痩せたい

痩せたいけど、ダイエットが全然続かない… 単純にダイエットしよう、と思っても運動は継続が難しいし、食事制限ってイライラしちゃうからなぁ、と痩せたいけどダイエット方法に悩む人は多いですよね。 皆さんも理解していると思いますが、全く何も我慢せずに痩せられる方法はありません。   ただ、我慢や負担が大きいとストレスになるのでダイエットの成功率が低下するのも事実です。 この記事では、短期間でも気軽に減量することができる「置き換えダイエット」についてご紹介していきます。 本記事の内容 置き換えダイエットの ...

サウナスーツの素材は、他の衣類とは違うので洗い方も異なります。 洗濯できるタイプもありますが、サウナスーツの手入れには注意が必要です。   サウナスーツの洗い方を間違えると、1回使っただけでボロボロ…なんてこともなります。 正しいサウナスーツの手入れを知っておくのは大事なので、ぜひ本記事を参考にしてください。 本記事の内容 サウナスーツの手入れ・洗い方 サウナスーツを洗濯にかけるにあたっての注意点 今回は、元プロボクサーである僕がサウナスーツの手入れについて解説。 過去に使ってきたサウナスーツは ...

縄跳びダイエットの口コミを知りたい…。 縄跳びで何kg落ちるのかとか、脚痩せ・足が太くなるのって本当なのかな？ 縄跳びダイエットは、昔からあるダイエットの1つ。   しかし意外にも周りで縄跳びダイエットをやっている人は、聞かないものです。 そこで今回は、縄跳びダイエットの口コミを集めて、どのぐらい効果があるのか調べてみました。 本記事の内容 縄跳びダイエットの口コミ 縄跳びダイエットで脚痩せする？脚が太くなる？ 縄跳びダイエットに向いてる人・向いていない人 本記事は元プロボクサーで、縄跳びダイエ ...

縄跳びダイエットをやっても全然、痩せない…！ いざ縄跳びをやってみると、かなりシンドイものです。   慣れない縄跳びを2週間〜1ヶ月やってみても、痩せる気配もないと不安になりますよね。 事実、縄跳びダイエットをやっても痩せない人はいます。   もしあなたが縄跳びダイエットで痩せていないなら、このまま続けても痩せない可能性が高いです。 縄跳びダイエットで痩せたいなら、ぜひ本記事を参考にしてください。 本記事の内容 縄跳びダイエットは痩せる？痩せないのかどっち？ 縄跳びダイエットで痩せない ...

エア縄跳びって効果あるの？ ただジャンプするだけで痩せるのだろうか…と疑問ですよね。 なんかウォーキングやランニングの方が痩せそうな気がします。   実際にエア縄跳びは効果なし、という人だっています。 そこで今回は、エア縄跳びが本当に効果なしなのか調べてみました。 本記事で分かること エア縄跳びの消費カロリー エア縄跳びが効果なしと言われる理由 エア縄跳びの効果はいつから口コミを調査 エア縄跳びを継続するコツ エア縄跳びのやり方 エア縄跳びおすすめ3選 本記事は元プロボクサーで、縄跳びを毎日30 ...

縄跳びがしんどすぎる…どうにか楽に飛べないかな？飛び方のコツとかあれば知りたい… 縄跳びダイエットを初めてみたものの、実際にやってみるとかなりキツいですよね。 小さいころに飛んでた記憶はあっても、なかなか難しいもの。   久しぶりにやってみたけれど「足に引っかかって全然飛べない」「キツくて続けるのがしんどい」という人がほとんどだと思います。 そこで今回は、元プロボクサーの著者が縄跳びの飛び方のコツを紹介します。 本記事で分かること 縄跳びダイエットのやり方・飛び方のコツ 縄跳びダイエットメニュー ...

サウナスーツはどこで買える？ 売ってるのかな？ サウナスーツを買おうと思っても、どこに売ってるか意外と知らないものです。 ユニクロにあるのでは？いやいやワークマンにあるはず…！と考えてる人もいるでしょう。   実際に僕も探してみましたが、意外にサウナスーツは売っていないものです。 僕と同じように色んな店舗に回って失敗しないよう、本記事ではどこでサウナスーツを買うべきかまとめました。   本記事を読めば、サウナスーツを売ってる場所やどこで買うべきか、すべてわかりますよ。 本記事の内容 ユ ...

