細マッチョの定義とは?【日本人はガリガリと勘違いしているだけ】

2020年12月27日

細マッチョの定義
細マッチョになって、カッコいい身体を手に入れたい…!

とはいっても、そもそも細マッチョの定義がよくわからん。

ジャニーズが細マッチョ?いやいや、あればガリガリでしょ?

など細マッチョの定義はかなり曖昧です。

本記事で分かること

  • 細マッチョの定義
  • 日本人はガリガリと細マッチョを勘違いしている
  • 目指すべき細マッチョは〇〇体型
  • マッチョ・ゴリマッチョが嫌われる理由
  • 細マッチョが日本の女性から好かれる理由
細マッチョといっても、どこまでやればいいのだろう…

と疑問になるのも、無理はありません。

そこで今回は細マッチョの定義から、どんな細マッチョを目指すべきか調べました。

 

せっかく筋トレをしたのに、女性ウケも悪かったら悲しいですよね。

最後まで読んでもらえれば「あなたが目指すべき体型」や、なぜ細マッチョが人気があるのか見えてきますよ。

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細マッチョの定義とは?

細マッチョの勘違い

細マッチョの定義

  • 腹筋がバキバキ
  • 体脂肪が12%以下
  • BMIが18〜24程度

いわゆる上記が、一般的な細マッチョといわれる定義です。

 

パッと見の体型は普通ですが、じつは筋肉がある…というのが細マッチョ

日本人の女性からも、細マッチョが圧倒的に人気があります。

 

ただし先ほどの定義だと、じつは微妙。

というのもガリガリな人も細マッチョに定義付けされちゃいます。

 

ガリガリは細マッチョではない

ガリガリ体型は細マッチョ?

という疑問を持つ人もいますが、ガリガリ体型は細マッチョではありません

ガリガリな人でも、腹筋が綺麗に見えていて細マッチョに見えます。

 

しかしながら、細マッチョと語るのはちょっと違いますね…。

てしやん
残念ながらガリガリは、ガリガリでしかありません…

ガリガリは細マッチョではない、と聞くと「あれ?」と思う人もいるかもしれません

じつはガリガリでも「細マッチョ」といわれる人もいます。

 

ジャニーズは細マッチョなのか?

ジャニーズは結論からいうと、ガリガリな人が多いです。

もちろん中には、細マッチョもいますが、ガリガリ体型ばかりですね。

 

貧相な身体や、ただただ細い身体をみて「細マッチョ」と呼ぶ人もいます。

正直、筋トレをしている人からすると「え、あれが細マッチョ?」と疑問を持つでしょう。

 

実際僕も、細マッチョと呼ぶには微妙だと感じるジャニーズは、かなりいました

さすがにガリガリだろ、と思う人でもなぜか細マッチョ分類されています。

 

日本人はガリガリを細マッチョと勘違いしている

半裸の男性

日本人はちょっと筋肉が見えると、細マッチョともてはやします。

しかしよく見ると、ガリガリなケースはありますね。

 

とくに日本人はガリガリのことを、細マッチョと定義づけしてる人がいます。

しかし完全に勘違いです

  • イケメン
  • ジャニーズ
  • 痩せてる人
てしやん
これらは筋肉が見えるだけで、細マッチョという傾向が強いです。
てしやん
でも細マッチョと言い切ってると、否定はしづらいですよね…

 

男女では細マッチョの定義が違う

細マッチョの定義は、とくに男女間で大きくことなります。

男性の場合、胸板があって、しっかり筋肉がついている人を細マッチョといいます

 

しかし女性は痩せていて、筋肉が綺麗に見えたら細マッチョです

細マッチョとアイドル

てしやん
左が男性の細マッチョで、右が女性の細マッチョですね。

男から見ると細マッチョですが、女性からみると「マッチョ」と見られます。

男女であまりにも定義が違うので、正解はないです

 

正直、男側が本当の細マッチョだ!といいたいですが、そもそも細マッチョという定義が、海外ではありません

だから細マッチョの定義を深く追求するのは、野暮でしょうね。

 

事実、女性はジャニーズの細マッチョ好きは揺るがない

本当の細マッチョがいたとしても、女性がジャニーズを細マッチョという事実は変わりません。

あんなのガリガリだろ、と言ったところで当の本人からすると細マッチョなのです

 

だから女性の細マッチョを否定しても、意味がないです。

じゃあどうすればいいんだ…
てしやん
でもどっちにしろ、筋肉がある方が評価されますよ!

普通に筋肉好きに好かれるし、筋肉があるとモテます。

筋トレがモテた体験談」でも紹介しましたが、筋肉があるに越したことはありません。

 

ただ、どんな体型を目指したらいいのか…。

そこで、提案したい体型はあります。

 

目指すならボクサー体型を目指すべき

もし筋肉をつけるなら、ボクサー体型を目指すことを推奨します。

なぜならボクサー体型なら、男が求める細マッチョと、女性が求める細マッチョとの中間にあるからです

プロボクサー

いわゆる男が目指す細マッチョは、服の上からでも筋肉がついているのがわかります。

しかしボクサー体型は、服の上からは着痩せして、筋肉があるように見えません

 

でもボクサー体型は脱いだらすごい、というギャップも持ち合わせているので、女性にも人気があります。

  • 脱いだときにギャップがある
  • 筋肉隆々に見えないからスタイルが悪くならない

ボクサー体型は男女のいいとこ取りができるので、ぜひ目指すべきです。

男女のどっちから見ても細マッチョに見られるので、ボクサー体型は美味しいですよ。

 

