買って失敗したくない…
世の中にはダイエットグッズが何十種ありますが「本当にどれがいいか」わからないもの。
そこで今回は「おすすめのダイエットグッズ10個」に絞って、紹介します。
本記事の内容
- 効果大のダイエットグッズ
- ダイエットグッズの選び方【ここが最重要】
- ダイエットグッズおすすめ10選【下半身・お腹に効く器具】
僕自身、過去に–30kgのダイエット成功。
過去に何十種類のダイエットグッズを使った僕が、解説していきます。
本記事ではダイエットグッズでも運動がキツいものから、軽いものまであるので、自分の好みに合ったものを選びましょう。
ぜひ「あなたにとって最適」なダイエットグッズを見つけてみてくださいね!
効果あるダイエットグッズの選び方は?
僕がおすすめするダイエットグッズの選び方は、以下3点です。
ダイエットグッズの選び方
- ながら作業ができるもの
- 生活の一部に取り入れられるもの
- キツいけどダイエット効果が高いもの
具体的にどういうことか解説します。
ながら作業ができるもの
ながら作業とは、たとえばテレビを見ながらでも、使えるものです。
比較的しんどくなくて、続けやすいのが特徴。
ただしながら作業できるものは、ダイエット効果があまり高いとはいえません。
1ヶ月毎日20〜30分ぐらいやって、2〜3kg落ちるといったところです。
こんな人には、わりとおすすめできます。 ダイエットを頑張りたくない、という人は「生活のスタイルに取り込む」ことで、無理なく痩せやすくなります。 どうしても忙しいと続かなかったり、これまでダイエットに挫折してきた人には、おすすめです。 生活に一部なら、比較的に楽です。 こんな人はぜひやってみて欲しいですね。 ダイエット効果は高いけど、キツいものもアリです。 キツい分、短期間で痩せられるので、本気で痩せたい人向けといえます。 ただしんどいので挫折しやすいのも、事実。 本気で頑張れば1ヶ月で5kgは落とせるものばかりです。 こんな人には向いています。 まずは「ながら作業」で出来るダイエットグッズから紹介。 ゆるーくダイエットしたい人向けになるので、運動が苦手な人が取り組みましょう。 ダイエット効果は薄いものの、脚やせやトレーニングにも使えます。 バランスボールについては「バランスボール選び方&おすすめ」で解説してるので、よければそちらもどうぞ。 1回跳ぶだけで、かなりのカロリーを消費しますよ! もっとトランポリンが興味がある人は「トランポリンの選び方&おすすめ」で解説していますよ。 寝る前にサクッと30分ぐらい、実施するのがおすすめです。 腹筋ベルトについて詳しく知りたい方は「腹筋ベルトの効果&おすすめ」で解説してるので、そちらもどうぞ。 ずっと膝を曲げた状態なので、けっこうハードですよ。 スライドボードに関しては「スライドボードの効果&おすすめ」で詳しく解説しています。 ここからは、仕事が忙しい人や、時間がない人は生活に一部にダイエットを組み込みましょう。 最初は慣れるまでは苦しいですが、慣れたら自然と体重も落ちていきます。 シェイプアップベルトは、僕が昔から使ってるダイエットグッズですね。 シェイプアップベルトの使い方は「シェイプアップベルトの効果&おすすめ」で紹介しています。 あのプロたん選手も愛用している加圧シャツ。 ただし加圧シャツには、デメリットもあります。 詳しい情報が知りたい人は「加圧シャツのデメリットと効果」の関して読んでみてください。 最後は運動強度もあって、ダイエット効果もえぐいものです。 簡単ではないですが、本気で10kg以上へらしたいなら必要ですね。 僕もすべて試しているので、キツいのは承知のうえで紹介します。 ダイエットグッズの中では、効果もあってしかも気持ちがいいです。 サンドバッグといっても、吊り上げ・スタンドタイプなど様々ありますので詳しくは「自宅用サンドバッグおすすめ」について解説しています。 運動嫌いな主婦の方や、女性にはちょうどいい運動になります。 他にもエアロバイクを紹介しているので「エアロバイクの選び方&おすすめ5選」を参考にしてくださいね。 ランニングは全身運動もあってか、健康にもいいです! 別のランキングマシンも見てみたい!という人には「ランニングマシンの効果&おすすめ5選」をご覧になってください。 サウナスーツを着れば、段違いにダラダラと汗をかけます。 元ボクサーの僕は、サウナスーツには詳しいので「【洗濯可】サウナスーツおすすめ」で詳しく解説しています。 ダイエットグッズおすすめを10つ紹介しましたが、お気に入りのものは見つかりましたか。 いずれダイエットは必要になるので、買うなら早いほうがいいかもしれません。 おすすめのダイエットグッズをみて「ピンとこないな…」という人は、他のダイエット器具や、ダイエット方法について参考にしてみてください。 続きを見る
生活の一部に取り入れられるもの
キツいけどダイエット効果が高いもの
【効果大】ダイエットグッズおすすめ10選!下半身痩せ・お腹に効く器具
バランスボール
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
10分〜1時間
トランポリン
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
2分〜15分
腹筋ベルト
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
30分〜45分
スライドボード
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
5分〜30分
シェイプアップベルト
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
1時間〜8時間
加圧シャツ
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
1時間〜8時間
サンドバッグ
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
10分〜45分
エアロバイク
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
30分〜90分
ランニングマシン
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
30分〜3時間
サウナスーツ
ダイエット効果
1回あたりの使用時間
30分〜3時間
効果大のダイエットグッズおすすめ:まとめ
–30kg実体験!どうしても痩せたいあなたに最強ダイエットを3つを紹介