置き換えダイエットの成功のコツって何？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 置き換えダイエットの成功のコツ5つ 置き換えダイエットで成功する人の特徴 置き換えダイエットを取り組みたいと考えているけど、失敗したくない…という人は、ぜひ本記事を参考にしてください。 元プロボクサーでかれこれ20回は置き換えダイエットを成功した僕が、コツを解説します。   置き換えダイエットは、簡単に痩せられるイメージがあります。 しかし初めて経験する人からすると、普通に辛いでしょう。   本記事は置き ...

置き換えダイエットって1週間や、1ヶ月でどのぐらい効果あるの？ いつから効果が出るのかな？ こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 置き換えダイエットを1週間、1ヶ月した効果【効果はいつからか】 置き換えダイエットが痩せる理由 置き換えダイエットのどのぐらい効果ある？口コミも調査 置き換えダイエットで効果を出したいなら、どのぐらい期間がいるのか 置き換えダイエットをしても効果が出ないときに確認するべきこと 置き換えダイエットをやっている、もしくはこれから始めようと思う人に、置き換えダイエットについ ...

スクワットマジックってどうなの？効果はあるの？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 スクワットマジックを1ヶ月使った効果 スクワットマジックの効果やメリット スクワットマジックの口コミ スクワットマジックが微妙だと感じたところ スクワットマジックの使い方 スクワットマジックはこんな人におすすめ スクワットするだけで痩せる！とちょっと話題になった商品。 CMではお笑い芸人の横澤夏子が紹介していて、ポッコリお腹も解消していました。   でも実際にスクワットマジックで効果あるの？嘘くさい…と疑問 ...

スライドボードってうるさいの？ マンションでも大丈夫かな？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 スライドボードはうるさいのか スライドボードを持ってる人の口コミ スライドボードの音が気になるなら、マットを使えばOK スライドボードを調べていると「うるさい」という検索結果を見ませんでしたか？ せっかくスライドボードは良さそうと思っても、うるさいならちょっと嫌ですよね。   そこで今回はスライドボードを持っている僕が、うるさいかどうか検証しました。 僕だけではなく、スライドボードを買った人の口 ...

美容液ダイエットシェイクはどう飲むのが効果的なのかな？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 美容液ダイエットシェイクの効果的な飲み方 美容液ダイエットシェイクで痩せるために気をつけるべきこと 美容液ダイエットシェイクの美味しい飲み方 美容液ダイエットシェイクの腹持ちをよくする方法 美容液ダイエットシェイクを買ったものの、置き換えダイエットが初めてだと「どうしたらいいのだろう」と戸惑うもの。 そこで美容液ダイエットシェイクを何度も購入した僕が、解説します。   本記事を読めば、美容液ダイエッ ...

美容液ダイエットシェイクの価格はいくらなの？ 最安値はどこなの？ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 美容液ダイエットシェイクの価格 美容液ダイエットシェイクを最安値で購入する場所 美容液ダイエットシェイクの購入方法・退会方法 美容液ダイエットシェイクは、ヘルシーバンクから売られている商品。 楽天やAmazonでも売られており「どこが1番安く買えるのだろう…」と気になるはず。   本記事はすべての買える場所を比較して、どこが安く買えるか紹介していきます。 お得に買う方法が知りたい人は、ぜひ ...

サウナスーツって効果なし？ 実際のところのメリット・デメリットを知りたいな… ダイエットにサウナスーツを使おうかな！と思っても、身近に持っている人は少ないもの。 ないよりもあった方が良さそう…ぐらいのイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。   そこで今回は元プロボクサーの僕が、サウナスーツの効果や、メリット・デメリットについて解説。 効果的なサウナスーツの使い方も紹介していますよ。 本記事で分かること サウナスーツは効果なし？痩せる？実際はどうなのか サウナスーツの効果やメリット6つ ...

