プロテイン置き換えダイエットにおすすめ商品は3つ【男女OK!ダイエットも辛くない】

2020年2月29日

プロテイン置き換えダイエットおすすめ

プロテイン置き換えダイエットって種類が多すぎて、どれがいいのだろう…

買うなら失敗したくない

男にも飲めるおすすめのプロテインを知りたい…

大手通販でみても、置き換えダイエットのプロテインは50種類以上あります。

初めてだと「どれがいいのだろう」と分からないのも、無理はありません。

 

そこで今回は、プロテイン置き換えダイエットを何十回とやっている僕が、おすすめのプロテインを選定。

本記事で分かること

  • プロテイン置き換えダイエットを失敗させないコツは1
  • プロテインを選定した基準を公開
  • おすすめのプロテイン3

置き換えダイエットが初めての方も、コスト重視で選びたい人にも、納得いく商品を紹介します。

ただ最初に言っておきますが「安いからいい」というわけじゃありません

 

きちんと痩せたいなら、ある程度の費用はかかることは、最初に知っておきましょう。

本記事を最後まで読めば「あなたが気にいるプロテイン」がみつかるので、ぜひ最後まで読んで検討してみてください。

置き換えダイエットにおすすめなプロテイン3つ

てしやん
早く使ってみたい方は、こちらからどうぞ!

プロテイン置き換えダイエットを失敗させないコツは1

ダイエット中の女性

置き換えダイエットで重要なのは「いつ置き換え」するのかです。

置き換えでは、普段から摂取カロリーが少ないタイミングでやっても、意味がありません。

てしやん
朝にあまり食べない人だとほぼ意味ないです

結論からいうと、昼か夜を置き換えることで、置き換えダイエットは成功します。

 

おすすめは圧倒的に夜です

夜は寝てしまえば空腹も感じないので、昼よりも楽です

夜は就寝する時間を気にすればOKなので、比較的うまくいきやすいですね。

 

お昼だと、夜ご飯までに時間があります

だから昼に置き換えてしまうと、どうしても空腹を感じますね。

てしやん
昼も慣れればいけますが、初めてなら「絶対に夜」がいいですよ

 

お昼はモチベーションが保ちにくい

お昼をやめたほうがいいのは、他にも理由があります。

お昼は学校・職場・自宅になるので、一人だけ置き換えダイエットはちょっと気まずいです。

てしやん
ランチに誘われても断るしかないですからね〜

夜は家族の目が「監視役」にもなって、モチベーションも保てます。

 

一人だけ置き換えは寂しいですが、お昼よりも楽ですね。

ですから置き換えダイエットを成功させるためには、夕食を置き換えましょう。

 

置き換えダイエットにおすすめのプロテイン3つ

プロテインを作る女性

1つずつランキング形式で、どういった商品か、どんなデメリットもあるか解説しますね。

デメリットも知ったうえで試して欲しいので、正直に晒していきます。

 

ランキング1位:美容液ダイエットシェイク

  \ 圧倒的な腹持ちの良さ /

美容液ダイエットシェイク

置き換えダイエット1位

  • 定期購入率 80%
  • 楽天市場ダイエットシェイク部門、売上8年連続 1

1位は美容液ダイエットシェイク。

置き換えダイエットが初めてなら、これを買っておけば間違いはありません

美容液ダイエットシェイク公式へ

しかも、今なら全額返金保証付き!

 

美容液ダイエットシェイクの総評

項目内容順位
7種類ストロベリー、ココア、バナナ、カフェオレ、抹茶、ロイヤルミルクティー、マンゴー)1位 / 3位中
成分・食物繊維:6.28g
・ビタミンA:6.46mg
・ビタミンB1:1.23mg
・ビタミンC:95.33mg
・ビタミンD:3.58mg
・ビタミンE:5.81mg
・マグネシウム:144.62mg
・葉酸:0.19mg
・ナイヤシン:13.21mg
・コラーゲンペプチド:4000mg
1位 / 3位中
実績・定期購入率80%以上
・楽天総合ランキング1位
・ダイエットシェイク8年連続1位
1位 / 3位中
腹持ち飲んでから4時間はOK1位 / 3位中
内容量651g(46.5g×14食分)
通常価格8640円(税込)2位 / 3位中
初回価格6912円(税込)
1日辺りの値段222円 / 1日
総合評価

