【断言する】筋トレ初心者の90%はジムに行くべき！納得する理由はある

あなたは上記の1つでも当てはまっていませんか。

もし当てはまっているなら、ジムに行くべきでしょう。

なぜなら筋トレを始めた人のほとんどが、続けられなくて挫折するから。

少なくとも筋トレを始めてから1ヶ月、理想をいえば3ヶ月はジムに行ったほうが続けやすいです。

本タイトルにもある通り「筋トレ初心者の90%はまずはジムに行くべき」だと断言します。

僕も筋トレが続けられなくて挫折して、最終的にジムに通った経験があるからです。

そこで今回は筋トレ初心者がジムに行くべき理由から、どんなジムに行くべきか詳しく解説。

筋トレを始めるのはいいですが、結果が出なければ意味はないですよね。

でも自宅で出来るのに、ジムなんてもったいないでしょ！

と感じている人もいるのではないでしょうか。

そんな人も、ぜひ本記事を読んでから「自分はジムに行くべきなのだろうか？」を判断してみてください。

筋トレを始めても、挫折者ばかりの現実【ジムに行くべき】

男なら、一度は考えたことはありませんか。

そして「筋トレをやってみよう！」と思って始めます。

取りあえず腕立てや腹筋やるか…！

勢いで筋トレを始めて、1日、2日、3日。

しかし、現実は甘くはありません。

筋トレを始めたものの、キツくて嫌になったり、何か予定が重なってサボることも当たり前になります。

あー、今日は忙しいからいいか。

なんて言い訳を作って、筋トレをサボりがちに…。

また筋トレをダラダラと続けたけど、結果が出る前にやめてしまうケースがほとんどです。

筋トレの継続は、超ムズい

筋トレが続けるのが難しいのは、やはり自己管理の難しさにあります。

自宅でトレーニングとなると、自分でやる気になってモチベーションを管理しないといけません。

テスト前で勉強をやらざるおえない環境なら、勉強をやれますよね。

しかしながら、テストもないのに将来のため、淡々と自宅で勉強できる人は少ないですよね。

筋トレも、勉強と似たようなものです。

筋トレ初心者は自宅で始めたけど、やはり集中できなくて続きません。

勉強とおなじように筋トレも目標はあるものの、続かない。

1人で筋トレを続けるのは、自己管理を徹底しないと継続が難しいです。

あなたの周りにマッチョはどのぐらいいますか

おそらく、10%もいればいい方でしょう。

残りの90%は、筋トレをしたけど続かなかった人ばかりです。

もちろん、そもそも筋トレを全くしなかった人だっています。

ただやはりマッチョの人は意外と少なく、いかに筋トレで結果を出してる人が少ないことがわかります。

しかも自宅の自重トレーニングのみで、マッチョになった人は少ないでしょう。

多くは部活で、筋トレしてマッチョになるので、自分だけでマッチョになれた人はごく僅か。

僕自身、周りで部活などやらざるおえない環境なしで、自宅のみでマッチョになった人は見たことがないです。

てしやん

マジで1人もいませんね…

ではあなたは1人だけで、マッチョになれる自信はありますか。

自己管理がしっかりできる人なら、全然OK。

ですがほとんどの場合、筋トレが続かないのでジムが必要です。

逆に筋トレで結果を出してる人は、体感ですがほとんどが90%ジムに通っていますね。

勉強は1人でもできるのに、なぜ塾があるのか？

理由は勉強できる最適な環境が整っているから、塾が存在しているのです。

これは筋トレでも一緒。

自宅で、1人だけで筋トレを続けられる人はほとんどいません。

つまり筋トレ初心者は、せっかく筋トレを始めてもまず継続できないため、ジムに行くべきなのです。

【他にもある】筋トレ初心者がジムに行くべき理由は2つ

まだまだジムに行くべき理由はたくさんあります。

とくに大きいのは、以下の2つです。

それぞれ解説します。

専門機材を使える

家トレとの違いは、やはり機材の有無にあります。

専門機材を使うことができれば、自分が鍛えたい箇所をポイントで鍛えられますよ。

もちろん、希望に応じた機材を使うことが可能。

また自宅の家トレだと、筋肉への負荷がどうしても弱いことが多いです。

でもジムならば、自分の負荷ギリギリまで引き上げることができます。

結果的に、早くに筋肉をつけることが可能です。

正しいフォームで、効率的に筋肉をつけられる

筋トレはわりと自己流でやってしまい、間違ったフォームでする人もいます。

自分の筋トレフォームって合ってるかもしれないですし、間違ってるかもしれませんよね。

ダメではありませんが、色々と悪いところも出てきますね。

ジムにいけば、正しいフォームを身につけられます。

実際行ってみると、いかにフォームが重要か認識できますよ。

ジムに通うなら、100%パーソナルジムに行くべき

筋トレ初心者にとって、いきなりジムには行くのがハードルは鬼高ですよね。

実際、広いジムで放り出されても「何をしたらいいのだろう…」と不安にもなります。

恥ずかしいし、不安だし、わからないし…そんな人も多いでしょう。

でもパーソナルジムなら、マンツーマンでトレーナーがつくので安心。

あなたが分からないことや、あなたに必要な知識、あなたに必要なトレーニングメニューを教えてくれます。

ガリガリな人の必要な食事やカロリー、太っている人に最適な筋トレメニュー。

そして、あなたの性格や、生活を加味して提案してくれます。

だからこそ僕は、筋トレ初心者は100%パーソナルジムを推奨します。

でもパーソナルだと高いでしょ？

パーソナルジムと聞くと高そう…と思う人もいます。

実際パーソナルジムの相場は、2ヶ月で20万〜30万ぐらいでかなり高額。

パーソナルジムとして有名なライザップでも、3ヶ月で40万円ほどかかりますね。

うわー、最低でも20万円とか無理やん…

俺には絶対払えないわ！

パーソナルジムはマンツーマンで教えてくれるので、どうしても費用が高くなりがち。

でもきちんと探せば、低価格で高品質なパーソナルジムは存在します。

おすすめはエクササイズコーチです

✔他ジムとの比較

てしやん

値段もパーソナルジムでは、かなりコスパはいいです！

1日400円の費用なので、通えるレベルの費用感ですよね。

これだけ安いと逆に不安になりますが、無料体験もやってるので安心。

✔エクササイズコーチのネット上での口コミ

エクササイズコーチの無料体験に行ってきました。
めちゃくちゃキツかった、、
パーソナルにしては低価格だし、サボれないからすごく効果ありそう。
食事指導も受けれるのがありがたい♡https://t.co/vnr1pg80i6

— ももんが (@momonga_WNM) November 5, 2020

今日は今月はじめてのエクササイズコーチ💪
今日のトレーナーさんとはとても気が合ってトレーニングが楽しい♪
ベストもほぼ更新したから次が怖いなぁ💦

— sora (@sora_sorap381) October 5, 2020

今年行ってたジムは今日が最後です。良いジムでしたよ。２０分だけ頑張ればいいというのがよかった。結果も出してくれた。感謝で締めくくれます。有難うエクササイズコーチ。

— あや (@hashiba1hikaru1) October 30, 2020

冒頭でもいいましたが、筋トレを続けるためにも、最低でも1ヶ月は通ってみましょう。

人が習慣が身につくのは21日、つまり3週間かかるので、1ヶ月はジムに通うべきです。

筋トレであなたが得たいものを、パーソナルジムに通うことで、得られる可能性が上がります。

パーソナルジムに行ったことない人でも、無料体験をやっているので、時間がある人はぜひ行ってみましょう。

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