加圧シャツのsasukeってどうなのだろう。 あんなもので効果あるのか不安、でも買うなら失敗したくないし…。 こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 加圧シャツsasukeが効果がある理由 加圧シャツsasukeで効果なしだった人の特徴 加圧シャツsasukeの口コミ＆評判 加圧シャツsasukeはこんな人におすすめです Sasukeは過去に3冠（人気・使い続けたい・利用満足度）を達成したことのある加圧シャツ。 とはいえ、加圧シャツって胡散臭いイメージしかないですよね。   実際僕も加圧 ...

縄跳びダイエットをしようと思うけど… 実際どの場所で跳べばいいのかな？ 縄跳びをする最適な場所って意外と思いつかないもの…。 近所の公園に行っても人がいるし、なんだか恥ずかしい。   どこか良いところがないかなー、と思ってもパッと思いつかないものです。 そこで元プロボクサーの僕が、最適な縄跳びをする場所を選びました。 本記事で分かること 縄跳びダイエットの最適な場所とは 縄跳びダイエットをおすすめしない場所 縄跳びダイエットができる穴場的な場所 縄跳びをするのに、どこが最適なのか1つずつ検証しま ...

縄跳びダイエットに最適な靴や、シューズってどれなんだろう？ こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 縄跳びダイエットに靴やシューズは必要か？ 縄跳びダイエットに適した靴・シューズの選び方 縄跳びダイエットにおすすめの靴・シューズ5選 てしやんこんにちは、元プロボクサーで毎日縄跳びを跳んでいました！ 縄跳びの靴やシューズなんて、どれでもいいでしょ？ と思っているなら、大間違いです。   縄跳びはジャンプするので、自分の体重がダイレクトに負荷がかかります。 だから靴があればなんでもいい、と思 ...

加圧シャツを寝るときに使おうと思ってる…。   もし上記のような人がいるなら、あまりおすすめはしません。 理由は使っても大した効果はないし、むしろ睡眠の妨げになるだけだから。 本記事で分かること 加圧シャツを寝るときはどうなのか どんなときに加圧シャツを着るのが効果的か もし寝るときにつけたいなら、シェイプアップベルトがおすすめ 僕も、加圧シャツを着て寝た経験があります！ 良かれと思ってやってみましたが、正直後悔でしかありませんでした。   本記事では"なぜ"加圧シャツは寝るときにつけ ...

スクワットダイエットの口コミや効果を知りたい… こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること スクワットダイエットを実践した人の口コミ・効果 スクワットダイエットをやってみた著者の口コミ スクワットダイエットした人のビフォーアフター スクワットダイエットは何回ぐらいすれば効果が出るのか？ スクワットダイエットのやり方・種類・メニュー スクワットダイエットをこれからやろうと思っても「実際どうなのだろう…」と口コミも気になりますよね。 本当に痩せるかわからないものに時間はかけたくないし、失敗だってしたくない ...

どうしても痩せたい… 50代にはどんなダイエットがいいのかな？ こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 50代は痩せたいと思っても、痩せにくい理由 どうしても痩せたい50代向けのおすすめダイエット3つ 50代のダイエットは食事も重要 50代のダイエットを成功させるポイント3つ てしやんこんにちは、てしやんです！ 僕はこれまでに、50kg以上のダイエット経験があります。 僕自身ダイエットが得意で、リアルでも50代や60代のダイエット相談を受けたことがありますね。 30代まではスタイルをキープできてい ...

どうしても痩せたい… 30代や40代には、どんなダイエットがおすすめなの？ こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 痩せたいと思っても30代・40代は痩せるのが難しい理由 どうしても痩せたい30代・40代におすすめダイエット3つ 30代・40代のダイエットに関しての注意点 てしやん-30kgのダイエットを成功したことがある、てしやんです！ 僕自身ダイエットは得意なので、リアルでも30代・40代のダイエットの相談をうけます。 20代ならちょっと動けば痩せられますが、30代になるとちょっとずつ増えてい ...

東京でキックボクシングができるおすすめのジムはどこ？ なるべく女性向けのところがいい… キックボクシングをやってみたいけど「女性向け」となると、意外と選択肢は少ないもの。 どうせキックボクシングをやるなら、失敗したくないし、いい環境でやってみたいですよね｡   そこで今回は、東京にあるキックボクシングができるジムを1つに絞りました。 5つ出してもあり過ぎて迷ってしまうので、1つだけに厳選しています。 キックボクシングができる女性向けジムの選び方【東京限定】 キックボクシングの選び方は、以下の点を ...

