トランポリンダイエットにおすすめ24選!効果的に痩せるエクササイズも紹介【子供向け商品もあり】

2020年7月8日

トランポリンのおすすめ&選び方

トランポリンってどんなダイエットに効果あるのかな…?

トランポリンでおすすめのものがあるなら知りたい…

こんな疑問にお答えします。

本記事で分かること

  • トランポリンの効果12
  • トランポリンおすすめ24選【子供用もあり】
  • トランポリンのエクササイズメニュー

トランポリンはダイエット効果もあるだけではなく、さまざまな効果があることが分かっています。

 

本記事ではおすすめのトランポリンから、子供向けのトランポリンも紹介。

あなたの「お気に入りのトランポリン」が見つけられるので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

トランポリンの効果やメリット【ダイエットにも最適】

トランポリンおすすめ

トランポリンというと、小さなころに飛んでいた記憶があるのではないでしょうか。

トランポリンをすることで「空中感覚」や「体幹」を鍛えられるので、トランポリンは優れています。

 

従来、トランポリンをやるのは子供のイメージがでしたが、最近はダイエット目的として大人がやっています。

トランポリンはダイエット効果としても有効ですが、ほかにもたくさんのメリットがありますよ。

トランポリンの効果やメリット12

  • 美肌の効果
  • 骨密度が上がる
  • 姿勢改善の効果
  • 脂肪燃焼の効果
  • 筋力アップの効果
  • デトックスの効果
  • むくみ解消の効果
  • ストレス解消の効果
  • 白血球の量が増える
  • 短時間で運動ができる
  • 基礎代謝の向上の効果
  • リンパ液の流れを良くする

とにかくトランポリンの効果は多いのと、なによりメリットが多いということ。

 

ちなみに肝心のトランポリンのダイエット効果は、どのぐらいか。

トランポリンを5分跳び続けると、自分の体重とおなじぐらい消費カロリーされるそうです。

てしやん
55kgなら、5分で55キロカロリーってところです!

他のダイエットと比較すると、5分のジョギングだと約25キロカロリーの消費となります。

 

つまりジョギングと比べたら、トランポリンは倍のカロリーを消費することになります。

トランポリンは天候に左右されないので、雨の日だろうが、家でやれます。

 

トランポリンダイエットにおすすめ24選【子供用から大人用まで】

トランポリンダイエットにおすすめの商品を、いくつか紹介します。

自分にあった、お気に入りのトランポリンをみつけてください。

 

ちなみにトランポリンの選び方は、以下の4つの項目を参考にしてください。

トランポリンを選ぶポイント

  • タイプ
  • サイズ
  • 耐荷重
  • 機能性

トランポリン選びに失敗しないために、必要な項目です。

タイプは「ゴム」と「スプリング」があって、音を気になるならゴムタイプを選んで、耐久性が気になるならスプリングを選べばOK。

 

 

紹介するのは基本的に、8000円以下でえるものばかりにしています。

てしやん
トランポリンを買ってみようかな…と思ってる人は、ぜひ参考にしてください[st-mybox title="" fontawesome="" color="#757575" bordercolor="#f3f3f3" bgcolor="#f3f3f3" borderwidth="0" borderradius="5" titleweight="bold" fontsize="" myclass="st-mybox-class" margin="25px 0 25px 0"]

 

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DABADA 大型

タイプサイズ耐荷重
スプリング102cm110kg

ココがポイント

✔ カラーバリュエーションが豊富にある

✔ 本体従量が6.7kgとかなり軽い

✔ 簡単に折りたたむことができる

すごくシンプルで、ベーシックなトランポリン。

高さも地面から22cmなので、子供と一緒に飛ぶにはちょうどいいですよ。

 

山善 折りたたみ

タイプサイズ耐荷重
ゴム92cm約80kg

ココがポイント

✔ Amazonのベルトセラー1位の商品

✔ ゴムバンド式なので、静音設計になっている

✔ 簡単で作れる折りたたみ式のトランポリン

シンプルな作りの、トランポリン。

カラーバリュエーションも豊富で、安価が価格設定になっています。

 

Ephram 手すり付き

タイプサイズ耐荷重
スプリング100cm110kg

ココがポイント

✔ 手すりが付いてるタイプのトランポリン

✔ 滑り止めつきだから、安全に使える

✔ 購入すると、靴下2足もついてくる

スプリングタイプで、しっかりしたトランポリン。

有酸素運動やフィットネスまで、さまざまな用途で使えますよ!

