【口コミ】エクササイズコーチの感想を元ボクサーが解説｜デメリットも晒す

今回はエクササイズコーチに関する口コミや、メリット・デメリットをまとめました。

エクササイズコーチってパーソナルなのに安すぎて効果あるの…？と疑問の人も多いでしょう。

エクササイズコーチには無料体験があるものの、最初から合わないと感じてるなら、時間の無駄ですよね。

 

本記事を読めば、エクササイズコーチに通っている「生の声」を抽出しています。

また僕の感想だけではなく、実際に通っている人の口コミを16人分まとめたので、ぜひ参考にしてください。

 

最後まで読んでもらえれば、あなたの疑問を解決できますよ。

5分ほどで読めるので、ちょっとだけお付き合いください。

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エクササイズコーチのメリット

エクササイズコーチの特徴でもあり、メリットです。

1つずつ解説していきますね。

 

生活にメリハリが付いた

エクササイズコーチに通って感じたのは、生活にメリハリが付けられること。

トレーニングにメリハリもありますが、生活にもメリハリを付けられるのがメリットです。

 

エクササイズコーチに行く日は"頑張ろう！"と思えますし、実際かなり頑張ります。

トレーニング終わりには達成感もあり、リフレッシュされるのですよね。

 

準備なしで通えること

エクササイズコーチは「手ぶら」で通うことも可能です。

以下のものは無料で貸し出しているので、まじで持ち物はいりません。

ウェアーだけじゃなく、飲み物も完備しています。

低価格でこれほどコスパがいいジムは、他にありません。

 

公式サイトに、貸し出し備品の写真があったので載せておきます。

引用：エクササイズコーチ公式ブログ

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20分のエクササイズ＋業界最安値

エクササイズコーチの特徴は、20分という短い時間のトレーニング時間。

またパーソナルトレーナーが付きながら、月9000円〜という低価格なのが特徴です。

 

パーソナルトレーニングの相場は1時間で6000円といわれているので、いかにエクササイズコーチが安価なのかわかります。

ジム名	入会金	月会費
ライザップ	5万円	14万9000円～
24/7	3万8000円	9万8000円～
エクササイズコーチ	1万8000円	9000円～

 

AI主導だからトレーナー力量は関係ない

エクササイズコーチは、AI主導によるトレーニングを実施しています。

事前に筋肉量を調べて、あなたに合うトレーニングメニューをAIが作成しますよ。

 

AIは客観的なデータを元に、エクササイズメニューを作ります。

だからどのエクササイズコーチに行っても、適切なトレーニングを受けられます。

 

いわゆるパーソナルトレーナーの力量次第、というわけではないので、安心ですよね。

 

希望すれば食事のアドバイスが受けられる

エクササイズコーチは食事に関しても、アドバイスも受けることができます。

ただしあくまで希望すれば、というところですね。

 

トレーナーに食事のアドバイスを受けるには、2つの方法があります。

エクササイズコーチにいけば体重を計るので、ある程度は聞かれます。

もし食事について困っていたら、アドバイスを受けられますよ。

 

食事に関しても、サポートしてくれるので、痩せられる仕組みになっています。

高額なパーソナルトレーナーとの違いは、エクササイズコーチは"任意"によるアドバイスです。

 

一言でいうと、強制力（サポート力）の差になりますね。

高額なパーソナルは半強制的に、送らないといけません。

ライザップは食事管理、エクササイズコーチは食事アドバイスの違いですね。

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エクササイズコーチのデメリット

1つずつ解説していきます。

 

忙しい時間帯は予約が取れないこともある

エクササイズコーチは平日・土日祝と空いています。

ただどうしても混んでる時間帯や日程には、予約が取れないことも…。

 

自分が行きたいなー！と思っても、予約が取れないと不便ですよね。

上記は混みやすいので、予約が取りづらい店舗があります。

 