キックボクシングダイエットを自宅する方法はないかな？ こんな疑問にお答えします。 本記事でわかること キックボクシングダイエットは自宅で可能か？ キックボクシングダイエットを自宅でする方法2つ キックボクシングダイエットをしようと思っても「何をしたらいいのだろう？」と分からないのも無理はありません。 そこでキックボクシングをすこし習っていた、元プロボクサーが解説します。   今回は自宅でキックボクシングダイエットのやり方を2つ提案しますね。 がっつりやりたい人や、遊び感覚でやりたい人とさまざまだ ...

カロリーメイトダイエットの効果や、成功するやり方を知りたいな… カロリーメイトでダイエットをするにしても「具体的なやり方」を知ってる人は少ないものです。   カロリーメイトを摂取するタイミングは夜？何本ぐらい？コツは何？など疑問はつきません。 そこでカロリーメイトダイエットを10回はやって、効果を出した僕がやり方を教えますよ。 本記事で分かること カロリーメイトダイエットとは カロリーメイトがダイエットに効果がある理由 カロリーメイトダイエットのやり方・成功するコツ カロリーメイトダイエットのメ ...

本記事で分かること 縄跳びダイエットで胸が小さくなる理由2つ 縄跳びダイエットで胸痩せを防ぐ方法 縄跳びダイエットで胸が小さくなるって本当？ 結論からいうと、縄跳びダイエットをすると胸が小さくなる可能性があります。 単に痩せることから、胸の脂肪も落ちていくだけではありません。   脂肪が減って胸も落ちるのではなく、縄跳び特有の理由がありますね。 とはいえ対処方法はあるので、大丈夫です。   まずは"なぜ"縄跳びダイエットで胸が小さくなるのか、解説します。 てしやんそれではどうぞ！ リン ...

縄跳びダイエットの時間帯はいつがいいの？ 結論からいうと、縄跳びダイエットをするなら時間帯は朝を推奨します。 理由は朝のほうが、メリットが多いからです。 本記事で分かること 縄跳びダイエットの時間帯は朝でOK 縄跳びダイエットが朝がよい理由3つ 縄跳びダイエットを夜にするならいつがいいのか 本記事は元プロボクサーの僕が解説。 縄跳びは朝にも、夜にもどちらにもチャレンジした経験があります。   朝と夜のそれぞれメリット・デメリットも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 最後まで読んでもらえれ ...

本記事で分かること 効果大のダイエットグッズ コスパがいいダイエットグッズ ダイエットグッズの選び方【ここが最重要】 ダイエットグッズおすすめ10選【下半身・お腹に効く器具】 ダイエットグッズは興味あるけど、どんなものを選べばいいかわからない 買って失敗したくない…効果があるダイエットグッズはどれなのだろう…？ こんな疑問にお答えします。   世の中にはダイエットグッズが何十種ありますが「本当にどれがいいか」わからないもの。 そこで今回は「おすすめのダイエットグッズ10個」に絞って、紹介します。 ...

エアロバイクってどのぐらい効果あるの？ どんな商品がおすすめか知りたい こんな疑問にお答えします。 本記事でわかること エアロバイクの効果 エアロバイクを使って感じたメリット3つ エアロバイクのデメリット3つ こんな人にはエアロバイクはおすすめできる エアロバイクの選び方 エアロバイクおすすめ5選【静音・安い・コンパクト】 僕は自宅に、エアロバイクを所持しています。 1台は壊れるまで乗ってきたし、ジムでもよくエアロバイクを利用していますね。   エアロバイク歴3年ぐらいの僕が、実際に感じたエアロ ...

シェイクアップベルトの効果ってないの？ あとおすすめなら、どんなものを選べばいいのかなぁ。 こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること シェイプアップベルトの効果 シェイプアップベルトを効果的に使う方法 シェイプアップベルトの選び方 シェイプアップベルトおすすめ10選 僕自身、何個かシェイプアップベルトを購入していました。 20年ぐらい使っているので、かれこれシェイプアップベルトが流行る前から使っていますね。   リアルな体験談として紹介するので、気になる方はぜひ最後まで読んでみてください。 ...

