【無料あり】パーソナルジム&オンラインフィットネスおすすめランキング

2021年3月1日

ネットで情報を見る女性

本記事の内容

  • フィットネスジムの選び方【超重要】
  • パーソナルジムおすすめランキング
  • オンラインフィットネスおすすめランキング

どうにか痩せたいのだけど、どのフィットネスサービスがいいのかな?

いまやパーソナルジムや、オンラインフィットネスも数が多すぎて「どれを選んだらいいのだろう」と悩むのも無理はありません。

 

1つずつ調べたいけど、正直きちんと調べ切るのは不可能に近いです。

そこで今回は、おすすめのパーソナルジム&オンラインフィットネスサービスをまとめてみました。

 

結局、自分にあったサービスを選ばないと、思うような結果は得られません。

せっかくジムと契約したけど、行かずにお金をドブに捨てた!なんてことにならないようにしましょう。

 

本記事を読んでもらえれば「自分にピッタリ!」と思えるサービスが見つかりますよ。

ぜひ最後までじっくり読んで、検討してくださいね。

フィットネスジムの選び方【超重要】

トレーニングする女性

フィットジム選びでは、なにを重要視するかで選ぶサービスが変わります。

人によって重要視するものは異なりますが、大きく分けると3つかと

 

あなたが以下の3つの項目のうちに、重要な項目があれば、外さないようにしましょう。

  • お金をかけてもOK
  • 自己管理(食事)が必要か
  • オフライン・オンラインで選ぶ

いろんな項目があり過ぎると、逆に選べないので上記3つに絞りました。

3項目に関しては、後ほど解説していきますね。

 

フィットネスジムを選ぶにせよ、お金が大事ですし、食事管理が必要かどうかで全く異なります

そして結論からいうと、以下のようなサービスがおすすめです。

  • ライザップーお金をかけてもOK・自己管理(食事)は必要・対面で指導がよい
  • エクササイズコーチーお金はかけたくない・自己管理(食事)は不要・対面で指導がよい
  • Plezーお金をかけてもOK・自己管理(食事)は必要・外出したくない
  • リーンボディーお金はかけたくない・自己管理(食事)不要・外出したくない
てしやん
リンクをクリックすれば、各公式サイトに飛びますよ!

 

金銭面で決める

ダイエットをするにも、どうしてもお金はかかります

ただ自分が「どのぐらい」お金をかけられるかで、受けられるサービスも変わりますね。

 

またお金があまり持っていなくとも、痩せたい気持ちが上回るのなら、高額なサービスも受けるのもアリ

てしやん
この辺りが人によってバラバラなので難しいですね…。

1ついえるのは、食事管理が必要だと高額になりやすいです。

個別での対応ですし、トレーナーの時間を割かれるので、高額になってしまいます。

 

自己管理(食事)が必要か

ダイエットの成功において、食事はもっとも大切な項目です

食事管理ができるか、できないかでダイエットの7割以上は、成功か失敗か決まります。

 

僕の経験からしても、7割どころか95%ぐらいは決まるといっても過言はないです

だからもし食事管理に自信がない人は、アドバイスを受けた方がいいですよ。

  • 万年ダイエッター
  • 過去に食事制限で失敗が多い
  • 痩せたり、太ったりを繰り返している

上記に当てはまる人は、食事指導は受けてみましょう。

ちなみにPlezは無料診断もできるので、ぜひ活用してみてください。

 

オフライン・オンラインで選ぶ

あとはオフラインか、オフラインでの選択肢になりますね。

可能であれば対面での指導が望ましいといえます

 

シンプルに対面だとごまかしが効かないので、強制力も上がりますからね。

またオフラインの方がサボれないのと、比較的にモチベーションが保ちやすいです。

 

ただ、やっぱりジムに通うのは無理という人は一定数いますね

  • 定期的に通うのが苦手
  • 仕事や忙しさに波がある
  • ジムでの準備などが煩わしい

1つでも当てはまる人は、オンラインのサービスを選びましょう。

冒頭でもありましたが、ジムに契約して行かなくなるなんてことが1番の無駄ですからね。

 

パーソナルジムおすすめランキング

パーソナルトレーニング

ここからはパーソナルジムの詳細について、解説していきます。

結論、パーソナルジムで通うなら、以下のどちらかを選びましょう。

  • ライザップ
  • エクササイズコーチ

料金から、それぞれメリット・デメリットまで解説していきますので、ぜひ参考にしてください

 

結果に拘るなら、ライザップ

ライザップ公式マーク

入会金 5万5000円(税込)
料金(シェイプアッププログラム) ・16回コース:31万1112円
・24回コース:42万
・32回コース:62万2223円
店舗数 全国に129店舗
公式ホームページ https://www.rizap.jp/

