本記事で分かること
- 効果大のダイエットグッズ
- コスパがいいダイエットグッズ
- ダイエットグッズの選び方を公開【ここが最重要】
- ダイエットグッズおすすめ11選【下半身・お腹に効果ある】

買って失敗したくない…
こんな疑問にお答えします。
世の中にはダイエットグッズが何十種ありますが「本当にどれがいいか」わからないもの。
そこで今回は「おすすめのダイエットグッズ11個」に絞って、紹介します。
僕自身、過去に–30kgのダイエット成功。
過去に何十種類のダイエットグッズを使った僕が、解説していきます。
ダイエットグッズでも運動がキツいものから、軽いものまであるので、自分の好みに合ったものを選びましょう。
本記事を読めば「あなたにとって最適」なダイエットグッズを見つけることができますよ。
おすすめのダイエットグッズ選び方【自宅でも使える】
僕がおすすめするダイエットグッズの選び方は、以下3点です。
ダイエットグッズの選び方
- ながら作業ができるもの
- 生活の一部に取り入れられるもの
- キツいけどダイエット効果が高いもの
具体的にどういうことか解説します。
ながら作業ができるもの
ながら作業とは、たとえばテレビを見ながらでも、使えるものです。
比較的しんどくなくて、続けやすいのが特徴。
ただしながら作業できるものは、ダイエット効果があまり高いとはいえません。
1ヶ月毎日20〜30分ぐらいやって、2〜3kg落ちるといったところです。
こんな人には、わりとおすすめできます。 ダイエットを頑張りたくない、という人は「生活のスタイルに取り込む」ことで、無理なく痩せやすくなります。 どうしても忙しいと続かなかったり、これまでダイエットに挫折してきた人には、おすすめです。 生活に一部なら、比較的に楽です。 こんな人はぜひやってみて欲しいですね。 ダイエット効果は高いけど、キツいものもアリです。 キツい分、短期間で痩せられるので、本気で痩せたい人向けといえます。 ただしんどいので挫折しやすいのも、事実。 本気で頑張れば1ヶ月で5kgは落とせるものばかりです。 こんな人には向いています。 まずは「ながら作業」で出来るダイエットグッズから紹介。 ゆるーくダイエットしたい人向けになるので、運動が苦手な人が取り組みましょう。 ダイエット効果は薄いものの、脚やせやトレーニングにも使えます。 バランスボールについては「バランスボール選び方&おすすめ」で解説してるので、よければそちらもどうぞ。 続きを見る 自宅でのダイエットなら、最強アイテムです。 EMSスーツと一緒に、YouTubeで運動もよし、オンラインフィットネスでもよし、ヨガでもOK。 洗濯も丸洗いで大丈夫なので、1つあれば通常のエクササイズも効率が上がること間違いなしです。 1回跳ぶだけで、かなりのカロリーを消費しますよ! もっとトランポリンが興味がある人は「トランポリンの選び方&おすすめ」で解説していますよ。 続きを見る 寝る前にサクッと30分ぐらい、実施するのがおすすめです。 今回、紹介したメーカーは海外のものですが、品質が不安…という方は日本製にしましょう。 値段はしますが、1度買えば長く使えます。 日本製品+2分に1台は売れてる人気商品ですので、お早めにお求めください。 腹筋ベルトについて詳しく知りたい方は「腹筋ベルトの効果&おすすめ」で解説してるので、そちらもどうぞ。 続きを見る ずっと膝を曲げた状態なので、けっこうハードですよ。 スライドボードに関しては「スライドボードの効果&おすすめ」で詳しく解説しています。 続きを見る ここからは、仕事が忙しい人や、時間がない人は生活に一部にダイエットを組み込みましょう。 最初は慣れるまでは苦しいですが、慣れたら自然と体重も落ちていきます。 シェイプアップベルトは、僕が昔から使ってるダイエットグッズですね。 シェイプアップベルトの使い方は「シェイプアップベルトの効果&おすすめ」で紹介しています。 続きを見る あのプロたん選手も愛用している加圧シャツ。 ただし加圧シャツには、デメリットもあります。 詳しい情報が知りたい人は「加圧シャツのデメリットと効果」の関して読んでみてください。 続きを見る 最後は運動強度もあって、ダイエット効果もえぐいものです。 簡単ではないですが、本気で10kg以上へらしたいなら必要ですね。 僕もすべて試しているので、キツいのは承知のうえで紹介します。 ダイエットグッズの中では、効果もあってしかも気持ちがいいです。 サンドバッグといっても、吊り上げ・スタンドタイプなど様々ありますので詳しくは「自宅用サンドバッグおすすめ」について解説しています。 続きを見る 運動嫌いな主婦の方や、女性にはちょうどいい運動になります。 他にもエアロバイクを紹介しているので「エアロバイクの選び方&おすすめ5選」を参考にしてくださいね。 続きを見る ランニングは全身運動もあってか、健康にもいいです! 別のランキングマシンも見てみたい!という人には「ランニングマシンの効果&おすすめ5選」をご覧になってください。 続きを見る サウナスーツを着れば、段違いにダラダラと汗をかけます。 元ボクサーの僕は、サウナスーツには詳しいので「サウナスーツの選び方&おすすめ」で詳しく解説しています。 続きを見る ダイエットグッズおすすめを11つ紹介しましたが、お気に入りのものは見つかりましたか。 いずれダイエットは必要になるので、買うなら早いほうがいいかもしれません。 おすすめのダイエットグッズをみて「ピンとこないな…」という人は、他のダイエット方法について参考にしてみてください。 続きを見る生活の一部に取り入れられるもの
キツいけどダイエット効果が高いもの
【効果大】ダイエットグッズおすすめ11選!人気・簡単・効果あるものを厳選
バランスボール
ダイエット効果 1回あたりの使用時間 10分〜1時間 バランスボール選び方&おすすめ23選【椅子・メーカー・サイズ・身長・子供用】
EMSスーツ
ダイエット効果 1回あたりの使用時間 30分〜45分 トランポリン
ダイエット効果 1回あたりの使用時間 2分〜15分 【サイズ】トランポリンの選び方&おすすめ24選!子供用・大人用をブログで解説
腹筋ベルト
ダイエット効果 1回あたりの使用時間 30分〜45分 【痩せる?】腹筋ベルトの効果&おすすめ18選!ジェル不要・安い・消耗品なし
スライドボード
ダイエット効果 1回あたりの使用時間 5分〜30分 【痩せる?】スライドボード効果&おすすめ25選!メーカー・長さ・選び方を解説
シェイプアップベルト
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