 

HONSAN 耐荷重150kg

タイプサイズ耐荷重
スプリング101cm150kg

ココがポイント

✔ 耐荷重が150kgだから、安心して使える

✔ 高品質のスチールだから、錆びにくく耐久性が強い

✔ 足が6本ついて、キャップ付きだから静音性が高い

オールブラックでスタイリッシュのトランポリン。

子供と一緒にとんでも、耐えられる重さなので、安全性も高いですよ。

 

RIORES 102cm

タイプサイズ耐荷重
スプリング102cm110kg

ココがポイント

✔ すぐ折りたためるトランポリン

✔ RIORESの専用補助バーも後からつけられる

✔ 5分飛ぶだけで、1kmのジョギングと同じ運動効果

静音性が高く、ギシギシ音がしないトランポリン。

カラーも種類が多いので、お好みのトランポリンを選んじゃってください。

 

ONETWOFIT 補助手すり付き

タイプサイズ耐荷重
スプリング101cm151kg

ココがポイント

✔ ハンドル付きタイプのトランポリン

✔ 購入日から1年保証がついてる安心な商品

✔ 高弾力なバネで錆びにくく、耐久性が高い

足もコンパクトに折りたためる、トランポリン。

ハンドルも76cmなので、子供も掴まれる高さなので、安心に使えますよ。

 

La-VIE ダイエット

タイプサイズ耐荷重
ゴム93cm80kg

ココがポイント

✔ 静音にこだわったゴムタイプ

✔ 美脚や美尻のダイエットやエクササイズにちょうどいい

✔ 重量も5kgを切ってるので、かなり軽量

ゴムタイプで、飛んでもかなり静かです。

一人暮らしや、一人部屋で飛ぶにはちょうどいいサイズですよ。

 

WASAI 50Tスプリング


タイプサイズ耐荷重
ゴム128cm120kg

ココがポイント

✔ トランポリンで10万台以上売ってる、日本企業

✔ ハンドルバーが非常に持ちやすい設計

✔ 強化バネを40本も入れてるため、かなり安全

しっかりとした作りのトランポリン。

口コミでも「頑丈」との評判の、安定したトランポリンです。

 

BODY RAJA ハイブリッド

タイプサイズ耐荷重
ゴム118cm100kg

ココがポイント

✔ 高強度のゴムだからアクティブな動きにも耐えられる

✔ 手すり付きだから安心して使えます

✔ 幅が広く設計されてるから、飛びやすい

飛べるスペースが広い、トランポリン。

子供に一緒に乗ってもOK、フィットネスにも使える商品ですよ。

 

FLAMROSE 折りたたみ式

タイプサイズ耐荷重
スプリング100cm120kg

ココがポイント

✔ 子供から大人までも使えるトランポリン

✔ 高強度・高弾力ゴムで静音性も高い

✔ 製品保証が1年間ついています

子供と一緒に飛べられるトランポリン。

トランポリンのマットも丈夫なので、コスパはいいです!

 

HONEI ネット付き【子供向け】

タイプサイズ耐荷重
ゴム75cm60kg

ココがポイント

✔ 子供向けのトランポリンになります

✔ 地面からネット上部までは160cmあるので、しっかりカバーできる

✔ 児童遊びから感覚知育にも、最適なトランポリン

大人は使えないが、子供は二人でも入れるサイズのトランポリン。

下にもネットがあったり、バネ部分もゴムになっているので、かなり安全性が高いです。

 

Wolfyok 補助手すり付き

タイプサイズ耐荷重
ゴム91cm110kg

ココがポイント

✔ 子供にも使える設計になっているトランポリン

✔ ハンドルは5段階調整できて、子供の成長にも合わせられる

✔ 大人用としても、ダイエットやフィットネスにも使える商品

ゴムタイプのトランポリンなので、安全性も高く、飛んでも静かです。

製品保証も1年ついているため、おすすめの商品の一つですね。

 

Wamkos 折りたたみ式 恐竜トランポリン

タイプサイズ耐荷重
ゴム91cm110kg

ココがポイント

✔ 男の子が好きそうなデザインのトランポリン

✔ 手すりもついていて、静音設計がされています

✔ 製本保証1年ついていて、誕生日プレゼントにも最適

デザイン面と安全面での、2つが融合している商品。

アメリカの安全評価基準で作っているので、子供にも安心して使えますよ。

 

Vsadey 直径100cm

タイプサイズ耐荷重
スプリング100cm150kg

ココがポイント

✔ 高品質なスチールと高弾力なバネを使用

✔ 足を畳めるので、すぐにしまうことも可能

✔ 反発力があるので、しっかりとした運動効果になります

耐荷重が150kgある設計なのか、すごくしっかりしています。

フィットネスや有酸素運動をする人には、最適な商品だと感じますね。

 

La-VIE ハンドル付き

タイプサイズ耐荷重
ゴム91cm80kg

ココがポイント

✔ フィットネスに使いたい女性におすすめ

✔ ハンドルあるので、エクササイズが容易になる

✔ ハンドルの高さも調整は可能

女性一人でも組み立てることは可です。

ゴムタイプなので、音も振動も少ないので、かなり静かですよ。

 

BESTOYARD 8本脚

タイプサイズ耐荷重
スプリング120cm120kg

ココがポイント

✔ 8本脚だから、かなり安定感がある

✔ 手すり付きで、しかも高さを3段階調整できます

✔ スチールやバネは錆びにくく、丈夫なつくりになっています

思ったよりも、スプリング特有のギシギシと音がならないです。

サイズも120cmと大きくて、しかも組立も簡単にできますよ。

 

