スクワットマジックってどうなの？効果はなし？
ダイエット商品って総じて大げさに宣伝しますし。
そこで今回は実際に、1ヶ月スクワットマジックを試してみたので、スクワットマジックの効果やリアルな口コミを紹介したいと思います。
本記事の内容
- スクワットマジックを1ヶ月使った効果
- スクワットマジックの効果やメリット
- スクワットマジックの口コミ
- スクワットマジックが微妙だと感じたところ
- スクワットマジックの使い方
- スクワットマジックはこんな人におすすめ
スクワットするだけで痩せる！とちょっと話題になった商品。
CMではお笑い芸人の横澤夏子が紹介していて、ポッコリお腹も解消していました。
でも本当にスクワットマジックで効果あるの？嘘くさい…と疑問に思った人もいるでしょう。
スクワットマジックを1ヶ月使った効果は？
結論からいうと、1ヶ月スクワットマジックを使って1.5kg痩せました。
はたして痩せたほうなのか、こんなものなのかよく分かりません（笑
スクワットマジックを使っていて感じたのですが、ながら作業でやっていたことが多かったです。
ちょっとした手が余ってるタイミングでしていました。
- 電子レンジで待ち時間
- 歯磨きで手が空いた時間
- YouTubeをながら見してる時間
時間が空いたらスクワットマジックで、スコスコとやっていました。
すっごく頑張った感はなく、なんとなーく続けた感じです。
あんまり無理をすると続かないと分かっていたので、ゆるゆると続けました。その結果が、1ヶ月で-1.5kg！
スクワットマジックを1ヶ月やってみると、足回りが引き締まったのと、お腹周りが気持ちスッキリした印象ですね。
ちなみにコレといった食事制限はやっていなかったので、そこそこの効果だと感じました。
スクワットマジックの効果やメリットは？
スクワットマジックを実際に使ってみて、良かったことはいくつかあります。
効果とメリットはそれぞれ1つずつありました。
スクワットマジックの効果やメリット
- 基礎代謝が上がりやすい
- 膝が痛めにくく、安全にできる
それぞれ解説していきます。
基礎代謝が上がりやすい
スクワットすると、全体の筋肉量が増えて、基礎代謝が上がりやすい点にあります。
足は、全身の筋肉量の60〜70%あるといわれています。
スクワットをすれば足全体を鍛えられるので、基礎代謝が上がります。
これまでと同じ食事量でも、基礎代謝が上がるだけ痩せることができます。
若いときはいくら食べても太らないのは、基礎代謝が高いことが理由。
ただ年齢と共に基礎代謝は下がっていくので、徐々に太っていきます。
スクワットマジックを使えば、基礎代謝を上げられるのですよね。
筋トレなどでも筋肉量を増やますが、中でもスクワットが1番効率がよいのです。
膝も痛めにくく、安全にできる
スクワットなら器具はいらないでしょ？と思うかもしれません。
ただスクワットをやっていると、意外と膝を痛めることがあるのですよね…。
スクワットは膝に負担がかかるので、やり方も十分に気をつけないといけません。
ただちゃんとしたスクワットって、難しかったりします。
でもスクワットマジックを使えば、ちょうどよい高さでスクワットができて、膝を痛めにくいですよね。
間違ったフォームにもなりにくいので、安全に実施できます。
スクワットマジックが良いのは、基礎代謝が上がりやすい点と、安全にスクワットができる点です。
スクワットマジックの口コミ【悪い口コミも公開】
実際にスクワットマジックを使っている人の、口コミをまとめました。
公平に悪い口コミも晒しているので、ぜひ参考にしてください。
悪い口コミ
気になる点は高さがちょっと高いので、１５６㎝の私は良いのですか、一緒に使おうと思っていた小柄なお婆ちゃんには一人では中々無理なようです。
お尻との接地面が痛い。失敗した買い物。
良い口コミ
だから毎日通勤で自転車を使ったり、階段を50段は上がっているという人は10分程度使っても筋肉痛にはならないと思います。
しかし運動習慣の為に膝の曲げ伸ばしをしたい、膝に負荷を掛けたくない方にはおすすめです！筋肉痛にならなくても膝を曲げて伸ばして、太ももの大きな筋肉を使うのは良い事です。
自分は普段自転車に乗って運動していますが雨の日は外が嫌で家でゴロゴロしていましたが、これを使ってからは部屋でテレビを見たりゲームをしながら運動が出来るようになりました。使ったあとは血糖値も下がっています。
一ヶ月ぐらい続けていると、自分でもびっくりするぐらい、ウエストが細くなります。
キッチンに置いてます。チンの合間、お湯の合間、蒸らしてる合間、少しの時間が結構あり、その都度、やってます。効果はわからないですが、ストレス発散になってます。
»スクワットダイエットの口コミ＆効果まとめ【ビフォーアフター画像あり】
スクワットマジックが微妙だと感じたところ
スクワットマジックはよい商品ですが、デメリットも存在します。
やってみて感じたのは、以下2つでした。
スクワットマジックのデメリット
- 使わないと邪魔
- 続けないと痩せない
1つずつ解説していきます。
使わないと邪魔
当たり前のことですが、スクワットマジックを使わなくなるとただの物置になります。
しかもスクワットマジックは、場所を取るのが問題です。
スクワットマジックのサイズは、奥行き27cm、高さ約80cmとスペースを取りますね。
なにか載せるのも微妙ですし、中途半端に大きいです。
スクワットマジックを続けているうちは、いいのですけどね…。
買ったはいいものの長続きしない人には、邪魔でしかありません。
再び使うかもしれませんが、保管する必要があります。
続けないと痩せない
スクワットマジックはすぐに効果が出る、ダイエットグッズではありません。
正直、なかなか効果は出ないし、やめるとすぐに戻ってしまいます。
スクワットマジックは、数ヶ月と続けないと痩せません。
僕のようにスキマ時間を見つけて、ちょこちょこやるのを推奨します。
どんなダイエットでも、続けるのが重要なんですよね。
スクワットマジックは簡単過ぎず、かといってハードなトレーニングでもありません。
短期的に痩せようと思ってる人には、不向きな商品です。
半年単位でしっかり痩せたい人にむいています。
スクワットマジックの使い方
スクワットマジックは色んな使い方や、トレーニング方法があります。
言葉で説明するより、YouTubeのほうが分かりやすいので載せておきますね。
他にもダンベルを持ったり、片足ずつスクワットなどあります。
詳しくはスクワットマジックの取説に記載があるので、ぜひ使う際は参考にしてみてください。
スクワットマジックはこんな人におすすめ
スクワットマジックはこんな方におすすめ
- 長期的なダイエットでも平気な人
- 30代後半以降で、基礎代謝が低い人
- 走ったり、激しい運動はしたくない人
スクワットマジックは短期間ではなく、徐々に痩せていきたい人向きのグッズです。
1ヶ月で5kg痩せたいと思っても、叶うダイエットではありません。
どちらかというとマイペースで続けて「いつの間にか痩せてる！」といったダイエットグッズになります。
スクワットマジックの効果なしは間違い：まとめ
スクワットマジックは続けていれば、確かに効果は出ます。
効果はかなりゆっくりですが、長い目でみればやるに越したことはありません。
座るようにスクワットするだけなので、誰でも簡単に行えますよ。
口コミからあったように、痩せた人もいるので興味がある人は買ってみましょう。
もしスクワットマジックを使わず痩せたいなら「スクワットダイエット1ヶ月！男性が痩せる筋トレはスクワットである理由」を読んでみましょう。
具体的なやり方も解説しているので、参考にどうぞ。
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