»【口コミ】ライザップのメリット5つデメリット5つを徹底解説

結果にコミットする、で有名なライザップ。ビフォーアフターのCMは、誰しもが一度は見たことがあるでしょう。短期間で10kg以上、痩せてる人もたくさんいます。お金をかけても、とにかく痩せたい!という方は、ライザップで間違いありません。

ライザップ 公式サイトへ

 

ライザップのメリット・デメリットをまとめると、以下のようになります。

ライザップのメリット・デメリット

  • メリット①確実に痩せられる
  • メリット②食事の知識+ダイエットの知識を得られる
  • メリット③毎日コミュニケーションするのでモチベが保てる
  • メリット④30日以内なら全額返金保証もついている
  • デメリット①糖質制限がキツい
  • デメリット②食事内容を毎回連絡しないといけない

ライザップが確実に痩せられるのは、科学的に基づいた食事管理です

ライザップは、これまでに数百以上のダイエット成功に関与しています。

 

食事管理については経験豊富なトレーナーから、毎日アドバイスをもらえますよ

トレーニングではマンツーマンでの指導から、適切なフォームを学べるので、食事+筋トレに関する正しい知見が得られます

 

ライザップはこんな人にはおすすめ

  • お金をかけてでも痩せたい人
  • 短期間で、しっかり痩せたい人
  • コミュニケーションを取るのが苦じゃない人

ライザップではいわゆる短期集中で、痩せられます。

短期的に痩せたい人は色んなケースがありますが、例えば結婚式前で「ドレスを着たい!」という願いだって叶えられるかもしれませんよ。

 

ただライザップは良いとはいえ、いきなり高額の金額を支払うのは不安があるでしょう。

ライザップでは無料カウンセリングも実施しているので、とにかく痩せたい!という人は、ぜひ受けてみてください。

無料カウンセリングを受けてみる

 

コスパで選ぶなら、エクササイズコーチ

エクササイズコーチ公式サイト

入会金 1万8000円
料金 ・月4回:9000円〜
・月6回:13500円〜
・月8回:18000円〜
店舗数 全国35店舗
公式ホームページ https://exercisecoach.co.jp/

»【口コミ】エクササイズコーチって実際どう?リアルな感想を晒します

エクササイズコーチは、アメリカ発のAI主導のパーソナルジム。従来のパーソナルでは、考えられない価格設定が人気です。日本に入ってきたのは最近ですが、次々と店舗も拡大中。お金はかけたくないけど、痩せたい!というワガママな願望も叶えることができるパーソナルジムになります。

エクササイズコーチ 公式サイトへ

 

エクササイズコーチのメリット・デメリットをまとめると、以下のようになります。

エクササイズコーチのメリット・デメリット

  • メリット①1回のトレーニングが20分と短い時間で済む
  • メリット②持ち物がいらない(手ぶらでOK
  • メリット③希望すれば食事アドバイスもある
  • メリット④AI主導なのでトレーナーの力量に左右されない
  • デメリット①ライザップのように徹底した食事制限はない
  • デメリット②混み合って予約が取りにくい時間帯・店舗はある

食事管理はないですが、食事でのアドバイスはあります。

食事アドバイスはWebのマイページに写真を載せてアドバイスをもらうか、もしくはトレーニング前に指導を受けられますよ。ただし、ライザップのような強制力はないです

 

エクササイズコーチはとにかくコスパがよく、しかも結果が出るパーソナルジムになります。

AI主導のためか、ギリギリできる筋トレメニューを組まれるので、簡単にはサボれないシステムです

 

エクササイズコーチは、こんな人におすすめ

  • 仕事終わりに通える人
  • 都心部に勤務している人
  • コミュニケーションが苦手な人
  • ジムに通うのに荷物を持ちたくない人

エクササイズコーチの店舗は、駅近に設置されてるケースがほとんどです

もし県の都心部に通勤している人なら、通いやすいのでおすすめになります。

 

AI主導で不安な気持ちもありますが、エクササイズコーチは1回の無料体験もやっているので、時間がある方は行ってみましょう。

無料体験を受けてみる

ここまでパーソナルジムのおすすめを2つ紹介しました。

続いてオンラインフィットネスのおすすめサービスを紹介していきますね。

 

オンラインフィットネスおすすめランキング

オンラインフィットネス

続いてオンラインフィットネスで、おすすめのサービスを2つ紹介していきます。

自宅で痩せたいと考えてる人は、どちらかがおすすめになりますね。

  • Plez
  • リーンボディ

オンラインでも2つとも特徴は違うので、詳しく説明していきます。

 

自宅で受けたいなら、Plez(プレズ)

