【ダイエットグッズおすすめ10選】本当に効果があるものだけ厳選

ダイエットグッズおすすめ

何かいいダイエットグッズないかな?
効果のあるダイエットグッズが知りたい

本記事は上記のような疑問を解決できます。

僕自身、かなりのダイエッターです。

 

太っていたころは90kgあった体重も-30kgを「2」も実践しています。

てしやん
まあそもそも2回もってヤバすぎですがw

自分が何度も痩せたのは、運動だったり、食事制限のおかげもありますが、ダイエットグッズも大きく貢献していますね。

 

5kg10kgぐらいはダイエットグッズのおかげで痩せられた、といっても過言ではありませんね。

本記事はこんな人におすすめです

  • コスパがいいダイエットグッズを知りたい
  • 本当に効果のあるダイエットグッズを知りたい
  • なるべく飽きないダイエットグッズが知りたい

てしやん
ぜひ最後まで読んでもらえると嬉しいです!

ダイエットグッズってどれがおすすめなのか?

ダイエットグッズおすすめ

世の中には色んなダイエットグッズがあります。

今回は、実際に僕が使ってみて「これならおすすめできそう!」というものだけを選出しています。

 

もちろん好みもあるので、自分に合ったものを見つけてください。

ダイエットグッズは種類も豊富ですが、僕は以下の2点のどちらかが優秀なグッズだと思っています。

  • 続けやすいかどうか
  • ダイエット効果が高いか

上記2つがすごーく重要です。

 

逆にいえば、この2点だけを意識して選べば問題ないかな、というところ。

1番ダメなダイエットグッズは、ダイエット効果も中途半端なのに、続きにくいもの。

 

キツいし、効果も薄いってものですね

一つ残念なお知らせは、ダイエット効果も抜群に高くて、しかも続けやすいものは「まずない」ってこと。

 

夢のようなダイエットグッズがあれば、みんな悩まないですよ。

まあ基本的にダイエット効果が高いものって、負荷が高いのです。

 

キツい運動になるため「続けにくい」のですよね。

逆に続けやすいものって、ダイエット効果に時間がかかります。

 

くわえて続けやすいダイエットグッズは、意外と「飽きやすい」というデメリットもありますね。

  • 何となく続ける
  • やってると飽きてくる
  • 効果も出にくいから挫折

わりと負のループに入ってしまい、やめるなんてこともあります。

だからダイエットグッズを選ぶには、絶妙なバランスの商品を選ぶことが、超重要です。

 

いいとこ取りをしようとするダイエットグッズは、落とし穴がありますね。

僕なりのダイエットグッズを選ぶ基準は3つあります。

 

ダイエットグッズの選び方

ダイエット中の女性

僕がおすすめするダイエットグッズは、以下3点を基準に選んでいます。

続けやすいのと、ダイエット効果が高いものの両立は不可能ですので、現実的な視点から選んでいますね。

ダイエットグッズの選び方

  • ながら作業ができるもの
  • 生活の一部に取り入れられるもの
  • キツいけどダイエット効果が高いもの

具体的にどういうことか解説します。

 

ながら作業ができるもの

ながら作業とは、たとえばテレビを見ながらでも、使えるものです。

比較的しんどくなくて、続けやすいのが特徴

 

ただしながら作業できるものは、ダイエット効果があまり高いとはいえません。

1ヶ月毎日2030分ぐらいやって、23kg落ちるといったところです。

  • よくテレビを見る人
  • 家にいる時間が長い人

こんな人には、わりとおすすめできます。

てしやん
主婦向きですね

 

生活の一部に取り入れられるもの

正直ダイエットを頑張りたくない、という人は生活に取り込みましょう。

これまでダイエット挫折してきた人には、わりとおすすめです。

 

生活に一部にしてしまえば、無理なく痩せることができますよ。

  • なるべく楽をしたい人
  • ダイエットが続かない人

こんな人はぜひやってみて欲しいですね。

 

キツいけどダイエット効果が高いもの

ダイエット効果は高いけど、キツいものもアリです。

キツい分、短期間で痩せられるので、本気で痩せたい人向けといえます。

 

ただしんどいので挫折しやすいのも、事実にありますね。

本気で頑張れば1月で5kgは落とせるものばかりです。

  • ストイックな人
  • 早く成果を出したい人

こんな人には向いています。

それでは3つの観点もふまえて、僕がおすすめするダイエットグッズを紹介します。

 

おすすめのダイエットグッズ【ながら作業編】

ダイエットグッズをいくつか試す

ながら作業のダイエットグッズは、ゆるーくダイエットしたい人向け

なにか見ながら、いつの間にか3kgほど落としたいなら、ちょうどいいものばかり。

てしやん
運動強度が低いものから順番に、おすすめを紹介していきます

 

バランスボール

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
10分〜1時間
  • 肩こりや腰痛解消したい
  • 体幹、インナーマッスルが鍛えたい
  • 筋肉のバランスが整って、姿勢もよくしたい
>>バランスボールの驚く効果4選!最新版、人気おすすめ23選【徹底比較】

 

ダイエット効果は薄いものの、脚やせやトレーニングにも使えます。

てしやん
椅子代わりに使っても、OK

 

トランポリン

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
2分〜15分

  • 骨密度を上げたい
  • 筋力アップさせたい
  • むくみ解消を解消したい
>>トランポリンの効果12個!最新版、人気おすすめ24選【徹底比較】

 

1回跳ぶだけで、かなりのカロリーを消費しますよ!