MIRROR SHOP

タイプサイズ耐荷重
スプリング120cm200kg

ココがポイント

✔ バネが大きくて、かなりしっかりした作り

✔ 8本脚だから、飛んでも静音設計になっています

✔ 子供が3人乗っても、問題なく飛べる強度もある

マットの部分も、しっかりと滑り止めが入っています。

テレビを見たりするときに飛んだり、フィットネス向きのトランポリンです。

 

Arlrich 補助手すり付き 調整可

タイプサイズ耐荷重
ゴム106cm300kg

ココがポイント

✔ 紹介する中でも、もっとも耐荷重があるトランポリン

✔ 手すりが持ちやすいので、使いやすい

✔ しかもスプリングではなく、ゴムなので飛んでも静か

ちょっと特殊な作りだけど、すごくしっかりしてて、安定感のあるトランポリン。

子供から大人までも使えるので、買ってみて損はない商品ですね。

 

BCAN 収納便利

タイプサイズ耐荷重
スプリング102cm150kg

ココがポイント

✔ アマゾンでベストセラーにもなった商品

✔ アメリカの人気商品で、肥満体型の人でもしっかり飛べる

✔ 6本の脚には、衝撃吸収のラバーキャップがついているので、静音

アメリカ人が乗れるように設計されているため、しっかりしています。

静音性にも気を使っているトランペットなので、マンションでも使えますよ。

 

ジャンピングボード 家庭用

タイプサイズ耐荷重
70cm100kg

ココがポイント

✔ 場所を取らないし、すしまえる

✔ 高さも地上から15cm以下なので、子供でも安全

✔ ちょっとしたスキマ時間に、トランポリンをするには十分な商品

トランポリンというよりか、ジャンピングボードですね。

トランポリンほど飛べないですが、運動不足解消にはちょうどいい商品ですよ。

 

Ms RAJA 子供用

タイプサイズ耐荷重
ゴム105cm45kg

ココがポイント

✔ 子供向けのネット付きトランポリン

✔ 柱には緩衝材がついていたり、ゴムタイプなので安心して使えます

✔ 開閉ファスナーが付いているので、トランポリンから飛び出すこともない

組立には動画説明があるので、組立も簡単です。

飛び出し防止のファスナーがポイントで、主婦の方も事に専念できますよ(笑

 

RIORES

タイプサイズ耐荷重
ゴム102cm100kg

ココがポイント

✔ シンプルな作りで、組立も簡単

✔ ゴムバンド式だから、静音設計されています

✔ ハンドルもつけることも可能

ハンドルも付いているので、安全にフィットネスができます。

なによりも飛んでも静かなので、周りの騒音なども気にせずに飛べますよ。

 

エアロライフ ホームジャンピング

タイプサイズ耐荷重
ゴム92cm100kg

ココがポイント

✔ しゃれなデザイン

✔ ゴムバンドなので、飛んでも静か

✔ コンパクトなトランポリンなので、スキマに片付けられる

ふちの肉厚のカバーがついているため、安全に使用できます。

しかもカバーはグリーンとブルーのリバーシブルなので、お好きな色で使えますよ。

 

eSPORTS 室内用

タイプサイズ耐荷重
スプリング92cm100kg

ココがポイント

✔ 8本脚だから、安定性は抜群

✔ スプリングが見えないように、本体カバーもついている

✔ 安心の90日間の製品保証付きです

高反発のバネで、しっかり飛ぶことができます。

子供の運動能力向上にも使える商品なので、ダイエット効果も高いです。

てしやん
以上、おすすめのトランポリンでした

 

トランポリンの性質上、どうしても音が発生します。

気になる方は、トランポリン専用マットも合わせて購入してください。

色は、ピンク・ブラウン・ブラック・ブルーの4種類あります。

てしやん
お好きなカラーを購入してくださいね

 

トランポリンの効果を高めるエクササイズメニュー

トランポリンは、どんな方にもおすすめできるダイエットです。

最後に、参考になるエクササイズめヒューがYouTubeがあったので、貼っておきます。

 

初心者向

主婦の3050代向けで、5分で紹介しています。

 

中級者向け

トランポリンの色んな飛び方を9つ紹介しています。

初心者向けのと、併用するのがいいかも。

 

上級者向

トランポリンで合計12分の、サーキットトレーニングをしています。

2分のトレーニングを6つ続けて飛んでいますよ。

 

トランポリンダイエットおすすめ24選!効果的に痩せよう!:まとめ

トランポリンには、たくさんの効果があります。

おすすめのトランポリンを紹介しましたが、あなたに合うものは見つかりましたか?

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ぜひお気に入りの1個が見つかれば、僕も嬉しいです。

その他のダイエットが興味がある方は、以下の記事でも取り上げているので、よかったらどうぞ。

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