【最新版】筋トレ器具おすすめ7選！元プロボクサーがマジで使えるグッズを紹介

こんな疑問にお答えします。

 

筋トレ器具はたくさんあるので、筋トレ初心者からすると「どれが本当にいいの？」と分からなくなりますよね。

ネットには「筋トレ器具おすすめ15選！」とかあって、結局どれがいいかわかりません。

そこで今回は筋トレ歴10年の僕が、おすすめの筋トレ器具7つに厳選。

筋トレ初心者が「買ってよかった！」と思えるものだけを選んでいます。

筋トレ器具の選定する審査基準【すべて公開】

今回、筋トレ器具を7つ選びましたが、以下の基準で選定。

筋トレ器具ってぶっちゃけあまり高いものじゃなくても、OK。

むしろ高いものほど、無駄な機能ばかりついて微妙ですね。

 

筋トレ器具おすすめ7選【コスパ最強アイテムたち】

今回はAmazon、楽天、yahooにある商品から選定。

まず買って間違いないものを、紹介します。

 

プッシュアップバー

使うことのメリット

»【最新版】プッシュアップバーおすすめ5選！選び方を元プロボクサーが解説

プッシュアップバーを使うと、手首を痛めないで腕立てができます。

僕は手首があまり強くないので、回数をやると痛くなってくるんですよね。

 

でもプッシュアップバーなら、痛くありません。

しかも通常の腕立てを比べると、強い負荷を与えられます。

 

効率的に筋トレしたいなら、必須のアイテムですね！

 

トレーニングチューブ

使うことのメリット

ゴムチューブはほんとに使った方がいいです！

マジでバリエーションが豊富ですし、負荷を調整可能できます。

 

ダンベルを使う人もいますが、僕は間違いなくチューブ派ですね。

僕はベッドに括り付けて使用しています。

 

ダンベル

使うことのメリット

筋トレといえば、ダンベルですよね。

ダンベルを持っている人もみると、体を鍛えてる人なんだなー、と思いますね。

 

チューブが嫌な人には、ダンベルを使ってみるといいですよ！

オススメのダンベルは簡単に重さ調整できるダンベル。

 

ゴムだと、落としたときの衝撃も多少マシですね。

 

あとはフラットベンチを使えば、さらに汎用性が上がります。

フラットベンチを使えば、ダンベルを使った筋トレをしやすくなります。

 

 

腹筋ローラー

使うことのメリット

腹筋ローラーを使うと腹筋にきます、めちゃくちゃ効きますよ。

多分10回もやれば筋肉痛になるので、時間がない人にはオススメ。

 

腹筋ローラーが鍛えられる筋肉って普段の生活ではなかなか使いません。

お腹を曲げる動きはしますが、腹筋ローラーは伸ばすような動きですので。

 

プランクとか腕立ての時にお腹に力を入れますが、その筋肉と近いですね。

 

腹筋台

使うことのメリット

本格的に腹筋をしようと思うと、腹筋台をイメージしますよね。

腹筋台を買ってしまえば、いい意味でもやる気になります。

他にも良いところは、慣れてくれば、ながら筋トレができるところ。

足首で固定すれば、腹筋しながら、携帯をいじれますね。

 

慣れてくれば、なので最初はやらない方がいいですよ！

 

懸垂マシン・懸垂バー

使うことのメリット

広い肩幅に憧れる、背中の筋肉を鍛えたいなら、懸垂でしょう。

懸垂バーや、懸垂マシンを使えば、家でも懸垂ができます。

 

器具自体は場所を取らないですし、簡単にできるから良いですよ！

 

もしくは自宅に置けるなら、スタンドタイプの懸垂マシンですね。

ディップスタンドを使えば、すぐに懸垂ができますよ。

本格的にやりたいなら、ここまでの大型商材を買ってもいいですね。

 

アームバー

使うことのメリット

じつは胸筋って、意外と鍛えづらい箇所なのですよ。

腕立てや懸垂でも鍛えられますが、胸板がつくまでに時間がかかります。

 

家にベンチプレスを置ける環境なら、胸筋もつきやすいですが、なかなか置けません。

ベンチプレスは置けないけど、胸板を早く厚くしたい…そんな人に使えるのが、アームバーです。

 

胸板があるのと、ないのでは見た目も変わりますね。

 

筋トレ器具おすすめ7選：まとめ

いかがだったでしょうか。

ぜひ上記の器具を参考にして、筋トレライフを楽しんでくださいね！

 

ご一読ありがとうございました。