましたが、お気に入りのものは見つかりましたか。

いずれダイエットは必要になるので、買うなら早いほうがいいかもしれません。

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おすすめのダイエットグッズをみて「ピンとこないな…」という人は、他のダイエット方法について参考にしてみてください。