【口コミ】エクササイズコーチの感想を元ボクサーが解説|デメリットも晒す

2021年1月8日

エクササイズコーチの口コミ&評判

本記事の内容

  • エクササイズコーチの口コミ【メリット・デメリット】
  • エクササイズコーチの良い口コミ&悪い口コミをネットから集めました
  • エクササイズコーチはこんな人におすすめ
  • エクササイズコーチの料金・よくある疑問

今回はエクササイズコーチに関する口コミや、メリット・デメリットをまとめました。

エクササイズコーチの口コミってどうなのかな?
ほんとに痩せるのかな?

エクササイズコーチってパーソナルなのに安すぎて効果あるの…?と疑問の人も多いでしょう。

エクササイズコーチには無料体験があるものの、最初から合わないと感じてるなら、時間の無駄ですよね。

 

本記事を読めば、エクササイズコーチに通っている「生の声」を抽出しています。

エクササイズコーチってどうなのかなー?

また僕の感想だけではなく、実際に通っている人の口コミを16人分まとめたので、ぜひ参考にしてください。

 

最後まで読んでもらえれば、あなたの疑問を解決できますよ。

5分ほどで読めるので、ちょっとだけお付き合いください。

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エクササイズコーチのメリット

エクササイズコーチのトレーナー

エクササイズコーチのメリット

  • 生活にメリハリがついた
  • 準備なしで通えること
  • 20分のエクササイズ+業界最安値
  • AI主導だからトレーナーの力量は関係ない
  • 希望すれば食事アドバイスを受けられる

エクササイズコーチの特徴でもあり、メリットです。

1つずつ解説していきますね。

 

生活にメリハリが付いた

エクササイズコーチに通って感じたのは、生活にメリハリが付けられること

トレーニングにメリハリもありますが、生活にもメリハリを付けられるのがメリットです。

 

エクササイズコーチに行く日は"頑張ろう!"と思えますし、実際かなり頑張ります。

トレーニング終わりには達成感もあり、リフレッシュされるのですよね

 

準備なしで通えること

エクササイズコーチは「手ぶら」で通うことも可能です。

以下のものは無料で貸し出しているので、まじで持ち物はいりません。

  • 靴下
  • タオル
  • 飲料水
  • 汗拭きシート
  • トレーニングウェアー上下

ウェアーだけじゃなく、飲み物も完備しています。

低価格でこれほどコスパがいいジムは、他にありません

 

公式サイトに、貸し出し備品の写真があったので載せておきます。

エクササイズコーチの備品

引用:エクササイズコーチ公式ブログ

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20分のエクササイズ+業界最安値

エクササイズコーチの特徴は、20分という短い時間のトレーニング時間。

またパーソナルトレーナーが付きながら、9000円〜という低価格なのが特徴です。

 

パーソナルトレーニングの相場は1時間で6000円といわれているので、いかにエクササイズコーチが安価なのかわかります。

ジム名入会金月会費
ライザップ5万円14万9000円~
24/73万8000円9万8000円~
エクササイズコーチ1万8000円9000円~

エクササイズコーチは、半分以下なんですよね。
てしやん
なんでそんなに安いの?
1つはトレーニング時間が20分だから、ということもあります。

もう1つはAI主導でトレーニングを行ってくれるから、少しは人件費をカットできるのですよね。

てしやん
それってパーソナルじゃなくない?
マシンはAIですが、トレーニング中はトレーナーもついて指導してくれますよ!
てしやん

 

AI主導だからトレーナー力量は関係ない

エクササイズコーチは、AI主導によるトレーニングを実施しています。

事前に筋肉量を調べて、あなたに合うトレーニングメニューをAIが作成しますよ。

 

AIは客観的なデータを元に、エクササイズメニューを作ります。

だからどのエクササイズコーチに行っても、適切なトレーニングを受けられます。

 

いわゆるパーソナルトレーナーの力量次第、というわけではないので、安心ですよね

てしやん
ハズレがないのは、嬉しいですよね。

 

希望すれば食事のアドバイスが受けられる

エクササイズコーチは食事に関しても、アドバイスも受けることができます。

ただしあくまで希望すれば、というところですね

 

トレーナーに食事のアドバイスを受けるには、2つの方法があります。

  • トレーニング前にアドバイスをもらう
  • WEBページに写真を載せてアドバイスをもらう

エクササイズコーチにいけば体重を計るので、ある程度は聞かれます。

もし食事について困っていたら、アドバイスを受けられますよ。

 

食事に関しても、サポートしてくれるので、痩せられる仕組みになっています。

なるほどね…じゃあ、ライザップとかは何が違うの…?

