ダイエットグッズ

加圧シャツのデメリットや効果は?1年使った僕が本音で暴露します。

加圧シャツの効果

加圧シャツのデメリットや効果ってどうなの?

こんな疑問にお答えします。

本記事で分かること

  • 加圧シャツのデメリット
  • 加圧シャツの効果やメリット
  • 加圧シャツの選び方
  • 加圧シャツおすすめ3

僕はこれまでに加圧シャツを2つほど買って、1年ぐらい使い倒しました。

みなさんはぶっちゃけ加圧シャツってどうなの?と気になっている人も多いはず。

 

そこで今回は加圧シャツをデメリットについてすべて晒します。

加圧シャツといっても安くはないので、失敗しないためにもぜひ参考にしてください。

 

加圧シャツのデメリットや効果から、どんな人が買うべきか解説していきます。

3分ほどで読めるので、ちょっとだけお付き合いくださいね。

\ YouTuberプロたんのお墨付きの加圧シャツ 

マッスルプレス公式サイトはこちら

加圧シャツのデメリット6つある【ガチ暴露】

加圧シャツは効果なし

僕が加圧シャツを1年使って感じたデメリットは、5つあります。

加圧シャツを着るデメリット

  • 結構、苦しい
  • 洗濯がめんどう
  • 肌が痒くなることがある
  • 慣れるまでに時間がかかる
  • ご飯をたくさん食べられない
  • 着るだけではムキムキにはならない

それぞれ解説していきますね。

 

結構、苦しい

加圧シャツを着て最初に感じた印象は「苦しい…」でした。

加圧シャツって身体に密着しますから、軽く締めつけられてる感覚。

 

加圧シャツを着て30分ぐらいは、息苦しいと思ったほどです。

苦しくて「もう脱ごうかな」と何度も思いましたね。

 

根性がないだけかもしれませんが、僕は結構くるしいと感じました。

てしやん
いきなり8時間着るとかやめた方がいいです。

とはいえ、1日着ていると割と慣れるので、大丈夫だと思いますよ

 

洗濯がめんどう

加圧シャツの繊維は特殊ですから、乾燥をかけることができません。

洗濯する際も、別で加圧シャツだけ乾かさないといけないので、めんどくさいと感じる人もいるでしょう。

 

ちなみにもし加圧シャツを洗濯するなら、以下の点を気をつければOK

  • 他の衣類と一緒でも大丈夫
  • ただし必ずネットに入れて洗濯
  • 乾燥機はダメ、自然乾燥で乾かすこと

加圧シャツは通気性もよいので、室内干しでも3時間ほど干せばよっぽど乾きます。

 

乾燥機にかけられない分、洗濯がちょっと手間になるのがデメリットです。

ちょっとしたことですが、僕はめんどいな…と感じましたね。

 

肌が痒くなることがある

加圧シャツは着ていると、蒸れてくるため肌が痒くなる可能性があります

加圧シャツは密着性が高く、かなり蒸れやすいのです。

 

しかも加圧シャツは、ナイロン素材を使っているので、余計に肌が痒くなります。

僕は肌が弱かったので、肌が痒くなりましたね

 

ただ僕の友人は痒くならなかった、と言っていたので人によります

ですが僕と同じように肌が弱い人には注意が必要ですね。

てしやん
洋服の生地によって、肌荒れしやすい人は気をつけた方がいいです。

もし肌荒れしやすい人は、インナーを1枚重ね着しましょう。

 

僕は加圧シャツの下にTシャツを着ましたが、痒さはほぼ解決しました

代わりに、重ね着をしたことでより汗をかきやすくなったのは事実です。

参考サイト:ナイロンとはどんな生地

 

長時間着るには時間がかかる

加圧シャツを着たことがない人だと、着続けるのは大変です。

僕が連続13時間つけたのは、加圧シャツを買ってから5日はかかりましたね。

 

はじめは午前中だけ着て、お昼ご飯食べたら脱いでいました。暑くて脱ぎたくなります。

てしやん
とはいっても、徐々に時間を長くしていきました

僕は普段はオーバーサイズばかりだったので、加圧シャツは慣れませんでした。

 

ただ毎日着ていれば、そのうち慣れましたね。

とはいえ慣れるまでは、それなりに時間がかかりました。

てしやん
人によっては、あまり気にならない人もいるかもしれませんね!