マッチョ・ゴリマッチョが嫌われる理由

ゴリマッチョの男性

筋肉があるように見えるってメリットばかり…と思いきや、嫌われる理由にもなります。

マッチョやゴリマッチョは、嫌われる要因にもなるので、知っておきましょう。

ゴリマッチョが嫌われる理由

  • 暑苦しいから
  • 威圧感があって怖いから
  • 自己主張が強く見えるから
  • 身体が太く、スタイルが悪いから

1つずつ解説していきます。

 

暑苦しいから

暑苦しさは正直、人によりけりです。

ただやたら筋トレ推してる人や、トレーニングウェアのままの人は暑苦しいと感じます。

 

存在が暑苦しいとウザいと感じてしまったり、清潔感を欠いていますね

本人は筋トレの素晴らしさを周囲に知らしめたいけれど、余計なお世話ってところです。

てしやん
筋トレ好きは意外といるので、気をつけたいところ。

 

威圧感があって怖いから

筋肉があると、強そうに見えます。

男から見るとカッコいいとですが、一部の女性が怖いと感じるそう

 

屈強に見える男がいたら、威圧感がありますし、怖いのもちょっとわかります。

  • 殴られたら怖い
  • 襲われたら怖い
  • 暴力振ってきそうで怖い

筋肉がかえって、女性を怖がらせるケースがあります。

 

実際筋トレしてる人は、優しくていい人が多いのですけどね

どうしても威圧感があって、怖いイメージを持つ女性は少なくはありません。

 

自己主張が強く見えるから

人によって、自己主張が強そうに見える人がいます。

雰囲気や態度にもよっては、自己主張が強めで苦手、と感じることもあるでしょう。

  • やたら自信満々
  • 語気が強く声も大きい
  • 筋トレのことしか頭にない人

筋トレはテストステロンが分泌されて、自信過剰になる人もいます

 

なんだか自分が無敵になったような感覚になって、自信家になることも。

自信満々で態度も太々しいと、自己主張が強そうに見えます。

 

身体が太く、スタイルが悪いから

残念ながら、マッチョになるとスタイルが悪くなるのは事実です

身体が太くなるので、洋服もおしゃれしづらいですね。

  • 胸板
  • お尻
  • 太もも

線が太くなるため、スタイルが悪くなります。

 

女性が好きなスラッとした体型とは、かけ離れますね。

マッチョだとお尻も大きくなるし、とにかくシルエットがダサいです

 

ただし逆にTシャツ1枚だと、カッコよくなります。

外国人がTシャツのみでも、サマになるのは筋肉があるからです。

てしやん
でもスラッとした体型からは、離れますね…

以上がマッチョやゴリマッチョが嫌われる理由でした。

今度は逆に細マッチョが好かれる理由も解説します

 

細マッチョが日本の女性に好かれる理由

笑顔で電話する女性

続いて細マッチョが好かれる理由は、以下の通りです。

細マッチョがモテる理由

  • 謙虚に見えるから
  • ギャップがあるから
  • スタイルがよく見えるから

具体的にどういうことか説明しますね。

 

謙虚に見えるから

細マッチョはパッと見た目では、筋肉があるように見えません

でもよくよく見たり、接していると筋肉があることがわかります。

 

筋肉があるのに、自己主張しないので、謙虚に見られますね

てしやん
優しそうに見られたり、好印象になります。

細マッチョは見た目では、普通体型と変わりません。

だからこそ下手な筋肉アピールしないことが、かえって謙虚に見られますね。

 

ギャップがあるから

マッチョのように筋肉があるイメージなら、ギャップは起きません。

でも筋肉がないと思っていた人が、じつは筋肉がある…というパターンはギャップになります

 

とくに細マッチョはギャップが起きやすいので、印象が上がりますね。

何気ないところから、細マッチョがわかるとギャップでやられます。

  • 運動中に見える腹筋
  • Tシャツを脱いだとき
  • 腕まくりして見える腕

夏場だとわりと、細マッチョとバレる機会があります。

ギャップ効果は女性には効くので、細マッチョは人気です

 

スタイルがよく見えるから

細マッチョは、スタイルが崩れないことが人気の要因です。

筋肉が付いてくると、どうしてもスタイルが悪くなります。

 

でも細マッチョはスタイルをキープしたまま、活かすことが可能

てしやん
ダンサーとか、綺麗な細マッチョですよね。

ダンサーはスタイルも落とさず、しかも筋肉もある。

 

細身ファッションでも、問題なく着こなせます

マッチョだと細身ファッションをゴツく見えますが、細マッチョならスタイルも維持できますね。

 

以上が、細マッチョが日本人の女性に好かれる理由でした。

ぜひ本内容を参考にして、どういう体型を目指すか考えてみてください。

 

細マッチョの定義は男女で勘違いがある:まとめ

男女で、細マッチョの定義はバラバラです。

ただ結局大事になってくることは、自分の目的ですね。

 

モテたくて細マッチョを目指したいなら、モテる細マッチョを目指すべきです

ただ自分がマッチョがかっこいいと思うなら、自分の理想とするマッチョを目指せばOKですよ。

 

細マッチョの定義はどちらが正解で、どちらが勘違いかと考えるのは時間の無駄です。

考えるよりも行動しながら、自分の身体と向き合ってください

 

あらためて本記事の内容をまとめていきます。

細マッチョの定義、勘違い:まとめ

  • 細マッチョの定義は男女によってバラバラ
  • ジャニーズならガリガリでも女性は好きという事実は揺るがない
  • 細マッチョを目指すなら、男女の定義の中間のボクサー体型を目指すべき
  • マッチョやゴリマッチョは嫌う人もいるから気をつけよう
  • やっぱりモテたいなら、細マッチョが最強

ボクサー体型を目指すなら、推奨する筋トレメニューがあります。

ぜひ「細マッチョになる筋トレメニュー」についても読んでみてください。

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