高額なパーソナルトレーナーとの違いは、エクササイズコーチは"任意"によるアドバイスです。

 

一言でいうと、強制力(サポート力)の差になりますね

てしやん
ライザップとかは、毎食LINEしますからね…

高額なパーソナルは半強制的に、送らないといけません。

ライザップは食事管理、エクササイズコーチは食事アドバイスの違いですね。

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エクササイズコーチのデメリット

エクササイズコーチ

エクササイズコーチのデメリット

  • 忙しい時間帯は予約が取れないこともある
  • 固定時間ではないので、モチベーション維持が大変

1つずつ解説していきます。

 

忙しい時間帯は予約が取れないこともある

エクササイズコーチは平日・土日祝と空いています。

ただどうしても混んでる時間帯や日程には、予約が取れないことも

 

自分が行きたいなー!と思っても、予約が取れないと不便ですよね。

  • 平日18時以降
  • 土日祝の午後

上記は混みやすいので、予約が取りづらい店舗があります。

 

正直、店舗によりけりって感じですね

確実に予約を取りたいなら、2週間前ぐらいに予約をすれば空いてるケースが多いです。

 

固定時間ではないので、モチベーション維持が大変

エクササイズコーチは、すべて自分で予約を入れてスケジュールを調整します。

固定時間じゃないことで、ついサボってしまう人も

トレーニングに行かない期間が長いと、モチベーションもどんどん下がります。

てしやん
結果的に太ってしまったり…

自由に予約できるのはいいですが、モチベーション管理は適していません

自分の中で、エクササイズコーチに行く日を決めたほうが良さそうですよ。

 

エクササイズコーチの口コミ&評判をネット上から集めました

エクササイズコーチで痩せた人

エクササイズコーチの口コミをまとめました。

ちなみに上記の写真はエクササイズコーチで、実際に痩せた人の写真になります。

 

悪い口コミ

40代女性
40代 女性
自分からお願いしないと食事管理などは行ってくれないですし、普通のパーソナルジムというよりも最先端マシンを導入しているジムで、トレーナーはサポートメインという印象でした。

自己管理が出来ないので、そのあたりも面倒を見てもらいたい自分のようなタイプには合ってないと思います。

20代女性
20代 女性
エクササイズコーチ、全然予約枠なくて詰んでる…。

仕事遅くなって行けなくてキャンセルしちゃった分、全然振り替えられない。

40代女性
40代 女性
エクササイズコーチ通ってます。

8にしたかったんですけど、予約なかなか取れなさそうだったので6にしました。エクササイズコーチって月跨ぎ出来ないので

30代男性
30代 男性
エクササイズコーチのプロテインの押し売りが本当に不快だ

いらねーっつってんのに、何度も何度も勧めてきて殺意しか感じない。トレーニングに行きたくなくなるほどムカつくので、苦情いれてやろうかと思う。

調べていると、実際エクササイズコーチの悪い評判は出てきますね。

もちろん店舗によりけりもありますし、トレーナーの良し悪しもあります。

てしやん
予約状況もほんと店舗によりますね…

 

良い口コミ

20代女性
20代 女性
エクササイズコーチ3回目終了。

1回目に担当してくれたコーチだったし、今のところこのコーチが1番すき!!笑

めっちゃ食事についても筋肉痛についても優しく教えてくれる。ありがとうございます~!

30代女性
30代 女性
6回目エクササイズコーチ行ってきました!!!