加圧シャツのデメリットや効果ってどうなの？ こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること 加圧シャツのデメリット 加圧シャツの効果やメリット 加圧シャツの選び方 加圧シャツおすすめ3選 僕はこれまでに加圧シャツを2つほど買って、1年ぐらい使い倒しました。 みなさんはぶっちゃけ加圧シャツってどうなの？と気になっている人も多いはず。   そこで今回は加圧シャツをデメリットについてすべて晒します。 加圧シャツといっても安くはないので、失敗しないためにもぜひ参考にしてください。   加圧シャ ...

サンドバッグで自宅でやりたいけど、どれがおすすめなの？ 実際にサンドバッグを知らないと、イメージ湧きませんよね。 僕自身サンドバッグを持っていましたし、ボクシングジムに通ってサンドバッグを叩いていましたよ。   プロボクサーにまでなった経験もあるので、サンドバッグについて色んな視点から紹介できます。 本記事で分かること サンドバッグの自宅トレーニングに最適【効果やメリット】 サンドバッグの選び方 サンドバッグおすすめ10選 サンドバッグ以外に必要なもの【グローブ・バンテージ】 サンドバッグはみん ...

ランニングマシンって効果あるの？ あとどんなランニングマシンがおすすめ？ こんな疑問にお答えします。 僕自身、ランニンマシンを3台買っているので、かなりぶっちゃけた話をできます。 本記事でわかること ランニングマシンの効果 ランニングマシンのデメリット ランニングマシンはこんな人におすすめ ランニングマシンの選び方 ランニングマシンおすすめ5選 僕は元プロボクサーで、晴れの日は外でランニング、天候が悪い日はランニングマシンを使っていました。 その後ボクシングをやめてから太って、ランニングマシンをダイエット ...

EMSの腹筋ベルトは効果あるのかな？ あとジェル不要のおすすめ商品も知りたいな…てしやん運動せずに鍛えられるって信じられないのも、わかります 今回、僕が腹筋ベルトを2ヶ月使ってみた体験も踏まえて、効果やおすすめ商品をお伝えします。 本記事で分かること 腹筋ベルトの効果 腹筋ベルトのメリット、デメリット 腹筋ベルトの選び方 腹筋ベルトおすすめ9選【ジェル不要もあり】 EMSの商品って、ちょくちょく流行るのですよね…。ただ腹筋ベルトをつけるだけで痩せる、もしくは綺麗に腹筋が割れるものなのだろうか。 腹筋ベルト ...

スライドボードでおすすめ商品はどれ？ 長さやメーカーもよくわからないし、どれがいいの？ スピードスケートの選手がトレーニングに活用している、スライドボード。 体幹を強化するだけではなく、ダイエットにも効果がある人気グッズです。 本記事の内容 スライドボードとは？ スライドボートの効果とは？ スライドボードのメリットとは？ スライドボードの選び方【ポイントは3つ】 スライドボードおすすめ11選【人気商品を徹底比較】 スライドボードはダイエットグッズとして認知がありますが、スライドボードって効果はどうなの？と ...

バランスボールを買おうと思ってるけど、選び方が分からない…。 バランスボールでおすすめはどれなの？ こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること バランスボールの選び方 バランスボールおすすめ23選 バランスボールのダイエットメニュー バランスボールはかなり前からある、健康グッズ。 バランスボールを使えば、バランス感覚を養えたり、フィットネスをしたり、最近では椅子にする人もいます。   バランスボールは体感を鍛えるだけではなく、ほかにも色んな効果が期待できます。 バランスボールの効果4つ 肩こ ...

トランポリンってどんなダイエットに効果あるのかな…？ トランポリンでおすすめのものがあるなら知りたい… こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること トランポリンの効果12個 トランポリンの選び方 トランポリンおすすめ24選【子供用・大人用もあり】 トランポリンのエクササイズメニュー トランポリンはダイエット効果もあるだけではなく、さまざまな効果があることが分かっています。   本記事ではおすすめのトランポリンから、子供向けのトランポリンも紹介。 あなたの「お気に入りのトランポリン」が見つけら ...