てしやん
体感は1回で、縄跳び10回分ぐらいありますね

 

EMS腹筋ベルト

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜45分

  • 運動が苦手でもOK
  • 意外と時間を取られない
  • ジムに通うより、コスパはいい
>>EMS腹筋ベルトの効果はどうなの?人気、おすすめ18選【徹底比較】

 

寝る前にサクッと30分ぐらい、実施するのがおすすめです。

てしやん
僕はYouTubeを見ながら、行ってましたね

 

スライドボード

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
5分〜30分

  • 股関節の柔軟性が上がる
  • 体幹やコアバランスが整う
  • 下半身強化による基礎代謝UP
>>スライドボードの効果4つ!人気、おすすめ22選を紹介【徹底比較】

 

ずっと膝を曲げた状態なので、けっこうハードですよ。

てしやん
スピードスケート選手も同じ練習をしています!

 

おすすめのダイエットグッズ【生活の一部編】

スーツ姿

仕事が忙しい人や、時間がない人は生活に一部にダイエットを組み込みましょう。

最初は慣れるまでは苦しいですが、慣れたら自然と体重も落ちていきます。

 

生活も変えることなく痩せたいなら、ぜひ買ってみましょう。

 

シェイプアップベルト

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
1時間〜8時間
  • ダイエット補助として優秀
  • 寝る時に装着すれば、ウエストも絞れる
  • 汗をかくことで、むすみの解消につながる
>>シェイクアップベルトは効果があるのか?実際につけた結果【おすすめ5選】

 

シェイプアップベルトは、僕が昔から使ってるダイエットグッズですね。

てしやん
日中も使えばさらに痩せますよ

 

加圧シャツ

マッスルプレスとYouTuber

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
1時間〜8時間

  • 姿勢が良くなる
  • 少食になっていく
  • 暑いからダラダラと汗をかく
>>加圧シャツは効果あるの?半年使った僕がデメリットを暴露!【おすすめ3選】

 

あのプロたん選手も愛用している加圧シャツ。

てしやん
ダイエットする時間が取れない…という人にはおすすめですね

>>マッスルプレス加圧シャツの購入はこちら

 

おすすめのダイエットグッズ【キツいけどダイエット効果が高い編】

ファイティングポーズ

最後は運動強度もあって、ダイエット効果もえぐいものです。

簡単ではないですが、本気で10kg以上へらしたいなら必要ですね。

 

僕もすべて試しているので、キツいのは承知のうえで紹介します。

 

サンドバッグ

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
10分〜45分

  • ストレス解消になる
  • かなりダイエット効果が高い
  • 女性の気になる箇所はほぼ痩せられる
>>サンドバックの効果は?元プロボクサーが解説します【おすすめ商品もあり】

ダイエットグッズの中では、効果もあってしかも気持ちがいいです。

てしやん
僕もそろそろ新しいサンドバッグが欲しいですね

 

エアロバイク

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜90分
  • 太もも痩せに効果がある
  • 基礎代謝が上がって痩せやすくなる
  • 視点が動かないので、ながら作業もできる
>>エアロバイクの効果を3年使った僕が解説【おすすめ商品は5つだけ】

 

運動嫌いな主婦の方や、女性にはちょうどいい運動になります。

てしやん
電源不要なので、どこでも使用することができますよ

 

ランニングマシン

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜3時間

  • 基礎代謝が上がる
  • 寝付きがよくなった
  • 身体の不調が少なくなった
>>ランニングマシンの効果を3年使った僕が暴露!デメリットも3つある

ランニングは全身運動もあってか、健康にもいいです!

てしやん
ウォーキングにも使えるので、一石二鳥ですね

 

サウナスーツ

ダイエット効果 1回あたりの使用時間
30分〜3時間

  • むくみ解消
  • 冷え性の改善
  • 代謝がアップする
>>サウナスーツの効果5つ!最新版、人気おすすめ15選【徹底比較】

 

サウナスーツを着れば、段違いにダラダラと汗をかけます。

てしやん
僕もよくきて走っていましたね…
 

 

おすすめのダイエットグッズ:まとめ

おすすめのダイエットグッズを紹介しましたが、お気に入りのものは見つかりましたか。

いずれダイエットは必要になるので、買うなら早いほうがいいかもしれません。

 

おすすめのダイエットグッズをみて「ピンとこないな」という人は、グッズではダイエット方法について参考にしてみてください。

僕が−30kg落としたダイエット経験から、おすすめのダイエット方法をランキングにしてみました。

 

以下の記事で紹介していますよ。

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