 

これを見ても、ダイエットシェイクのことがわからない方は、「とにかく健康に良い成分が凝縮されて、そのうえ痩せる」ということだけ伝わればOK

 

美容液ダイエットシェイクの特徴①味の種類が豊富

美容液シェイクの特徴は、味が7種類もあること。

  • 抹茶
  • ココア
  • バナナ
  • マンゴー
  • カフェオレ
  • ストロベリー
  • ロイヤルミルクティー

これだけ種類があるから、毎日日替わりで味を楽しめます

てしやん
今日はどの味にしようかな…と楽しく痩せられますよ!

 

美容液ダイエットシェイクの特徴②他の商品より腹持ちがいい

僕がイチオシしているのは、腹持ちが群を抜いて高いこと

他の商品だと「物足りないな」と思うことがあっても、美容液ダイエットシェイクなら満腹感が強いです。

 

お腹にも残るので、夜にお腹が空いて寝れないなんて心配もありません。

てしやん
僕の家族も試しましたが、みんな大満足でした

 

美容液ダイエットシェイクのデメリット:値段が高い

ただし美容液シェイクは、若干割高になります。

味が豊富であったり、一つずつ小包装になっていて、コストがかかっているからです。

約7000円か、高い…

と思うのも無理はありません。

 

ただ、もし夕食を置き換えすると考えれば、あまり高い買い物ではありません。

一般的な自宅での夕食の平均金額は、626円です

 

美容液ダイエットシェイクは1箱に、14食分入っているので「一食あたり493」になります。

そのため夕食の費用が減ると考えれば、むしろプラスとなりますよ。

 

美容液ダイエットシェイクはこんな人におすすめ

  • 粉っぽい味が苦手な人
  • 置き換えダイエットが初めての人

美容液ダイエットシェイクでちょっと痩せたいなという人には、ぜひ試してください。

いまなら初回割引もあって、しかも満足しなかったら全額保証も付いています

 

ぜひお試しあれ!

»美容液ダイエットシェイク公式サイトへ

ヘルシーバンク、ダイエットシェイク
暴露!美容液ダイエットシェイクの口コミ・評判・効果まとめ【ステマなし】

続きを見る

 

ランキング2位:クラース【CRAS】

  \ モデルマギーさんの本気 /

置き換えダイエット2位

  • リピート率96.7%の人気商品
  • モデルのマギーさんが1年かけて作ったプロテイン

クラースはマギーさんが開発したプロテイン。

発売が2019年にもかかわらず、有名インスタグラマーから取り上げられる人気商品です

 

クラース【CRAS】の公式サイトはこちら

今ならたった1480円で購入できます

 

クラースの総評

項目内容順位
2種類(黒糖きなこ、黒糖抹茶)2位 / 3位中
成分・分離大豆タンパク質
・加工黒糖
・きなこ
・粉末抹茶
2位 / 3位中
実績・リピート率96%
・ダイエット・コスパ・品質1位
2位 / 3位中
腹持ち飲んでから3時間ほどはOK2位 / 3位中
内容量600g(14食分)
通常価格4500円(税込)1位 / 3位中
初回価格1480円(税込)
1日辺りの値段145円 / 1日
総合評価

 

クラース【CRAS】の特徴①美ボディを目指せる

クラースは、女性の「綺麗になりたい」と「痩せたい」の願望を叶えるために作られたプロテイン。

秘密は原料に使っている大豆の、イソフラボンが美容効果があるから

 

クラースは大豆を豊富に使っているので、綺麗になりながら痩せることができます。

てしやん
まさしく一石二鳥の商品!