正直、店舗によりけりって感じですね。

確実に予約を取りたいなら、2週間前ぐらいに予約をすれば空いてるケースが多いです。

 

固定時間ではないので、モチベーション維持が大変

エクササイズコーチは、すべて自分で予約を入れてスケジュールを調整します。

固定時間じゃないことで、ついサボってしまう人も…。

気づいたら今月2回目のエクササイズコーチ。やばいなあブランク空き過ぎ…

— Kayo🏵️ (@kayochin50) October 12, 2020

トレーニングに行かない期間が長いと、モチベーションもどんどん下がります。

自由に予約できるのはいいですが、モチベーション管理は適していません。

自分の中で、エクササイズコーチに行く日を決めたほうが良さそうですよ。

 

エクササイズコーチの口コミ＆評判をネット上から集めました

エクササイズコーチの口コミをまとめました。

ちなみに上記の写真はエクササイズコーチで、実際に痩せた人の写真になります。

 

悪い口コミ

調べていると、実際エクササイズコーチの悪い評判は出てきますね。

もちろん店舗によりけりもありますし、トレーナーの良し悪しもあります。

 

良い口コミ

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エクササイズコーチにおすすめする人

基本的にダイエットをしたい人には、おすすめできます。

ただ強いていえば、運動が苦手…という人には、20分のエクササイズもついていけない可能性がありますね。

 

筋トレをやってる人でも筋肉痛になるため、運動苦手な人にはハードルが高いかも。

またエクササイズコーチは、都市部の駅近くに店舗があるケースがほとんどです。

 

東京なら新宿・渋谷で、愛知なら名古屋・金山で、大阪なら梅田あたりですね。

もし通勤で経由する人なら、比較的に通いやすいのでおすすめです。

 

エクササイズコーチで痩せない・効果ない人の特徴3つ

エクササイズコーチに行ったにも関わらず、痩せなかった人は以下のような特徴がありました。

1つずつ解説していきます。

 

食事管理していない

ダイエットを成功させるためにも、食事は重要な項目です。

せっかくエクササイズコーチに通っても、根本的な食事に手を加えていない人は痩せません。

 

そもそも太る原因のほとんどは食事にあります。

だからトレーニングを受けても、食事管理なしでは痩せづらいです。

こんな人がジムに通っても、なかなか体重は減りません。

 

毎年体重が増えてるなら、エクササイズコーチに行っても、プラスマイナス0ぐらいでしょう。

せめて食事でプラスマイナス0にすれば、エクササイズコーチに行った分、痩せることができます。

 

運動する以上に食べている人

エクササイズコーチで運動したから、お腹が空いて食べちゃった…。

わりと運動する人で、あるあるになります。

 

SNSでもエクササイズコーチにも行ったのに、つい油断して食べてしまった…という人を見ました。

自分へのご褒美をあげるのも、必要です。

ただしトレーニング終わりに、運動以上に食べてしまっては痩せることもできません。

 

予約を取っていない・回数を行っていない

もっとも多かったケースは、予約を取っていないケースでした。

エクササイズコーチは、固定トレーニングではありません。

 

毎週に土曜日の9時から！というわけではなく、自分でネットから予約をします。

だからこそ、ついつい予約をしていない人もいますね。

予約を取らずに、ズルズルと痩せない状況にいる人がいます。

予約はネットで簡単にできますが、忘れてしまうことも…。

 

またあまり回数を行っていない人も、痩せづらい傾向にあります。

どうしても回数が少ない人は、効果が表れにくいです。

 

エクササイズコーチは、プランによって、月に行ける回数も異なります。

しっかり痩せたい人は、月6回以上は行きましょう。

 

ただ月4回でも、食事管理をできる＋毎週ちゃんと通える自信がある人なら問題はありません。

とくに最初のうちは、行く日を固定して、ダイエットのモチベーションを持続させることが重要ですよ。

 

