【最強】トレーニングチューブおすすめ5選！男性用・女性用とそれぞれ選定

トレーニングチューブってどれがおすすめなの？

どうせ買うなら、失敗したくない…

こんな疑問にお答えします。

僕は筋トレを5年以上で、ゴムチューブはかれこれ10年ぐらい使っています。

ダンベルも使っていますが、ハッキリいってダンベルよりもゴムチューブのほうがよいと感じていますね。

本記事ではトレーニングチューブのメリットから、正しいゴムチューブの選び方まで解説。

ぜひ最後まで読んで、自分にとって気にいるトレーニングチューブを見つけてください。

トレーニングチューブ最強トレーニングメニュー【腹筋・背筋】

トレーニングチューブを使ったトレーニングを、いくつか紹介します。

とはいえ文章よりも、動画で見たほうが分かりやすいので、YouTubeの動画を載せておきますね。

（時間：6分27秒）
【初心者向け】自宅でできる！簡単チューブ筋トレ

てしやん

腕、背中、胸、脚まですべて紹介しています！

（時間：6分42秒）
【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップエクササイズBEST10

トレーニングチューブの選び方

トレーニングチューブの選ぶにあたって、重要なポイントは3つです。

順番に解説していきますね。

チューブの長さ

トレーニングチューブは、用途によって長さも変わります。

男性のように上半身を鍛えるなら、1mの長さになりますね。

一方で女性向けのトレーニングチューブなら、短いものが多いです。

ようは自分のトレーニング用途で、長さを選べばOKってことですよ。

チューブの太さや硬さ

トレーニングチューブにも、太さや硬さにも違いがあります。

太いもの＝負荷が強いというわけでもありません。

ただ一般的には太いものは硬いので、わりと負荷が強め。

商品によってチューブの硬さは選べるので、自分にあったものを選んでください。

てしやん

ちょっと硬めを選ぶほうがいいですよ

負荷が弱いと、短く持ったり調整するのが面倒ですから。

最初からちょっと硬いのを選べば、鍛えていくうちになれます。

チューブに取手がついてるか

あとは取手が付いてるか、付いていないかで選ぶこと。

何度もいいますが、上半身を鍛えるのがメインなら、取手付きでOK。

取手の有無で、トレーニングの幅も、やりやすさも段違いですよ。

てしやん

このように考えてもらえばいいですよ

トレーニングチューブおすすめ5選【男性用・女性用】

大手通販サイト（Amazon、楽天、yahoo）から、おすすめのトレーニングチューブを5つに厳選しました。

なるべくコスパ重視で選んだので、ぜひ参考にしてください。

※値段を記載してますが、変動していることがあるので、間違っていたらすみません※

てしやん

それではどうぞ！

STEADY FITNESS

てしやん

筋トレ初心者から、筋トレに慣れてる人にも使えるトレーニングチューブです！

Lintelek

てしやん

値段も安いし、コスパもいいです！

Reebok

てしやん

僕はヘビーをずっと使っていますね！

Accenter

てしやん

持ち運べるポーチも付いてるのは、ありがたいですね！

Lujunkeji

てしやん

もう少し強度が欲しい人は、STEADY FITNESSを購入しましょう！

トレーニングチューブの効果やメリット

トレーニングチューブを使うことの効果や、メリットは以下の4つです。

順番に解説していきますね。

値段が安価なところ

トレーニングチューブは大して高くはありません。

いっても1000円〜2000円で購入することは可能です。

他の筋トレ器具だと5000円ぐらいですし、ダンベルだと1万は超えるものもありますからね。

その点、トレーニングチューブはかなり安価です。

てしやん

しかもコスパはいいです

場所の邪魔にならない

トレーニングチューブは筋トレ器具でも大きくないですし、場所もとりません。

モノ自体が軽いから持ち運びだって楽チンです。

チューブがゴムですから、容易に折り曲げもできて、使わないときはしまえます。

部屋に棒状のものがあれば、引っかけられるので、場所にも困りませんよ。

簡単に負荷を調節できる

トレーニングの負荷はどうなの？

チューブの硬さにもよりますが、負荷は簡単に調整できます。

負荷を強くしたいなら、短く持ったり、チューブを重ねれば負荷を強くできます。

一般的な男女なら、トレーニングチューブの負荷なら十分なぐらいです。

てしやん

ダンベル30kgとか使ってない限り、事足ります

1つあれば色んなトレーニングができる

ゴムチューブを引っ張ることで、トレーニングができるので、いろんな使い方ができます。

取手付きなら、上半身ならほぼどこでも鍛えられますよ。

男性が鍛えたい箇所は、基本はできますね。

てしやん

ただ胸筋はトレーニングチューブはやりにくいので、別器具がいいかと

胸筋はアームバーが効率的に鍛えられます。

ちなみに女性向きの取手がついていないタイプだと、わき腹や太ももをメインに鍛えます。

足首に巻きつけることで、しっかりトレーニングができますよ。

トレーニングチューブのデメリットは2つある

僕が長年トレーニングチューブを使って、感じるデメリットは2つです。

それぞれ解説していきますね。

経年劣化がある

トレーニングチューブの素材はゴムです。

そのため、どうしても経年劣化が発生します。

経年劣化することで生じるデメリットは、2つあります。

トレーニングチューブは太いですが、ゴムなので使っていれば切れやすくなります。

輪ゴムでも古いモノだと切れやすくなるのと、同じ原理ですね。

ただ僕は10年は使っていますが、切れたことは一度しかないです。

てしやん

取手を付けるゴムが劣化して、切れかかったぐらい

あまり劣化を感じることはないですが、ゴム製品なので経年劣化はあります。

長く使っていないとゴムが硬くなったり、切れやすくもなりますね。

直接触るとゴム臭くなる

チューブはゴムですから、触ると臭いが付着します。

取手付きなら、ほぼゴムの部分に触ることはないですが、負荷を極端に強くしたいときは、ゴム部分に触れますね。

てしやん

まあぶっちゃけ、あまり気になりませんけどねっ

トレーニングチューブの最強＆おすすめ：まとめ

トレーニングチューブのメリットから、おすすめの商品まで紹介しました。

トレーニングチューブは安価でコスパのいい器具なので、ぜひ使ってみてください。

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