 

ご飯をたくさん食べられない

食べることがストレス解消だった僕には、結構なデメリットです。

たくさん食べられない=少食になって痩せられますね。

てしやん
加圧シャツはダイエット目的だったのですが、きついものはキツいです…。

また同時に、心理的な葛藤もあります。

  • 食べたいのに食べられない
  • 常に我慢してる状態に近い
  • いっそのこと脱いで食べようかな

とくに最初の1日は、加圧シャツはシンドい…と思ったことをよく覚えています。

慣れれば平気になりますが、つけ始めはストレスかな、と

 

ただダイエットや、食欲を抑えたいなら、ご飯を食べらえないのはメリット。

「お腹が張るし、やめとこ…」となるので、痩せたい人にはピッタリです。

 

着るだけでムキムキにはならない

加圧シャツを着てムキムキになろう!

と思っている人には残念ですが、加圧シャツを着るだけではムキムキにはなりません。

 

着るだけで筋肉が付くなら、ジムも筋トレも不要になります。

普通に考えて、加圧シャツを着てムキムキになるのは、ありえないのです

 

筋肉を大きくするには、筋トレや運動で負荷をかけないとムキムキにはなりません。

てしやん
とはいえ、脂肪が落ちて筋肉が見えるのはありますが…。

もし加圧シャツだけを着てマッチョになろう、と思っているなら無理です。

着るだけでは筋肉は付きませんが、身体を絞るために加圧シャツはいいと思いました。

 

以上、僕が感じた加圧シャツのデメリットですね。

»加圧シャツおすすめ3選までジャンプする

加圧シャツの効果やメリット3つ

加圧シャツの効果

加圧シャツには効果やメリットもあるので、そちらも紹介します。

加圧シャツの効果

  • 姿勢が良くなる
  • 少食になっていく
  • 暑いからダラダラと汗をかく

具体的にどういうことか解説しますね。

 

姿勢が良くなる

加圧シャツを着ていると、間違いなく姿勢が良くなります。

僕は姿勢が悪くないほうでしたが、さらに良くなりましたね。

 

姿勢がよくなるのは、加圧シャツに圧迫されて、背筋が張るからです。

姿勢が矯正されることで、筋肉も使うので脂肪も燃焼しやすくなります。

だから以下の人には、より効果がありますね。

  • 猫背
  • 巻き肩
てしやん
100%直るとはいえませんが…

姿勢がよくなることで、結構もよくなって、身体の代謝も上がります。

結果として、痩せやすい身体にもなるのですよね。

 

少食になっていく

加圧シャツで実感したのは、やはり少食になること!

おそらく少食になることが、身体が締まっていく秘訣なのだと感じました。

 

実際、加圧シャツを着ていると、食べる気持ちもちょっと失せていきます。

  • 食べたらお腹が出るかも、と気にするから
  • 圧迫感があって、食べると苦しくなるから

精神的にも、物理的にも、食べることにストップをかけます。

結果、お腹8分目で抑えることが習慣となって、痩せていきますね。

 

僕は加圧シャツを着たまま、飲み会にも行きましたが、食べる量は自然と抑えられました。

加圧シャツのイメージでいうと、パツパツのジーンズを着ていると思ってくれればOKです。

 

暑いからダラダラと汗をかく

加圧シャツを着ていれば、身体が暑くなります。

そもそも1枚多く着ているので、身体もあったまりますからね。

 

そのうえ加圧シャツですから、ジワジワと身体の芯から熱くなります。

暑すぎて耐えられない!というレベルではないので、かなり絶妙なライン。

  • じんわり汗をかく
  • 顔がいつもよりも暑い
  • お腹周りが燃焼しているのを感じる

僕は13時間ぐらい着けていたので、常にじんわり暑い状態が続きました。

キツいと感じることもあれば、燃焼されてる実感もあるため、嬉しさもありますね。

 