すっごい応援(声掛け)してくださるコーチさんだったので、楽しかったです

30代女性
30代 女性
エクササイズコーチのパーソナルトレーニング。120分なのにすっごく効いてる。

ジムでやってるより効率的なのも納得。

バーベルスクワットが好きな私にはマシンが物足りないって思ったけど全くそんなこと無し。そして安い

30代男性
30代 男性
パーソナルジムに入会しようか迷ったんですけけど、エクササイズコーチなら一回20分だけですし、食事に関してもトレーナーが相談したらのってくれますし、私は3ヶ月で7キロ痩せて筋力もついて満足しています!

30代女性
30代 女性
本気でダイエットするって決めていつものジムに+パーソナルジム(エクササイズコーチ)にして、頑張った結果、2ヶ月で-6kg達成しました!

もっと詰めればたぶんもっと痩せられたけど土日息抜きして、平日ストイックに頑張りましたね。

20代男性
20代 男性
エクササイズコーチに通って1ヶ月。

体重は4㎏減、体脂肪率は変動大きすぎてよくわからないけど、とりあえず減ってる。痩せるかどうか不安だったけど、1ヶ月目は順調に減りました。

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エクササイズコーチにおすすめする人

ジム器材で筋トレ

エクササイズコーチをおすすめする人

  • 定期的に通える人
  • 手ぶらで運動したい人
  • ダイエットにお金をかけたくない人
  • 本気で10kg以上痩せたいと思ってる人
  • 通勤で最寄駅にエクササイズコーチがある人

基本的にダイエットをしたい人には、おすすめできます。

ただ強いていえば、運動が苦手という人には、20分のエクササイズもついていけない可能性がありますね。

 

筋トレをやってる人でも筋肉痛になるため、運動苦手な人にはハードルが高いかも

またエクササイズコーチは、都市部の駅近くに店舗があるケースがほとんどです。

 

東京なら新宿・渋谷で、愛知なら名古屋・金山で、大阪なら梅田あたりですね

もし通勤で経由する人なら、比較的に通いやすいのでおすすめです。

 

エクササイズコーチで痩せない・効果ない人の特徴3つ

トレーニングルームと女性

エクササイズコーチに行ったにも関わらず、痩せなかった人は以下のような特徴がありました。

エクササイズコーチで痩せない人の特徴

  • 食事管理していない
  • 運動する以上に食べている
  • 予約を取っていない・回数を行っていない

1つずつ解説していきます。

 

食事管理していない

ダイエットを成功させるためにも、食事は重要な項目です

せっかくエクササイズコーチに通っても、根本的な食事に手を加えていない人は痩せません。

 

そもそも太る原因のほとんどは食事にあります。

だからトレーニングを受けても、食事管理なしでは痩せづらいです。

  • 毎年ちょっとずつ増えてる
  • でも食事管理は何もやっていない

こんな人がジムに通っても、なかなか体重は減りません

 

毎年体重が増えてるなら、エクササイズコーチに行っても、プラスマイナス0ぐらいでしょう。

せめて食事でプラスマイナス0にすれば、エクササイズコーチに行った分、痩せることができます。

 

運動する以上に食べている人

エクササイズコーチで運動したから、お腹が空いて食べちゃった

わりと運動する人で、あるあるになります

 

SNSでもエクササイズコーチにも行ったのに、つい油断して食べてしまったという人を見ました。

  • トレーニング終わりに飲み会
  • トレーニング終わりにラーメン
  • お腹が空いたので、つい食べ過ぎた

自分へのご褒美をあげるのも、必要です。

ただしトレーニング終わりに、運動以上に食べてしまっては痩せることもできません。

 

予約を取っていない・回数を行っていない

もっとも多かったケースは、予約を取っていないケースでした。

エクササイズコーチは、固定トレーニングではありません

 

毎週に土曜日の9時から!というわけではなく、自分でネットから予約をします。

だからこそ、ついつい予約をしていない人もいますね。

  • 予約を忘れていた
  • 忙しくてついサボった
  • トレーニングは数週間ぶり
  • 休んで太ったから余計に行きづらい

予約を取らずに、ズルズルと痩せない状況にいる人がいます。

予約はネットで簡単にできますが、忘れてしまうことも

 

またあまり回数を行っていない人も、痩せづらい傾向にあります

どうしても回数が少ない人は、効果が表れにくいです。

 