サウナスーツっておすすめはどれなの？洗濯できてシャカシャカしないサウナスーツはどれ？ サウナスーツにも色んなメーカーがあって「どれを選んだらいいのか分からない…」と悩んでしまうのもわかります。   サウナスーツって値段もバラバラだし、質もピンキリなので選び方って難しいのですよね。 そこで元プロボクサーの僕が、サウナスーツのおすすめを選定しました。 本記事で分かること サウナスーツの効果 サウナスーツの選び方 洗濯できるサウナスーツおすすめ16選 サウナスーツで効果的に痩せる方法 本記事を読むと「 ...

縄跳びしたいけど、床がコンクリートしかない… マンションの共用部分でしか、縄跳びを跳べない。 家の庭がコンクリートしかない…こんな状況ありますよね。   本記事では元プロボクサーの僕が、縄跳びでコンクリートしかない場合の対策を紹介しますね。 本記事で分かること 縄跳びでコンクリートしかない時の注意点 コンクリートしかない時の対処方法 僕も家がコンクリートしかないので、よく分かります。 膝や足も痛くなってしまうので、対策が必要ですね。   本記事を読めば、外で縄跳びができるようになります ...

美容液ダイエットシェイクって効果や口コミはどうなの？ 楽天で1位という宣伝で、他のサイトを見ていたらおすすめされた。 ただダイエットシェイクってそこそこの値段するし、失敗はしたくない…。   美容液ダイエットシェイクって痩せない？味はまずいのかな？ 本記事では、美容液ダイエットシェイクのリアルな口コミ・評判についてまとめてみました。 本記事で分かること 美容液ダイエットシェイクの悪い口コミ＆評判 美容液ダイエットシェイクの良い口コミ＆評判 美容液ダイエットシェイクはどんな人におすすめなのか 美容 ...

どうしても痩せたい…色んなダイエットを試したけど、上手くいかない… ダイエットに失敗して悩む方は、かなり多いのではないでしょうか。   今回ダイエット商品を紹介しますが、実際に40代の母親に飲んでもらいました。 私はまだ20代ですし、試してもないのに効果があった！と嘘をつくよりも200倍マシかな、と（笑   というのも僕の母親が、ダイエットの大の不得意で、色んなダイエットを始めて、失敗してを繰り返していたのです。 運動はキツいから、無理 食べるのが好きだから、食事制限は嫌 ウォーキング ...

置き換えダイエットって種類が多すぎて、どれがおすすめなのだろう…。 30代にはどれがいいの？40代にも飲める健康にいい置き換えできる商品はどれなの？ 大手通販でみても、置き換えダイエットは50種類以上あります。 置き換えダイエットが初めてだと「どれがいいのかな…」と分からないのも、無理はありません。 そこで今回は、置き換えダイエットを何十回とやっている僕が、おすすめの置き換えダイエットする商品を選定。 本記事で分かること 置き換えダイエットの選び方 置き換えダイエットを成功させる秘訣は1つだけ 置き換えダ ...

縄跳びダイエットに使うおすすめ商品を知りたい… こんな疑問にお答えします。 縄跳びダイエットぐらいなら、100均一のものでいっか…と考える人もいますが、あまりおすすめしません。   耐久性もイマイチだし、長時間跳ぼうとするなら、きちんとしたものを買うべきです。 僕は元プロボクサーで、練習では1時間以上、縄跳びをしていたので、どの商品がよいか分かります。 本記事で分かること 縄跳びの選び方 大人用おすすめの縄跳び3選 縄跳びダイエットの効果を高めるグッズ 縄跳びダイエットにふさわしい縄跳びが、どん ...

3日断食ってどんな感じなの？ ちょっと興味があるから、具体的にどうやるか教えてほしい こんにちは、万年ダイエッターのてしやんです。   今回、3日の断食をやってみました。 …すみません、ちょっと嘘をつきました。   断食しようと思ったのですが、お腹が空きすぎて、プチ断食となりました。 ですが結果からいうと、-2.5kgの減量に成功しましたよ！ 体重が重いことは、触れないでください（笑 とはいえ3日のプチ断食で2.5kgも減ったので、良かったと思います。 本記事でわかること プチ断食のや ...