エクササイズコーチの料金・入会金

エクササイズコーチにかかる金額は、プランによって異なります。

それぞれ解説していきます。

 

パートナー　プラン

入会金	18,000円
月4回	9,000円
月6回	13,500円
月8回	18,000円

 

スタンダード　プラン

入会金	18,000円
月4回	12,000円
月6回	18,000円
月8回	24,000円

 

インディビジュアル　プラン

入会金	18,000円
月4回	16,000円
月6回	24,000円
月8回	32,000円

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エクササイズコーチに関するよくある疑問

最後に、エクササイズコーチで気になる疑問についてまとめてみました。

もし下記で疑問が解消されないなら、コメントに問い合わせしていただければ、お答えしますよ！

 

何回コース（月）がおすすめなの？

まずは月6回からがおすすめです。

値段は上がりますが、最初に力を入れるとダイエットも続きやすくなります。

 

月4回プランで3回しか行けなかったときは？

翌月に繰り越すことは可能です。

 

タトゥーがある人も通えるの？

タトゥーがある人はNGです。

 

週にまとめて行くこともできるの？

回数以内なら、行くこともできます。

 

退会するときはどうしたらいいの？

トレーナーに口頭で伝えればOKです。

 

1回20分で効果あるの？

AIがその人ギリギリでできる回数に、設定しています。

だからエクササイズコーチに通うとほぼ筋肉痛になって、筋肉がつくのです。

 

店舗はどこにあるの？

店舗は35店舗以上あって、駅近の立地がほとんどです。

主要都市（東京、大阪、名古屋）は店舗数が多くありますね。

 

エクササイズコーチのオリジナルプロテインは高いの？買うべき？

エクササイズオリジナルのプロテインは750gで5000円ちょっとですので、相場でいうと割高です。

市販のものと成分はあまり変わらないため、買う必要はありません。

 

必要な持ち物はあるの？

特にありません。

ウェア・飲み物・シューズなどあるので、手ぶらでOKです。

 

どの時間帯が予約が取りづらいの？

店舗によりますが、平日だと18時や土日の午前中は混みます。

 

カップル・夫婦で予約はできるの？

基本的に1人ずつ予約ですから、一緒に予約は難しいです。

同じ時間帯に予約すれば、運よく一緒にトレーニングができる可能性があります。

 

エクササイズコーチの口コミやデメリット：まとめ

以上、エクササイズコーチの口コミについてまとめました。

悪い口コミもありましたが、全体的には良い口コミが多いと感じますね。

 

パーソナルジムに通いたい…でもお金はかけたくない。

こんな人はぜひエクササイズコーチが向いてるかもしれません。

 

エクササイズコーチのメリット・デメリットついて紹介しましたが、イメージは付きましたでしょうか。

正直、口コミや評判を調べていても「かなりコスパのいいジムだなぁ…」と改めて実感しました。

 

もし興味のある方は、無料体験もやっているので行ってみましょう。

手ぶらで行けるので、仕事終わりに汗を流して見てください。

 

エクササイズコーチに興味があるなら、無料体験があるので行ってみましょう。

無料体験はトレーニング＋カウンセリング込みで1時間ほどです。

#エクササイズコーチ
無料体験の感想

・無料体験でもある程度の食事
アドバイスくれたりして丁寧。
・Aiマシンだから自分がどれくらい
力使えてるかがよくわかる。
・密て感じではなく安心。
・トレーナーが2名しか居ないのは少
ないかも。
・平日18時が予約取りにくい。

— 梨＠ダイエット専用垢 (@nashichan_diet) November 30, 2020

エクササイズコーチの無料体験に行ってきました。
めちゃくちゃキツかった、、
パーソナルにしては低価格だし、サボれないからすごく効果ありそう。
食事指導も受けれるのがありがたい♡https://t.co/vnr1pg80i6

— ももんが (@momonga_WNM) November 5, 2020

もちろん無料体験も手ぶらでOKですので、まずは予約してみてください。

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