エクササイズコーチは、プランによって、月に行ける回数も異なります

  • 4
  • 6
  • 8

しっかり痩せたい人は、月6回以上は行きましょう。

 

ただ月4回でも、食事管理をできる+毎週ちゃんと通える自信がある人なら問題はありません

とくに最初のうちは、行く日を固定して、ダイエットのモチベーションを持続させることが重要ですよ。

 

エクササイズコーチの料金・入会金

エクササイズコーチにかかる金額は、プランによって異なります。

  • パートナー【12時~17時限定割引 コーチ1名:お客2人】
  • スタンダード【時間はいつでもOK コーチ1名:お客2人】
  • インディヴィジュアル【時間はいつでもOK コーチと1対1】

それぞれ解説していきます。

 

パートナー プラン

入会金18,000円
月4回9,000円
月6回13,500円
月8回18,000円
てしやん
12時~17時限定割引が効いた価格です!

 

スタンダード プラン

入会金18,000円
月4回12,000円
月6回18,000円
月8回24,000円
てしやん
仕事がある人は、基本この値段と考えるのがいいかも。

 

インディビジュアル プラン

入会金18,000円
月4回16,000円
月6回24,000円
月8回32,000円
てしやん
しっかり結果を出したい人向けですね!

ちなみに全て値段は”税抜”価格になります。

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エクササイズコーチに関するよくある疑問

エクササイズコーチの館内

最後に、エクササイズコーチで気になる疑問についてまとめてみました。

もし下記で疑問が解消されないなら、コメントに問い合わせしていただければ、お答えしますよ!

 

何回コース(月)がおすすめなの?

まずは月6回からがおすすめです

値段は上がりますが、最初に力を入れるとダイエットも続きやすくなります。

 

4回プランで3回しか行けなかったときは?

翌月に繰り越すことは可能です。

 

タトゥーがある人も通えるの?

タトゥーがある人はNGです。

 

週にまとめて行くこともできるの?

回数以内なら、行くこともできます。

 

退会するときはどうしたらいいの?

トレーナーに口頭で伝えればOKです。

 

120分で効果あるの?

AIがその人ギリギリでできる回数に、設定しています。

だからエクササイズコーチに通うとほぼ筋肉痛になって、筋肉がつくのです。

 

店舗はどこにあるの?

店舗は35店舗以上あって、駅近の立地がほとんどです

主要都市(東京、大阪、名古屋)は店舗数が多くありますね。

 

エクササイズコーチのオリジナルプロテインは高いの?買うべき?

エクササイズオリジナルのプロテインは750g5000円ちょっとですので、相場でいうと割高です

市販のものと成分はあまり変わらないため、買う必要はありません。

 

必要な持ち物はあるの?

特にありません。

ウェア・飲み物・シューズなどあるので、手ぶらでOKです

 

どの時間帯が予約が取りづらいの?

店舗によりますが、平日だと18土日の午前中は混みます。

 

カップル・夫婦で予約はできるの?

基本的に1人ずつ予約ですから、一緒に予約は難しいです

同じ時間帯に予約すれば、運よく一緒にトレーニングができる可能性があります。

 

エクササイズコーチの口コミやデメリット:まとめ

以上、エクササイズコーチの口コミについてまとめました。

悪い口コミもありましたが、全体的には良い口コミが多いと感じますね。

 

パーソナルジムに通いたいでもお金はかけたくない。

こんな人はぜひエクササイズコーチが向いてるかもしれません。

 

エクササイズコーチのメリット・デメリットついて紹介しましたが、イメージは付きましたでしょうか。

正直、口コミや評判を調べていても「かなりコスパのいいジムだなぁ」と改めて実感しました。

 

もし興味のある方は、無料体験もやっているので行ってみましょう。

手ぶらで行けるので、仕事終わりに汗を流して見てください。

 

エクササイズコーチに興味があるなら、無料体験があるので行ってみましょう。

無料体験はトレーニング+カウンセリング込みで1時間ほどです。

もちろん無料体験も手ぶらでOKですので、まずは予約してみてください。

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