 

クラース【CRAS】の特徴②お客様の満足度が高い

実際にクラースを飲んでみた300人に、アンケートをとったところ、満足度が高かったです。

  • 美味しいと思った人:98%
  • 続けたいと思った人:97%
  • 腹持ちがいいと思った人:97%

すべて97%を超えている実績があります。

 

有名インスタグラマーからの評価も高いです。

 

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モデルのマギーがプロデュースしているクラースソイプロテイン(@cras_protein )♡ 食べすぎた次の日とかに置き換えダイエットとして飲んでみたらかなり腹持ちがいい🥰 味は黒糖きなこで大好きな味🥺 美味しいし、ほんのり甘いから飲んだあとの満足度が高い🥰
パッケージデザインはナチュラルでお部屋においてもオシャレに見えるから気に入ってるよ☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
初回限定は60%OFFの1,980円で買えるらしい😍 #クラース #cras #クラースソイプロテイン #crasソイプロテイン #マギー #いいね #いいね返しは絶対 #좋아요반사 #좋아요태러 #인친황영 #데일리룩 #여행 #韓国ファッション #韓国通販 #ファッション通販 #きょコ #ダイエット #置き換えダイエット #食べすぎ予防 #美味しいプロテイン #プロテイン #美容 #美容好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #diet #黒蜜きなこ #大好き

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クラース【CRAS】のデメリット:味がさっぱりしてて薄め

ただしクラースを飲んでみましたが、味が「すこし薄め」だと感じました。

味は「黒糖きなこ」と「黒糖抹茶」の2種類ですが、どちらもさっぱりと飲めて、あっさりしています。

 

思ったよりも薄いと感じたので「物足りない」と感じる人もいるかもしれません

てしやん
ここは人それぞれですね

 

ただ逆にハチミツを入れたり、工夫すればOKかと

さっぱりした味なので、色々アレンジすれば続けやすいと感じましたね。

 

クラース【CRAS】はこんな人におすすめ

  • あまりお金をかけずに痩せたい人
  • 痩せながら美ボディを目指したい人
  • 1つの味でも、気にせず続けられる人

クラースはAmazonでも買えますが、公式だと初回67%OFFで購入できます。

 

マギーさんのように美ボディを目指したい人は、ぜひどうぞ。

»クラース【CRAS】公式サイトへ

 

ランキング3位:ザバス ウエイトダウン チョコレート風味

 

プロテインの有名メーカーのザバス。

日本メーカーですから、安定のクオリティですね。

チョコレート風味ですが、サラッとして飲みやすいです。

置き換えダイエット3位

 

ザバスの総評

項目内容順位
チョコレート2位 / 3位中
成分・脱脂大豆タンパク質
・ココアパウダー
・食塩
・植物油脂
・ガルシニアエキス
・酸化mg
・ナイヤシン
・その他
3位 / 3位中
実績2位 / 3位中
腹持ち2時間ていどならOK3位 / 3位中
内容量1050g(46g×22食分)
価格7800円(税込)3位 / 3位中
1日辺りの値段251円 / 1日辺り
総合評価

 

ザバスの特徴①癖がないから飲みやすい

チョコレート味ですが、サラッとして飲みやすいです。

プロテインだとダマができたり、飲みにくいものもありますが、老舗のザバスは安定の品質

 

日本人向きに作られてるから、癖もなくて飲みやすいですね。

てしやん
さすがザバス!

 

ザバスの特徴②値段が安い

容量が入っているので、グラム単価でいうと安価です。

1kgほど容量があるから、25食ぐらいは置き換えできる計算になりますね

てしやん
値段重視なら、大事ですね!

 

ザバスのデメリット:腹持ちがちょい悪い

ザバスのプロテインはサラッとしてる分、腹持ちが悪いと感じました

僕はわりと置き換えダイエットに慣れてるので、夜に飲んでも問題はなかったです。

 

ただし空腹感は感じたので、置き換えダイエットが初めての人には「どうかな〜」といったところ

人によっては、お腹がすいて眠れない人も出る可能性もあるので、あらかじめ留意してください。

 

ザバスをおすすめしたい人

  • とにかく安いもの重視の人
  • 何度か置き換えダイエットの経験がある人

とにかく値段が気になる人は、ザバスを買えばOK

»ザバス ウエイトダウン チョコレート風味はこちら

 

プロテイン置き換えダイエットのおすすめ3つ【男女】:まとめ

ランキング形式で比較しつつ紹介しましたが、気にいる商品が見つかったら嬉しいです。

初回割引は常にやってるわけじゃないので、気になる方はこの機会に試さないと損ですよ。

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