キックボクシングってダイエット効果あるらしいけど、実際は痩せるのかな？ こんな疑問にお答えします。 本記事で分かること キックボクシングはどのぐらい痩せるのか？ キックボクシングはどんなことをするのか 他のダイエットと比べて良いところはなにか キックボクシングジムを選ぶポイント キックボクシングに向いている人 キックボクシングは痩せる、と聞くけどまわりに通っている人は少ないもの。 興味があっても、実際にジムに行ってみよう！と行動する人はあまりいませんよね。   僕は元プロボクサーで、キックボクシ ...

ランニングで痩せようかな…でも実際、どうなのだろうか？ 痩せるために「ランニングをやろう！」と思っても、いざ始めようと考えても何からやろうか…と考えてしまうものです。 そこで今回はランニングダイエットのコツから、何を準備するべきか解説します。 僕自身、元プロボクサーで毎日ランニングしていたので、どんなことに注意するべきかよく知っていますよ。 本記事で分かること ランニングのメリット・デメリット ランニングダイエットのコツ・やり方 ランニングは朝と夜、どちらがいいのか ランニングダイエットが捗るグッズ3つ ...

3キロ痩せたい…何かいい方法はない？どうにか5キロ痩せたい…。 ダイエット方法も色々ありますが、3kg〜5kg落とすのに最適なものを見つけるのは難しいです。 そこで今回は元ボクサー直伝の、最適なダイエット方法を紹介しますね。 ちなみにですが、僕がボクシングをやっていた頃は、3日で5キロ減らしたことがあります！ 本記事で分かること 3キロダイエットにおすすめな方法 短期間で3kg痩せる方法 5キロダイエットにおすすめな方法 短期間で5kg痩せる方法 痩せたい！と思っても「なにをしたらいいの？」と迷う人も多い ...

縄跳びダイエットは、1週間や1ヶ月でどのぐらい効果あるの…？縄跳びダイエットで効果的に痩せる方法はない？ 縄跳びって、大人になるとまずやる機会はありません。 そして久しぶりにやってみると、意外と縄跳びしんどいし、辛いもの。 今回は実際に僕が1週間、1ヶ月、1年と縄跳びダイエットを続けた効果・結果をビフォーアフターの写真と共に紹介します。 本記事で分かること 縄跳びダイエットの効果や、消費カロリーは？100回や1000回はどのぐらい？ 縄跳びダイエットを1週間やった効果・結果 縄跳びダイエットを1ヶ月やった ...

ポテチダイエットってほんとにあるの？揚げ物だし、太らん？ダイエット中なんだけど、ポテトチップスを食べたい ポテトチップスを食べながら、ダイエットできたら最高ですよね。 ダイエットは辛いですし、なにかと味が濃いポテトチップスを食べたくなります。   ダイエットが苦手な人にも、まじでポテチダイエットはおすすめ。 本記事で分かること ポテチダイエットとは？ ポテチダイエットのやり方 ポテチ以外も代用できるものがある ポテトチップスを食べて痩せるわけない… と思いますよね？ 僕はポテチダイエットをやって ...

スクワットダイエットってどうなの？ スクワットを1ヶ月やると、どのぐらい効果があるのか知りたい！ スクワットダイエットは、痩せる。 しかもスクワットをやると身体も健康になって、リバウンドもしにくい…と聞いたことがあるかもすると、あなたもどこかで聞いたことありませんか？   確かにスクワットダイエットは痩せますが、効果が出るには時間がかかります。 てしやん効果でなくて最初は焦りました… 実際に僕がスクワットダイエットを2ヶ月やってみました。 ただスクワットダイエットは1ヶ月ではあまり効果がなくて、 ...

掃除ダイエットが効くらしいけど、本当に痩せるの？ 掃除とダイエットに、なにが関係があるの？ 掃除するだけで、ダイエットになるなら試してみたい。 でも掃除だけで痩せるとか、現実的じゃなさすぎ…うーん、なんか信じられない、と思うのもわかります。   こんにちは、てしやんです！ 部屋を掃除するようになってから、3ヶ月で2kgダイエットに成功しました。 本記事でわかること 掃除とダイエットの関係 部屋が散らかる＝太る お掃除ダイエットのやり方 部屋がきれいだとメリットが沢山！ 掃除ダイエットは、掃除する ...