人生の無駄をなくす方法はシンプルです【検索しただけすごい】

人生の無駄をなくす方法
人生の無駄をなくすために、どんなことをすればいいのだろう…

人って無駄だと分かっていても、ついつい「無駄をやめられないもの」です。

本記事でわかること

  • そもそも人生において無駄とはなにか
  • 人生の無駄をなくす方法【4つのステップ】
  • ただ人生には無駄も必要な話
てしやん
こんにちは、てしやんです!

僕自身、むかしから無駄なことが嫌いでした。

効率重視で考えてきたので、人生を無駄をなくしたい…という人のお悩みは解決できます。

 

本記事を最後まで読んでもらえれば「人生の無駄をなくす手順」を知ることができます。

まずは方法よりも、そもそも人生の無駄ってなに?ところから解説しますね。

人生において無駄とはなにか【まずは方法より定義】

おとなしいうさぎ

人生の無駄を削ろう!と考えてしまうと、なかには極端な結論づけをする人がいます。

たとえば「遊ぶ時間がすべて無駄」という発想にもなりかねません。

  • 友達と遊ぶ時間
  • 外に出かける時間
  • 家でテレビを見てる時間
あー、すべて無駄!!

でも実際、遊ぶ時間がすべて無駄とは限りませんよね。

 

そもそも人生の無駄って、何なのでしょうか。

いわゆる何も得ない時間が続くと、無駄な時間を過ごしたなぁ…と感じます。

 

結論からいうと、無駄とは「時間に対する費用対効果(価値)が低いもの」だと思っていますね。

ただ、モノゴトの時間に対する費用対効果は、人によって異なります。

 

ダラダラとスマホゲームをやってる時間は無駄だと感じる人もいますが、スマホゲームに価値を感じているなら無駄ではありません。

いきなり人生の無駄をなくす前に、あなたにとって価値のある物事か考えてみましょう。

 

人生の無駄をなくす方法【4つのステップ】

ステップアップする

ではここから人生の無駄をなくす手順を追って説明していきます。

人生を無駄をなくす方法

  1. 1日に使ってる時間を把握する
  2. 自分で無駄だと感じてるものを分ける
  3. 自分にとって有意義な時間を入れ込む
  4. 定期的にチェックする

順に解説していきますね。

 

ステップ①1日に使ってる時間を把握する

まず最初にやるべきことは、1日に「何に」時間を使っているか把握することです。

調べるときのポイントは、ちょっとした細かいことも記載すること

  • お風呂の時間:21分
  • 起きてから家を出る時間:1時間3分
  • スマホを触っている時間:2時間29分
  • 何かを考えてる・迷ってる時間:40分

まず自分が使っている時間を、すべて把握しましょう。

記入してみれば分かりますが、意外と日常的にやってることに無駄が多いです。

 

ステップ②自分で無駄だと感じるものを分ける

そして次に、計測した時間から無駄なものを分けていきましょう。

時間に対して費用対効果が低いもの、明らかに時間がかかっているものを挙げてください

  • LINEをみている時間:30分
  • 電車に乗ってる何もしない時間:40分
  • 寝る直前まで過ごしている時間:1時間30分

あくまで例ですが、無駄だと感じるものをピックアップしてください。

そして自分の中でなくせる時間や、短縮見込みのある時間を記録します。

 

ステップ③自分にとって有意義な時間を入れ込む

無駄な時間を出せたら、今度は余った時間で「やっておきたいこと」を考えてください。

余った時間が増えても、ダラダラと過ごすだけ。

 

時間ができたら有意義な時間を使いたいですよね。

  • 勉強に充てる
  • 副業に充てる
  • 読書の充てる

まあここはあなたにとって有意義な時間ですから、なんでもOK。

むしろもっと遊ぶ時間が欲しいなら「ドラマを見る時間」に使ってもいいでしょう。

 

ステップ④定期的にチェックする

そして最後に、実際に変えてみたスケジュールで過ごしてみます。

恐らく実際に取り組んでみたものの、微妙なズレは発生しますね。

 

大体は、思ったどおりに進まないケースがほとんどですから、定期的にチェックしましょう。

  • 結局またダラダラと過ごしてしまった
  • 勉強するはずだったが、やる気が起きなかった
  • 有意義な時間のはずだったのに、寝てしまった

あとは思ったより、無駄な時間を削れないケースもあります。

定期的に時間をチェックして、無駄をなくせているか確認しましょう。

 

余談:僕が無駄だとと思って切り捨てたもの

冒頭でもいいましたが、僕は無駄なことが嫌いです。

そのため時間がかかってることや、遊びはかなり排除しましたね。

  • 携帯
  • 料理
  • 洋服
  • テレビ
  • ゲーム

携帯はダラダラと見てしまうので、解約しました。

 

料理も好きじゃないし、時間がもったいないから全くしません。

携帯も消してゲームも消すと、遊び時間を削りすぎじゃない?と思いますが、遊ぶ時間は残しています

てしやん
僕はYouTubeと漫画アプリは見ます!

 

もちろんYouTubeや漫画も無限にあるので、あるていど時間は決まっています

たまにダラダラと見ちゃいますが、見るものも絞っているから、あまり無駄にはなっていません。

 

とはいえ人生には無駄なことも必要です【僕もあえて余裕を作る】

自宅でゲームする

人生に無駄をなくして、すべて有意義な時間にしても息が詰まります。

一見、人からみて無駄と思える時間も、あなたにとって必要なら削る必要はありません。

 

また「余白を作る」ことで、余裕を作ってみてください。

  • 空白の時間
  • 自由な時間
  • 予定していない時間

余白の時間はダラダラしてもいいですし、有意義な時間に使ってもOK。

大事なことは余裕があることで、息苦しくなりづらい状態にすることです。

 

実利以上に自分のストレス解消を大事にする

旅行とか意味あるの?

みたいに何でも、無駄と切り捨てる人もいます。

 

ただし無駄だと思えてることでも、あなたのストレスが解消されるなら、意味があります。

無駄が時間→有意義な時間で埋めても、自分がシンドいと感じるなら、続きませんからね。

 

ときには無駄を許してあげることも必要です

無駄は悪ではなく、無駄もときには必要。

意味のないことだって、やりたいときはありますよね

 

また計画だって、うまくいかないことだってあります。

あんまり自分を縛りすぎず、ときには無駄を許すことも大事ですよ。

 

人生の無駄をなくすことで、有意義な時間も増えます:まとめ

人生の無駄をなくす方法をお伝えしましたが、ぜひやってみてください。

いかに無駄な時間を使ってることもわかるし、時間を大切にしますよ。

 

とはいえ無駄をなくすことで、ストレスが溜まるなら本末転倒です。

無駄をいきなりやめよう!と思うのもいいですが、徐々に減らしていけばOK。

 

あらためて、人生の無駄をなくす手順を載せておきます。

人生の無駄をなくす方法【4つのステップ】

  • ①1日に使ってる時間を把握する
  • ②自分で無駄だと感じてるものを分ける
  • ③自分にとって有意義な時間を入れ込む
  • ④定期的にチェックする

余った時間でおすすめしたいのは、副業です

ブログを副業でやってみたい人は、ぜひやってみてくださいね。

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