加圧シャツに効果あるのか?【僕が実際に試した結果】

ウエストが絞れた女性

今回、加圧シャツを使ってみたのは「マッスルプレス」の商品。

マッスルプレスは、加圧シャツでも有名で、累計15万枚も販売しています。

 

加圧シャツって効果あるのかなと疑問だった僕も、3ヶ月しっかり使ってみました。

項目 加圧シャツ着用前 加圧シャツ着用後
体重 70.4kg 65.8kg
ウエスト 79.1cm 74.9cm

使用頻度は週5日、仕事がある日は毎日きてましたね。

 

朝9時前にきて、帰ってくるのが18時ぐらいだったので、9時間ぐらいずっと着てました。

帰宅すると真っ先に加圧シャツを脱いでいたので、かなり暑苦しいと感じましたね。

てしやん
とはいえ効果がありました

 

加圧シャツの選び方【加圧力を選ぶのも重要】

加圧シャツの選び方

加圧シャツは、違いは無さそうに思えますが実はあります。

僕がおすすめするのは、以下の4つで見つければ間違い無いかと。

  • 人気がどうか
  • 物持ちが良いか
  • 好みの加圧力の強さ
  • 洗濯しても加圧力が落ちないか

値段も1枚3000円〜5000円ぐらいです。

安いものは物持ちが悪く、洗濯すると一発で加圧力が落ちるので、実績があるものを選びましょう

 

安物の加圧シャツは1回きただけで、くたびれてしまうなんて粗悪なものもあります。

ちゃんとした物の方が「結果としてコスパがいい」ので、安い加圧シャツだけはダメですよ。

てしやん
ただのゴミですね。笑

 

加圧シャツおすすめ3選【初心者向き】

おすすめの加圧シャツを3つに絞りました。

まだ加圧シャツを持っていない人は、ぜひ参考にしてください。

てしやん
それではどうぞ!

 

おすすめ1位:SASUKE

商品名 SASUKE
値段 3311円(税込)
加圧力
おすすめ度
特徴 初めての加圧シャツ向き
・満足度・人気・使い続けたい加圧シャツで3冠を達成
・スパンデックス繊維配合で、身体にもフィットしやすくなっている
ホームページ https://men-zoo.com/

身体にフィットしつつ、着心地もよいのがSASUKE。

洋服の下に着てもまったく目立たないので、加圧シャツを着るだけで見た目も良くなるでしょう。

 

加圧力を初めて買うなら、SASUKEはおすすめ。

Amazonnでも売ってますが、公式サイトのほうがちょっとお得に買えるので、公式から買うことを推奨します。

\ 購入者の満足度No.1 

SASUKEを購入してみる

 

おすすめ2位:マッスルプレス【プロたんも推奨】

マッスルプレス

商品名 マッスルプレス
値段 4378円(税込)
加圧力
おすすめ度
特徴 ・YouTuberプロたんも愛用
累計15万枚を販売していて実績もある
・理想の腹筋になるよう、立体的なサポートライン
ホームページ https://www.monovo.jp

僕も利用していたマッスルプレスの加圧シャツです。

他の製品と比べても締め付けが強いので、長いこと使っても物持ちはよいので損はしません。

 

ちなみに女性用の加圧シャツもあるため、気になる方はぜひ購入してみてください。

\ YouTuberプロたんのお墨付き 

マッスルプレスを購入してみる

 

おすすめ3位:SIX-CHANGE

SIX-CHANGE

商品名 SIX-CHANGE
値段 4422円(税込)+送料
加圧力
おすすめ度
特徴 ・10日以内なら返金保証も付いている
・スパンデックス繊維配合で、身体にもフィットしやすい
・肩・背中・ウエスト・胸筋に加圧ラインが入っており、身体に負荷をかける
ホームページ https://men-zoo.com/

»加圧シャツSIX CHANGE(シックスチェンジ)の評判はどう?徹底調査

SIX-CHANGEは、身体にぴったりとフィットする加圧シャツ。

加圧はマッスルプレスとくらべて弱いものの、着心地はいいので、仕事着の下に着ても違和感はありません。。

 

加圧シャツには珍しく返金保証もあるため、失敗したくない人は使ってみましょう。

全額返金保証付き 

SIX-CHANGEを購入してみる

 

以上、おすすめの加圧シャツを3つ紹介しました!

