《筋トレ歴5年が選ぶ》おすすめのプロテイン＆サプリランキングを晒す

プロテインやサプリってどれを飲めばいいのだろう…。

Amazonで調べればプロテインはいくらでも出てくるので、そこから選ぶのもアリです。

ただどうせ買うなら良いものを選びたいし、失敗はしたくないもの。

初めてでプロテインやサプリの勝手が分からないと、どれが良くて、何を基準に選んだらいいのか分かりませんよね。

そこで筋トレ歴5年以上の僕が、おすすめのプロテインとサプリを紹介します。

客観的な審査基準を設けて、本当によいプロテインを晒していきますね。

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あらた

ちなみにおすすめはこちらですので、すぐ購入したい人はこちらからどうぞ！

プロテインの選び方【審査基準】

プロテインを選ぶにあたって、注意するべきポイントは5つあります。

どの項目も重要ですから、ぜひ参考にしてください。

プロテインの選び方

どれも重要ですが、見るべきポイントはタンパク質の含有量。

含有量が多ければ多いほど、よりタンパク質を摂取できます。また値段や、美味しさも重要。

美味しくないと続かないし、高いものだと買いたくありませんよね。

その他の成分では、筋肉の吸収を良くしてくれるBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）などが入っているかですね。

地味に大事なポイントなので、選び際は気をつけたいものです。

一部の海外メーカーは、品質にバラつきがあります。

いつも頼んでいたけど、急に匂いがキツくなったり、粉っぽくなったり…。

マイプロテインは有名ですが、品質が結構変わるのですよね。

マイプロテインは国内生産ではなく、海外の直接仕入れるため、あまりおすすめしません。

また日本メーカーだからといって、すべてが良いものではないです。

微妙だと感じたものは、総じてプロテインの摂取できる量が少ないもの。

美味しいのだけど成分は微妙という製品もあるので、よく見て選ばないと失敗しますね。

それではプロテイン選び方の審査基準に基づいたものから、おすすめのプロテインを紹介していきます。

総合的に優れたものから、順番に紹介していきますね。

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世界売上1位のゴールドスタンダードのプロテイン。プロテイン・オブ・ザ・イヤーも受賞した人気商品です。タンパク質の含有量・美味しさ・飲みやすさ、どれをとっても初心者には最適なプロテインといえます。大手通販でも売ってますが、公式の方がお得に買えるので、公式から購入してみてください。

項目	内容	順位
実績数	・世界売上1位・プロテインオブザイヤー受賞	1位 / 3位中
成分	・タンパク質・WPIプロテイン・必須アミノ酸・バリン・ロイシン・イソロイシン・グルタミン・グルタミン酸・ナトリウム	1位 / 3位中
タンパク質の含有量	1回24g	1位 / 3位中
美味しさ・飲みやすさ	ー	1位 / 3位中
内容量	907g	ー
料金	4980円（税込）	2位 / 3位中
料金	1回辺り価格：166円	2位 / 3位中
総合評価

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あのゴールドジム監修のプロテイン。味はちょっと濃いめです。プロテイン含有率も多く、国内で生産されているため安全性も高い。ただしネックになるのが、値段が高いところ。僕自身、筋トレ始めた当初は飲み続けていましたが、値段もあって切り替えていました。実績もある、人気のプロテインになります。

項目	内容	順位
実績数	・ゴールドジム監修	2位 / 3位中
成分	・タンパク質・グリコマクロペプチド・ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウム・ビタミン	2位 / 3位中
タンパク質の含有量	1回24g	1位 / 3位中
美味しさ・飲みやすさ	ー	2位 / 3位中
内容量	900g	ー
料金	6667円（税込）	3位 / 3位中
料金	1回辺り価格：222円	3位 / 3位中
総合評価

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ビーレジェンドは味がサッパリしていて、値段も良心的な価格です。味も豊富で、フレーバーはなんと12種類の中から選べます。おすすめはチョコレート味なので、リンクはチョコレート味に設定しています。プロテインは飲みたい、でも値段が気になる…そんな人には、ぜひおすすめしたいプロテイン。