プレズ<Plez>

入会金 9800円(税別)
料金(ダイエットプラン) ・2ヶ月プラン:39800円
・3ヶ月プラン:52600円
・4ヶ月プラン:64400円
質問・相談 無制限
公式ホームページ https://plez.jp/lp/

»【痩せない?】Plezダイエットの口コミと感想を元ボクサーが解説

Plezは、自宅で受けられるパーソナルトレーニング。Plezの特徴は、95.7%の人がダイエットに成功している点にあります。理由は個々にあった無理のない食事制限や、トレーニングメニューにありますね。痩せたいけど、これまでに色んなダイエットに失敗している人には、ぜひ受けてください。

Plez 公式サイトへ

 

Plezには食事制限がなかったり、他のサービスとは変わったメリット・デメリットがあります。

Plezのメリット・デメリット

  • メリット①基本、食事制限はない
  • メリット②無料診断が受けられる
  • メリット③自分にあった食事アドバイスをもらえる
  • メリット④自分にあったトレーニングメニューを組んでもらえる
  • デメリット①サボろうと思ったらサボれる
  • デメリット②短期的に痩せたい人には不向き

満足度の高いサービスですがオンラインの分、強制力が低くなるのがネックです。

ただ、あなたにあったダイエットメニューを組んでくれるので、無理のないダイエットが可能。

 

短期的にすぐ痩せるのは不可能ですが、長期的に考えるとリバウンドしにくい習慣を身につけることができますよ。

 

Plezはこんな人におすすめ

  • キツい運動も、食事制限が苦手な人
  • いままで食事制限で上手くいかなかった人

食事管理はダイエットにおいての肝。

たとえ運動で痩せても、食事管理がずさんなままだと、いずれリバウンドをしてしまいます。

 

根本的な解決を図りたい人や、万年ダイエッターの人はPlezがよいです

Plezも入会前に無料相談をやっているので、興味がある方はぜひ相談から始めてみましょう。

無料相談を受けてみる

 

無料がよいなら、リーンボディ

リーンボディのビリーズブートキャンプ

入会金 なし
料金 ・月額プラン:2152円(税込)
・年間プラン:1065円/月(税込)
動画本数 450本以上
公式ホームページ https://lp.lean-body.jp/

»【口コミ】リーンボディってどう?やってみた感じたデメリット6つ解説

リーンボディはブリーズブートキャンプで有名な、ビリー隊長の講座が受けられるオンラインフィットネス。月額プランだと2000円ほどで、インストラクターの動画を受けられます。リーンボディ1つあれば、ほぼすべてのフィットネスを網羅できるといっても過言ではないです。

リーンボディ 公式サイトへ

 

リーンボディはメリットも大きいですが、オンラインならではのデメリットもたくさんあります。

リーンボディのメリット・デメリット

  • メリット①圧倒的に価格が安い
  • メリット②色んなトレーニングが受けられる
  • メリット③有名なインストラクターの講座がある
  • デメリット①自分の意思次第なので続きにくい
  • デメリット②自動更新なので解約忘れを起こしやすい

リーンボディは自分で動画を探して、自分で動きます。

自宅で手軽とはいえ、いくらでもサボれるのがデメリットになりますね。

 

正直あまり意思が強くない人には、微妙なサービスといえるかもしれません

ただし、リーンボディは使い方によってはダイエットに有効です。

 

リーンボディはこんな人におすすめ

  • 短期集中で痩せたい人
  • 全くお金をかけたくない人

リーンボディは年間プランがありますが、メリハリがないのでおすすめはしません。

もしリーンボディを使うなら、短期集中で痩せましょう。

 

リーンボディの口コミでは、2週間で3kgほど落とした人だっています。

しかもリーンボディなら、無料で痩せられることも可能

 

今なら2週間の無料体験をやっているので、タダで痩せちゃいましょう。

期間中に解約すれば一切お金がかからないので、きちんと期間を決めて短期間で痩せたい人は、ぜひリーンボディを体験してみてください。

無料体験を受けてみる

 

パーソナル&オンラインフィットネス:まとめ

以上、パーソナルジム&オンラインフィットネスのおすすめでした。

様々なダイエットに関するサービスを見ましたが、今回紹介した4つがベストだといえますね。

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あらためて、4つのサービスについてまとめてみます。

  • ライザップーお金をかけてもOK・自己管理(食事)は必要・対面で指導がよい
  • エクササイズコーチーお金はかけたくない・自己管理(食事)は不要・対面で指導がよい
  • Plezーお金をかけてもOK・自己管理(食事)は必要・外出したくない
  • リーンボディーお金はかけたくない・自己管理(食事)不要・外出したくない
てしやん
以上、ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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