てしやん
ぜひ1つは持っておきましょう。

 

加圧シャツに関するよくある疑問

ここからは加圧シャツに関するよくある疑問をまとめてみました。

まだ加圧シャツに対して「まだ不安だな…」と感じる人は参考にしてください。

 

加圧シャツって効果あるの?

本内容にも合った通り、少食になるのでダイエットには効果があると感じています。

 

加圧シャツを着るだけでムキムキになるの?

こちらは科学的な根拠はありません。

強いて上げるなら姿勢矯正されるので、多少筋肉を使う量が増えそうですが…。

 

加圧シャツってインナーに着るのはどうなの?

インナーに使ってもらって全然OKです。

冬だとヒートテック代わりに使う人もいますよ。

 

加圧シャツは何枚ぐらい持っておいた方がいいの?

毎日使うなら2〜3枚は持っておいた方がいいかと

まずはお試しで1枚から買って、良さそうなら追加購入でも良いです。

 

加圧シャツは寝るときはどうなの?

あまりおすすめはしません。

詳しいことは「加圧シャツは寝るときはやめた方がいいです」で解説しています。

 

加圧シャツって安い(2000円ほど)ものとの違いは?

耐久性加圧力になりますね。

安い加圧シャツは洗濯する度に、どんどん加圧力が落ちてしまいます。

 

加圧シャツを着て筋トレするのはどうなの?

姿勢矯正したまま筋トレするので、効果はあるかと。

加圧シャツなしでやるときより、動きづらいのがデメリットになります。

 

加圧シャツはデメリットもあるけど効果はあるよ:まとめ

加圧シャツのデメリット・効果から、おすすめの商品まで紹介しました。

加圧シャツは少食になって、じんわりと汗をかける優秀なダイエットグッズですね。

 

身体を引き締めたい人にはおすすめですので、ぜひ気に入ったものがあれば買ってみてください。

»加圧シャツおすすめ3選まで戻る

 

また本サイトでは他にもダイエットグッズから、ダイエット方法まで紹介しています。

加圧シャツがピンとこなかったという人は、他のダイエットグッズを参考にしてくださいね。

ダイエットグッズおすすめ
【効果大】ダイエットグッズおすすめ10選!下半身痩せ・お腹に効く器具

続きを見る

人気記事置き換えダイエットにおすすめ商品は3つです【選び方が重要】

人気記事【無料あり】オンラインフィットネスおすすめランキングを公開します

Amazonでお得に買い物する方法

Amazonチャージ

Amazonでお得に買い物するなら、Amazonチャージのチャージがおすすめです。

現金でチャージするたび、チャージ額 x 最大2.5%分のポイントがもらえます。

Amazonの表

てしやん
プライム会員なら、さらに利率も高いです!

普段からAmazonで買い物してるなら、得しかしないので使わない手はないのですよね…

もしチャージしたことがないなら、ぜひこの機会にどうぞ!

\ 1円単位でチャージ可能 /

今すぐAmazonでチャージしてみる

おすすめのパーソナルトレーニングジム

エクササイズコーチ

エクササイズコーチ

月1万から始められるパーソナルトレーニングジム。1回たったの20分なのに、効果が出ている人続出。上下ウェア、靴下・靴・飲み物まで全て貸し出してくれるので、手ぶらで通えちゃいますよ!無料体験もやっているので、気になる方は公式サイトへどうぞ。

-ダイエットグッズ
-

© 2021 男女のボディメイク